The rok Teri Smith sa otočil 40, ona si vybrala, že nastal čas riešiť nepríjemný sklon sa dostať zdravý ako repa. To je bod, v ktorom ona potrebovala jej prvú triedu wellness výcvikový tábor. "Nemal som žiadnu vitalitu a mohol som tápať v mojom veku lezie na mňa," hovorí Pembroke Pines., Fla., Matka dvoch detí. Jej hmotnosť sa plazil hore, rovnako. Napriek skutočnosti, že nebolo podstatné, že 20 libier ona zahrnuté v priebehu rokov sa necítil dobre na nej päť stôp, 3-palcový osnovy. Efektívne vizuálne tvorca, Smith sa nikdy necítil ako príjemné v teniskách ako ona pred jej Macintosh. "Nechcel som mať istotu," pracovať von, ako hovorí, z toho dôvodu, že vo všeobecnosti sa cítil trápne. V rovnakej dobe, keď sa jej kozmetička odporúčanú sa pokúsiť o sústredenie wellness triedu pôsobila až odvahu to urobiť. Aj ona nikdy nenapadlo späť. "Žiadny iný tréning sa cítim skvele. Pripadám si, ako by som ma naozaj poraziť," hovorí Smith, 42, lojálni topánka táborník už po 2 1/2 roky. Ona je v súčasnej dobe jedným z najrýchlejších bežcov v triede, a na konci dňa obsahu s tým, ako vyzerá. "Trvalo to 12 týždňov, napriek tomu som stratil 25 libier," hovorí Smith. Čo je fitness Boot Camp? Triedy Tréningový kemp činnosť sa líšia v štýle podmienená inštruktora. V rovnakom čase je možné z väčšej časti chceme dosiahnuť mimo, čo sa môže stať. Budete pravdepodobne stráviť hodinu robí nejaký druh kardiovaskulárne aktivity (beh, horolezectvo, priebežnú prípravu, alebo zastrašenie výzvy samozrejme), vedľa kvalitných komponentov (s využitím činky, skupiny aktivít, alebo odpor sa dalo nazvať svoj vlastný telesnej hmotnosti). Budete tiež čip ďaleko na prispôsobivosť v úseku trochu triedy, ktorá sa môže pripojiť komponenty jogu alebo Pilates. Vo wellness trieda sústredenie Smith pokračuje v Weston, Fla., Vyučuje ex-školské futbalistu a wellness mentor Tom Rayhill. Rayhill je tréningový kemp je ponúkaný trikrát denne, sedem dní v týždni, po celý rok. Jednotlivci môžu platiť každý deň, týždeň po týždni alebo mesiaca na mesiac a príde ako pravidelne, pretože sa im páči. Početné iné triedy sústredenia sú ponúkané pre charakterizovaných dobe času. John Spencer Ellis 'so sídlom v Kalifornii Orange County Adventure Boot Camp, ktorý má oblastí v deviatich krajinách, je ponúkaná dámy len v 5:30 hod, päť dní v týždni po dobu jedného mesiaca. Početní členovia znovu zapísať raz alebo viackrát. Tréningový kemp wellness tried napadnúť mozog a telo, pedagógovia hovoria. "Zaoberáme sa spôsobu, štruktúry, centrum pripravuje, dýchanie, odvíjanie, a vynikajúce pochopenie, ako telo sa pohybuje," hovorí Ellis. "V štyroch týždňoch, jednotlivci klesne 5% až 6% sval tuku pomery pomerových stratiť až 10 libier, a znížiť svoj čas milo a teraz znovu o 2 minúty míľu." Často sa stáva, že členovia istota vyzdvihnúť vo svojej triede výcvikový tábor pomáha im získať kontrolu nad rôznymi časťami ich života, hovorí Ellis. Čo je fitness Boot Camp? prebiehali ... "Môžu hovoriť," budem asi v tvár do triedy. Aj pristane túto pozíciu. začnem svoju vlastnú organizáciu, budem cestovať, "hovorí. Sústredenie musím byť viac než len cvičenie pre Smith keď bol jej nejustavenější dieťa s diagnózou Aspergerov poruchy (formatívne problém, ktorý je miernejší ako extrémna introvertedness) a jej manžel, podplukovník v Air Force, potreboval dať v rok v Kórei, bez gangu. "Bolo to naozaj môj vyvažujúce kvality," hovorí