Mám ospravedlnením pre Chudnutie? Výhovorky ukradnúť vašu silu! Nie je to vaša vina, ak ste tučná. To naozaj nie je známkou slabé povahy alebo nedostatočné vôle alebo inteligencie. Don? T vinu yourself.How o to, či ste chcú schudnúť a už nefunguje? Mali by ste byť obviňovaný za to? Rozhodne nie! To naozaj nie je vaša vina, ale môžete byť prekvapení, že veľa času vytvoriť ospravedlnenie Dávaš preč vaša schopnosť succeed.If nie ste pokrok môže byť vzhľadom k výhovorky! To je pravda, výhovorky sú vám bráni stať sa úspešným! "Nemohol som dnes nemôže vykonávať, keďže pršalo!" To je legitímna ospravedlnenie. "Ja by som určite chodiť tri míle dnes dopoludnia napriek tomu to bolo nalievanie a že nemám pláštenku alebo rainboots." To nie je reálne, že budete chodiť tri míle dážď alebo shine.Yes, dážď bol legitímne, ale len byť dôvodom nechodí von. Dážď poskytoval príhodný zámienku, aby nechodil von. Pokiaľ si prial vykonávať mohol si uplatnená. Chôdza je nielen druh cvičenia. Cvičenie nemusí byť vykonané mimo. Nemusíte ani potreba dostať všetky svoje cvičenia naraz. Cvičenie je rovnako dobré, keď vylúpený kratšiu dobu. Buďme pravá, ak ste boli odhodlaní ťaží z výkonu, mohla byť nájdená iná činnosť. "Nemala som preč tým, že pomáha pokryť ich Kerry. Vedel som, že by som kúpiť nápoje sa mi, že ma pocit viny v podstate Nevedel ' t jesť všetkých milovníkov mäsa pizza so svojím ex. bola to Kerryho vadu a vedel som, že sa môže stať. "Áno, Kerry kúpi nápoje, aby vyhovoval vašim potrebám a tlačí jedlo, ktoré. Vedel si, že to je presne to, čo robí, a keď sa to žiaduce pozrieť sa tým, že pomáha pokryť ich jej ktoré ste vyšli s ňou a zostal na trati príliš. Neobviňujte vidí Kerryho, pretože ste jedli a pili nadmerné množstvo správanie of.Kerry bolo predvídateľné. Urobila to, čo vždy robí porozumenia, ktoré vám dal možnosť nastavenia pravidiel pred prijatím jej pozvanie na cestu von. Možno ste si povedal: "Prosím, nemyslite si o kúpe mi nápojov. Už je nebudem piť." Môžete mať dojem, že je s ňou, ako spáchal by ste mali byť k vašim cieľom súvisiacich s hmotnosťou slovami: "Kerry, som vážne schudnúť. Ako zdieľať pizzu Som len dostanem jeden kus a to je všetko . je možné vziať domove dôchodcov v krabici, pretože všetko, čo potrebujeme, je ale jeden kúsok. "je ľahké vytvoriť výhovorky a teraz myslíme si, že generujú nás cítiť oveľa lepšie. Výhovorky sú skvelý spôsob, ako hovoríme sami sebe (zatiaľ čo iní), "Neobviňujte ma, nebolo to moja chyba, že to nie je to, čo som chcel, ale nebol schopný dať späť." Výhovorky slúži na dva účely, ktoré podkopávajú silu a moc. (1) Sú zásobu nás z robiť to, čo sme nemali by mohol urobiť pre začiatok. (2) Sú stratégiu, aby sme sa cítili šťastnejší o niečo ľutujeme.
