Shutterstock
grécky jogurt
Výhody :. Grécky jogurt s vysokým obsahom bielkovín
sacharidov v jednej porcii: 6 gramov na obale
Skúste to v ... Savory grécky jogurt Parfait
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Shutterstock
Tvaroh
Výhody: šálka tvarohu má 25 gramov bielkovín
sacharidov v jednej porcii :. 4 gramy na 1/2 cup
Skúste to v ... Tvaroh Veggie Dip
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Shutterstock
Vajcia
Výhody: Vajcia sú bohaté na bielkoviny s neobmedzené možnosti pre varenie
sacharidov v jednej porcii :. 0,6 gramov na vaječné
Skúste je v ... špenát, šampiňóny & Feta Crustless Quiche
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
The Iron You
nivy
výhody: Gruyère je extrémne nízky obsah sacharidov a kalórií s 8 gramov bielkovín
sacharidov v jednej porcii :. 0.1 gram za uncu
Skúste to v ... 5-servítky karbonátky s Rosemary Aioli
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Shutterstock
Salmon
Výhody: Salmon má srdce zdravé omega-3 mastné kyseliny
sacharidov v jednej porcii: 0.
Skúste to v ... Pan-Pečený losos s teplá zima Slawa
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Shutterstock
karfiol
Výhody: Karfiol môže byť použitý ako náhrada za ryža, chlieb, zemiaky a
sacharidov v jednej porcii :. 5 gramov na cup
Skúste to v ... Pizza Bíteši
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Shutterstock
Huby
Výhody: Huby sú srdce-zdravý a môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu
Sacharidy porciu :. 3 gramy na pohár
Skúste je v ... Sprudka opečené bravčové kotlety s hubami
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
ambiciózny kuchyňa
cuketa
výhody: ". Zoodles" cuketa je skvelá náhrada za cestovín pri vybratí alebo spiralized do
sacharidov v jednej porcii: 3.5 gramov na šálku
Skúste to v ... low-carb cukety lasagne s pikantnou omáčkou morčacím mäsom
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Lexi to čisté Kuchyňa
Špagety Squash
Výhody :. Špagety squash prispieva k zdravému zraku a očné zdravie
sacharidov v jednej porcii: 7 gramov na šálku
Skúste to v ... Špagety Squash Pad Thai
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
nízke carb yum
Baklažán
Výhody: Baklažán je výborným zdrojom vlákniny, meď a vitamín B.
Carbs jednu porciu: 5 gramov na šálku
Skúste to v ... Crock-Pot mleté hovädzie mäso baklažán kastról
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Shutterstock
Poblano Peppers
výhody: Poblanos sú bohaté na železo, s vysokým obsahom vitamínu A, a nízky obsah kalórií
Sacharidy porciu: 3. gramov na šálku
Skúste je v ... Pečené Poblanos plnená odtiahol bravčové Chili Verde
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Shutterstock
filo ceste
Výhody :. filo ceste je nižší obsah sacharidov ako ostatné ciest
sacharidov v jednej porcii: 15 gramov za uncu
Skúste to v ... vegetariánskych Portobello gumáky
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Celý deň snívam o jedle
Chia Seeds
výhody :. Chia semená sú extrémne vysoký obsah vlákniny
sacharidov v jednej porcii: 12 gramov za uncu
Skúste je v ... Rosemary parmezán Chia Seed Crackers
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Tvorba Tymian pre zdravie
Amaranth
Výhody: Amaranth obsahuje menej sacharidov ako u iných obilnín
sacharidov v jednej porcii :. 23 gramov na 1/2 šálky
Skúste to v ... mexickej Ranchero Amaranth Stew
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Margaret miske
tempeh
Výhody :. Tempeh má menej sacharidov ako iné obilninových náhrad
sacharidov v jednej porcii: 16 gramov na šálku
Skúste to v ... tempeh "chlieb" kuchynský drez Sandwich
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
PaleOMG
Almond Múka
Výhody: Mandľový múka má viac bielkovín a menej sacharidov ako múky založené na obilninách
sacharidov v jednej porcii :. 6 gramov na 1/4 šálky
Skúste to v ... Čokoláda Oblátky
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
crème de la Drtina
vlašské orechy
Výhody: Vlašské orechy sú dobrým zdrojom zdravých tukov
sacharidov v jednej porcii :. 4 gramov za uncu
Skúste je v ... Apple Cranberry Walnut šalát
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Food šarlatán
fazuľa
Výhody: Čísla sacharidov sú nižšie ako u iných fazúľ
sacharidov v jednej porcii :. 18 gramov na 1 /2 šálky
Skúste je v ... Tradičné Tejano fazuľa
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
minimalistickom Baker
tofu
výhody :. Tofu je bezlepková a nízky obsah kalórií
sacharidov v jednej porcii: 2,3 gramov na 1/2 šálky
Skúste to v ... Pečené Peanut Tofu & Karfiol Rice Mieša-Fry
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Shutterstock
sladkých zemiakov
Výhody: a. sladké zemiaky má 10 gramov menej sacharidov ako biele zemiaky
sacharidov v jednej porcii: 27 gramov na šálku
Skúste to v ... Juhozápadné Pečené sladké zemiaky
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
1
Späť