Smith. "Bola to extrémne znepokojujúce čas. (Sústredenie) bol prístup k riešeniu sám fyzicky a dovnútra, to bolo moje sociálne východ. Je mi stále racionálne." "Drop a daj mi 50 'Napriek tomu, že názov" sústredenie "oživilo vojenskej prípravy táboroch, ani jeden z učiteľov, ktorí adresami WebMD používať zastrašovania stratégie vo svojich triedach. "V prípade, že ste povlak jednotlivca a kričať na ne, to nie je originálny bratstvo. A to je niečo, čo môžete falošný," hovorí Rayhill. Navyše, ako hovorí, jej nadbytočné. Jednotlivci budú inšpirovať seba samého, keď sú v zhromaždení. "Ľudský inštinkt je otestovať proti rôznym ľuďom," hovorí Rayhill. "Nie každý je ako fyzicky naklonený, avšak visí von s tými viac stanovených jednotlivcov, budete charakteristicky bude musieť zlepšiť," hovorí. Ellis 'Adventure Boot Camp trvať po rovnakej racionality. Vojenská aktivita je pre armádu, hovorí, a tie, ktoré nie sú jedinci potrebné Adventure Boot Camp. Jeho členovia sú z veľkej časti matiek dozrievalo 25-50, ktorí môžu mali C-segmentov a potrebujú sa dostať zdravý ako repa. "Negatívne opevnenie z väčšej časti len dokazuje týmto spôsobom," hovorí. "Moje rozhodnutie je mať priaznivé situáciu, ten, ktorý je udržanie a mimoriadne ťažké. Ten, ktorý je asi dostať zdravý ako repa, rovnako ako o skupine a výživu a o tom, že lepšia vo všetkom, čo robíte." Napriek tomu hovorí, že je to sústredenie: "Jednotlivci sú povinní sa objaviť, stišuje dole, zameranie, a dať 100%," hovorí. "Je vyškolený v prírode. Je to mimoriadne. To nie je prechádzka ružovým sadom." Společenstvo je kľúčom Tak prečo triedy školenia tábor naraz zdajú byť objavovať všade? Ako je uvedené v Rayhill, jeho o spojenie s ním a útechu z, vaše spolupracovníkmi. "Drvivá väčšina toho, čo robíme celý deň je extrémne Oddeľovanie," hovorí Rayhill. "Máme iPod, telefóny, počítače. Nie sme prepojenie s inými jednotlivcami." Združenie triedy výcvikový tábor je otvorene plnenie, rovnako ako pomáha jednotlivcom inšpirovať seba fyzicky, hovorí. "V prípade, že ste okolo iných atletických jednotlivcov, idú ho vytiahnuť z vás," hovorí Rayhill. "Keď odídu, urobili ako taký veľa pozitívnej už teraz ten deň." Nie PC môže zlepšiť cítite -.? Nestarajú o spojitosti s inými jedincami "kultu osobnosti striedavú intenzívny remízu pre wellness sústredenie triedy, povedzme niekoľko členov, je mystika pedagógov. trieda sústredenia, hovorí Ellis, má za cieľ umožniť understudies po celý deň. Ako pedagóg, "v rôznych časoch, pridajte schopné úvahách a kĺby. Tie nastavenie prípad. Tie réžii cestu. "Rayhill sa snaží byť riadenia výkonu jeho understudies taky. Ako jeden z šiestich mladých ľudí a 5 stôp, 8 palcov predchádzajúca škola futbalista (ktorí stále drží dva záznamy stavov v Illinois), Rayhill hovorí, že "všeobecne bol overachiever." Jeho cieľom ako pedagóg, ako hovorí, je dať triede alternatívne cvičenie dôsledne. - s apelácií zistiť, čo je potrebné na dosiahnutie svojich cieľov "hovorím sám impulzom. Uznávam, čo je potrebné, aby sa dospelo v tomto bode. Viem, že tam je viac, než obmedzený na niečo robiť. Budeme diskutovať o tom, ako zlepšiť jednotlivca, "hovorí." Či už budete musieť zo svojho života, že ste sa zoznámil s ním. Vy ste sa zoznámil s ním sám. "Fyzickú kondíciu UK je fitness firma spustiť James Hill. Ten sa špecializuje na poskytovanie zábavy a podpornú osobné tréning cez Berkshire a Boot Camp v Readingu.
