Vianočný vyrobené healthy

Urobiť niekoľko jednoduchých vylepšení a môžete dopriať slávnostné cestovné bez strachu

Tento sviatočný budete nezbedný alebo pekné vaša postava? Stále môžete vychutnať trochu sviatočný zhovievavosť nad party sezóny, bez toho aby skončili na stehná. Stačí vymeniť svoje pravidelné výhrevnosťou Chrissy svorky s týmito chutné - a oveľa zdravšie - riad
chrumky :. Miesto ...

70 g kus brie s 30g Jatz sušienky, 20g Pringles, 1 malá klobása role, 1 malý pečivo tartlet s 10 g smotanovým syrom a údeného lososa 5g
chrumky :. skúste to ...

30 g kus brie s 10 g vody sušienky, 20g nesolené pražených orechov, 1 uhoriek bicykli s 4G svetlom smotanový syr a 5 g údený losos, ustrice 2
Hlavné jedlo :. miesto ...

170 g morčacie, 50g plnkou, 3 lyžice omáčkou, 130 g šunky, 3 malé chipolata párky s parmskou šunkou, 220g pečeným zemiakom ., 25 g pečenej tekvice, 75 g pečené paštrnák
Hlavné jedlo: skúste ...

55 g morčacie, 30g plnka, 1 polievková lyžica omáčky, 35 g šunky, 2 krevety, ustrice 2, 130 g pečené zemiaky, 70 g pečené tekvice, 80g fazuľové struky, 80g ružičkový kel, 75 g pečené paštrnák, malá hŕstka šalát
Dezert :. namiesto ...

100g smotany plnené Pavlova, 75 g puding, 3 lyžice puding, 3 čučoriedky , 2 malé plátky mango, 1 polievkovú lyžicu čistý krém
dezert :. skúste to ...

50 g smotany plnené Pavlova, 40 g puding, 1 polievková lyžica puding, pol šálky ovocia
<. p> Skontrolujte obsah tuku a kalórií bežných potravín.