10 tipov, ako sprísniť Loose kože po chudnutie
10 tipov na to, ako sprísniť voľnej kože po schudnutí
Stačí, keď si myslíte, že ste to mám popraskané a ste stratili váhu, začnete všímať nový problém - voľnej kože! Voľná kože po schudnutí môže byť trápny problém, a roztriešti vaše sny sa konečne budú môcť ísť na dovolenku na pláži bez akejkoľvek úzkosti alebo úzkosti.
Ak rýchlo schudnúť, nižšie úrovne kože, známy ako dermis a čiastkových dermis, niekedy nemôže držať krok so zmenami vo svojom tvare a nedarí uzavrieť zmluvu spolu s vašou stratou tuku, čo môže viesť k voľnej kože v podpazuší alebo okolo brucha. Môžete dotiahnuť tento skin keď sa cvičenie, výživy a krémy, takže sa nemusíte rezervovať schôdzku s ešte kozmetický chirurg!
Vaša pokožka je živý orgán a bude vo väčšine prípadov, pretvoriť seba, aby sa zmestili vaše nové telo, ale tento proces môže trvať až dva roky, takže tu je niekoľko spôsobov, ktoré môžete zrýchliť tento proces:
1. Nenechajte chudnúť príliš rýchlo
Naša prvá tip na to, ako sprísniť voľnej kože po schudnutí je - nie rýchlo schudnúť. Ak čítate tento článok, potom tento kus poradenstvo môže byť trochu ako zavrel dvere stodoly po priskrutkovaný kôň, ale ak sa chystáte začať schudnúť to brať v ustálenom! Vaša pokožka je pružná, ale to nejakú dobu trvať, aby mohla prispôsobiť a extrémne rýchla strata hmotnosti nie je dobré pre vás tak ako tak.
2. Piť vodu
Zostať hydratované je zásadný pre zachovanie skiny pružnosť, takže nezabudnite pokyny :. By ste mali piť asi dva litre vody denne
3. Používať spevňujúce pleťové krémy a pleťové vody
Ďalšia vec, ktorá vám môže pomôcť, ako sprísniť voľnej kože po schudnutí je koža spevňujúci krém. Môžete si kúpiť krémy špeciálne navrhnuté tak, aby pomohla zlepšiť elasticitu kože. Pozrite tie, ktoré obsahujú aloe vera, vitamín A a vitamín E, to sú ingrediencie, ktoré zvýšia kolagénu a elastínu v koži.
4. Zdravá strava
Naším ďalším tip na to, ako sprísniť voľnej kože po schudnutí je - držať sa zdravej a vyváženej stravy, pretože je to ďalší spôsob, ako dostať kolagén a elastín, že vaša pleť potrebuje. Proteín potraviny bohaté, ako je napríklad mlieko, tvaroh, fazuľa, orechy a semená obsahujú všetky komponenty potrebné pre kolagénu a elastínu tvoriť.
5. Pobyt mimo slnka
Obmedzte vystavenie slnečným lúčom a zostať mimo opaľovanie stánku! Nadmerná expozícia obaja môžu skutočne urobiť kože ešte voľnejšie, rovnako ako chlóru v bazénoch, takže byť vedomí.
6. Minerálne kroviny
Použitie minerálne soli kroviny alebo v pravidelných intervaloch je ďalší skvelý tip na to, ako sprísniť voľnej kože po schudnutí. Vedci sa domnievajú, že jedným z dôsledkov používania drhne je zvýšiť prietok krvi, ktorý pomáha podporovať zdravú a pružnú pokožku.
7. Silový tréning
Ďalšie odporúčania o tom, ako sprísniť voľnej kože po schudnutí je - pokúsiť silový tréning. Ak ste nepoužili váhy stratiť tuk na prvom mieste, teraz je čas začať. Tónovanie vaše svaly pomôže nahradí tuku s chudobnou, atletický vzhľad a pomáhajú zaplniť medzeru vľavo od všetkej tej tvrdej diéte.
8. Kalestenika
Pridať niektoré veterné mlyny a skákanie konektory k tréningu na pomoc koži prispôsobiť k svojmu novému tvaru, pomôže vybudovať novú svalovú hmotu a dať svoju tepovú prácu príliš. Vrátane rozcvičku vo svojom pravidelnom cvičení rutiny je ďalší účinný tip na to, ako sprísniť voľnej kože po schudnutí.
9. Starajte sa o svojej koži
Jednoducho výživné a starostlivosti o vašu pleť bude trvať ešte dlhú cestu smerom k zbaviť tých navyše záhyboch kože zanechal po vaše chudnutie. Olúpať denne, aby sa odstránili odumreté bunky, použite masáže a pravidelne kúpať s minerálmi a morskej soli, aby pomohla zlepšiť pružnosť pokožky a textúru.
10. Kozmetická chirurgia
V extrémnych prípadoch, kozmetickej chirurgie môže byť jediná odpoveď. Ak ste vykonali nadmernú váhu navyše po mnoho rokov, vaša pokožka môže dôjsť k strate jeho schopnosť získať späť svoj tvar a možno budete musieť mať kozmetickú chirurgiu odstrániť niektoré prebytočnej kože. Poraďte sa s lekárom a robiť rozšírený výskum pred vykonaním akékoľvek rozhodnutie vykonať kozmetickú chirurgiu.
Vaša pokožka je prirodzene pružný a so správnu hydratáciu a diéty, bude v zďaleka väčšina prípadov, upravte sám do svojho nového tvaru. Koža sa stráca niečo zo svojej pružnosti s vekom, ale nemôžete vrátiť čas, tak môže sústrediť na stráženie up, že zdravá strava a cvičenie režim miesto!
Máte nejaké tipy, ako utiahnuť voľná kože po schudnutí? Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a tipy na komentáre časti nižšie.
Zostaň šťastná a zdravá!
