Ako sa stratiť tvár tuk? 10 tipov
Ako stratiť tvár tuk? 10 tipov
Dobre, tak ste pracovali von a nedávno diéty v snahe schudnúť. Je to preč celkom dobre, a ste stratili kameň alebo dve okolo svoje paže, brucho, nohy a zadok. Ale z nejakého dôvodu, že ste stále tváre tuku. Ale nie!
Tak ako to, že váš tvár jednoducho doteraz dostal správu? Prečo je to tvrdošijne odmieta zhodiť pár libier? Určite to je byť docela sebecký a nevrlý, nechať vaše paže, brucho, nohy a zadok robiť všetku ťažkú prácu, zatiaľ čo bude naďalej dopriať sám.
Problém, pokiaľ ide o chudnutie je, že je často jeden tvrdohlavý problémová oblasť, ktorá si vyžaduje prácu navyše. Jedným z dôvodov, prečo máte stále tváre tuk je preto, že máte viac tukových buniek v tvári, než kdekoľvek inde
Dobrou správou je, že existuje niekoľko spôsobov, ako stratiť tváre tuku .; 10 spôsobov, v skutočnosti. Takže ako začnete vytrhnutie na tvárach v snahe vytrhnúť tuk off, poďme sa pozrieť!
1. Vystrihnúť tváre Bloaters
Prvý tip na to, ako stratiť tvár tuk je vystrihnúť tváre bloaters, ktoré prichádzajú vo forme cukru, alkoholu a soli. Čo sa stane, je, že spôsobujú odličovacie obrúsky vaše telo zadržiavať vodu. Z tohto dôvodu váš tvár sa stáva bacuľaté a nafúknutý. Tak, aby sa ubezpečil, že ste schudnúť vaše krásne tváre, je na čase znížiť na týchto vyššie uvedených čelných bloaters.
(aj keď je to najlepšie, že nemáte používať frázu "tvárou bloaters" v spoločnosti svojho kamaráti. viete, nehovorte so svojím najlepším priateľom, "prejsť tvár údenáče vás?")
2. Pite veľa vody
Ďalší tip na to, ako stratiť tvár tuk je piť veľa vody. Dobre, tak sme navrhli, že je potrebné znížiť zadržiavanie vody vyrezaním tvárí bloaters. Ale v skutočnosti pitnej vody je nebude
povedie k zvýšeniu retencie vody a tuku tváre
Namiesto toho, piť veľa vody pomôže vaše telo. - A tvár - vypláchnuť žiadne škaredé toxíny, ktoré vedie k zvýšeniu tukových buniek. Čím viac vody vypijete, zastrihávač budete vyzerať.
3. Skontrolovať Food Intolerancia
Ak máte nediagnostikovanými neznášanlivosť potraviny, ako je syndróm dráždivého čreva, môže to byť dôvod, prečo ste sa stretli s dvojicou bucľaté tváre. Syndróm dráždivého čreva spôsobuje nadúvanie, a to je symptomatickej poruchy v našom tráviacom procese. Syndróm dráždivého čreva môže spôsobiť nadúvanie v tvári, a ak ste ešte nebol diagnostikovaný s ním, môže to byť čas, aby si výlet do svojho lekára.
4. Raňajkovať!
Ďalším tipom na to, ako stratiť tvár tuk je mať dobrú raňajkách. Mnoho ľudí sa zabránilo ich prvé jedlo dňa, hovoria, že nemajú čas. Ale absolútne najlepší spôsob, ako začať svoj deň, ak sa snažíte znížiť nejaký tuk z vašej tváre bude tým, že jej raňajkách. To bude mať váš metabolizmus na deň, robiť to tvrdšie pracovať. V dôsledku toho bude spaľovať viac kalórií, a naplní vás s väčšou energiou.
Nemáte ešte musieť ísť cez palubu s raňajkách. Misku ovsené vločky, alebo dokonca kúsky ovocia môže byť dosť.
5. Doprajte svojim Hormonálna Nárazy
Je to celkom bežné, že ženy prežívať tváre tuk počas "tej dobe v mesiaci." Tesne pred našej doby, zažívame nárast hormónov, a tieto hormóny môžu niekedy viesť opuchu tváre. K náprave tohto obzvlášť malicherný dôvod tváre tuku, mohlo by vaše poraďte sa so svojím gynekológom o veciach. Môžu byť schopný navrhnúť riešenie, ktoré vám pomôže tenký váš tvár hneď po vybalení!
6. Znížiť na Fat
Ďalší dobrý tip na to, ako stratiť tvár tuk je znížiť na príjme potravy bohatú na tuky. Možno ste pracoval v snahe schudnúť, a dokonca môžete mať vrhnúť pár libier okolo vášho tela. Ale najlepší spôsob, ako stratiť tie tukové bunky, ktoré sa formujú vašu tvár je znížiť na váš celkový príjem tukov.
Tie v podstate potrebujú stravu, ktorá je oveľa zdravšie, a ktorá obsahuje tak málo tukov ako je to možné. To znamená, že varí svoje vlastné jedlo a vyhnúť sa takeaways. Malé zmeny tiež pomôcť, ako je vyhnúť sódovky alebo vyrezávanie dezerty z vašich jedál (alebo ich nahradiť sladké plody). Okrem toho môžete tiež vyskúšať nejesť pred spaním do postele.
7. Znížiť na alkohole
Ako stratiť tvár tuk? Znížiť na alkohole. Nehovoríme, že by ste mali vyrezať alkohol úplne, ale určite mohol urobiť oveľa horšie, než znížiť na vašom príjmu alkoholu. Či už je to pivo alebo víno, alkohol dehydruje vás, s dôsledkom je, že váš tvár bloats. Nie je v pohode.
Ak máte silnú vôľu pre neho, potom iste sa mu vyhnúť úplne.
8. Carry Out tváre cvičenie
Ďalším tipom na to, ako stratiť tvár tuk je pokúsiť tváre cvičenie. Jo, možno ste si to uvedomiť, ale tvárové cvičenie existujú. Sú tiež oveľa menej vyčerpávajúce než celotelových cvičenie, hoci oni môžu bolieť čeľusť trochu! Tam sú tie početné vonku, keď naše top tip je, že každý deň sedíte rovno, pred zvrhnutím vaše spodnú čeľusť. Potom ju predĺžiť smerom von tak ďaleko, ako je to možné pred konaním ju tam po dobu 10 sekúnd. Potom ju pomaly čerpať dovnútra.
9. Prestať fajčiť
Fajčenie je zlozvyk ako alkohol. To môže mať vplyv na vaše srdce a pľúca, a môže dokonca viesť k rakovine. Ale vedeli ste, že to má vplyv aj váš tvár a môže viesť k chubbiness? Fajčenie môže spôsobiť tieto jemné vrásky na tvári, a to môže tiež robiť to prehýbať a rozhliadnuť. Takže naše ďalšie tip na to, ako stratiť tvár tuk je jednoducho prestať fajčiť.
10. Frame Your Face s vhodným účes
Dobre to posledný z nich je trochu drzá, a to nie je skutočne pomôže stratiť
tváre tuku. Ale vhodný účes, ktorý lahodí vaša tvár je určite pekné, že spôsob, ako robiť to vyzerať štíhlejšie a menšie koleso. Ak sa napríklad, strate tukové bunky do tváre trvá dlhšie, než ste naozaj chceli a máte stranou blíži, dostať účes, ktorý snímky, ktoré lepšie čeliť, je spôsob, ako ísť.
Bojové tvár tuk nebude ľahké, ale ak budete postupovať podľa niektorej z nich - alebo všetky - z týchto krokov, môžete si byť istí, že budete hľadať veľa živé ploty v žiadnom momente vôbec. Štíhlejší, inštalatér a menej okrúhle, budete sa cítiť šťastnejší ako inokedy!
Ako stratiť tvár tuk? Aké sú vaše tipy?
Zostaňte pekne!
