Shutterstock
dne Up
Ak ste si vybrali čaj dĺžky šaty alebo šaty s mimoriadne vysokým štrbina, nemusíte dali veľa myslel na tónovanie nohy a stehná na veľký deň. A ak váš zadok bude pochovaný v míľach tylu vašej princeznej šaty, pravdepodobné, že ste dlho opustené výpady a drepy. Ale ak vaše šaty sú mierne tvarovo, vaša spodná polovica bude na displeji (hádajte, na ktorej strane stoja pred dav, keď hovoríte, že vaše Aj Čo robiť?).
Ak plánujete nosiť morskú pannu , plášť, trubka, alebo akýkoľvek iný zadok-objímanie silueta, budete chcieť pridať nasledujúce kroky k svojmu pravidelnému cvičeniu režimu. A možno ísť kúpiť menšie podväzky.
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Foto zo zdvorilosti Shutterstock.com
najlepšie pohybuje na pošve šiat
vhodné, aby tesne objať vaše krivky, plášť šaty môže urobiť drobnú nevestu vyzerať vyššieho a fuller- tvarového nevesta vyzerať viac proporcionálne. Primerane, tento štýl je niekedy označovaný ako stĺpcové šaty? - Ale keď je v poslednej dobe ste videli stĺpec s bokmi
Tieto bedier a vonkajšie stehná cvičenia vám pomôžu upraviť a tón si cestu do tohto elegantného štýlu :
si to urobiť rýchlo s 10-minútové cvičenie bokov
Zvlášť sa sťahuje do ktoré vám pomôžu zoštíhlením všade inde
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Fotografie so zvolením Shutterstock.com
Najlepšie Moves pre rúrku Šaty
Tu je šaty, ktoré volá po hviezdnej dolnú polovicu. Rúrka šaty majú tendenciu byť vybavená právo na zadok, jemne rozširujúce sa pod ním. Je to sofistikované a elegantný štýl - najmä keď zdôrazňuje tónovaný zadok a elegantný vonkajšiu stranu stehien. Kľúčom je tu zdvíhanie a tonizačný skoro všetko o svojom pohľade zozadu
Váš plán :. Milujte svojej spodnej časti tela do 4 Presunie
3 Drepy To bude sprísniť Tush To
Naše 10 Obľúbený Butt-stožiar Moves
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Fotografie so zvolením Shutterstock.com
Najlepšie pohybuje pre Mermaid šaty
Ešte postava-kovanie ako rúrka šaty, morská panna šaty sú obvykle veľmi vhodné k telu, vpravo dole na kolená, s dramatickým svetlice siahajúci až na zem. Trvá to celkom tesný obvod dna, aby sa tento štýl práce, o čom svedčí počet super-hot Celeb nevesty, ktoré prešli tento sexy štýl uličkou: Christina Aguilera, post- Bridget Jonesová
Renée Zellweger, a najnovšie Anne Hathaway v Vojna neviest
Tieto kroky vám zaistia vyzerajú úžasne zo všetkých možných uhlov v tomto štýle :.
Nebezpečné Krivky Ahead! Bedra, stehná, pas Whittlers
Kickbox Vaša cesta ku štíhlejšie bokov
8 Pilates Moves Ideálne pre spodnej polovice
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Foto zo zdvorilosti Shutterstock.com
Najlepšie pohybuje pre Tea-Length šaty
Adorable, retro, a comeback, to sladké, módne vpred štýl je typicky rez do asi polovice lýtok, čo je dobrou voľbou pre neformálny alebo plážové svadby alebo pre nevesty s už úžasné Gams.
Presunie Celebrity školiteľov pre Super-Sexy Legs
Ako sa vyhnúť objemné lýtkové svaly z squats a výpady
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Bez ohľadu na to, ktoré šaty si vyberiete, budete chcieť pridať tento krok do svojej rutiny. Funguje to tak ťažké pre vaše Rozlúčka úzke džínsy, ako to robí váš rúrka šaty.
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Chris Fanning
Must-Do Move: Butt-Posilnenie výpady
Skontrolujte značku na morskú pannu štýlu obliekania: Ak je to chýba nasledujúce inštrukcie, môžete nám poďakovali po svoj veľký deň
pukrle výpadom &.; Výpad s výťahom Tento krok je pekná odklon od výpady a drepy, ale to nefunguje na svojom nedostatočne zadku pohupovať, rovnako ako to ponúka silnú (Yee-Au!) hip-to-koleno utiahnutie. Samozrejme, že môže byť čoskoro podrobí odstránenie verejné podväzkový, takže by ste mali zvyknúť na bolesť teraz. Single-Leg Circle Shutterstock Príliš zdôraznil zastaviť v posilňovni? Akékoľvek tréner vám povie: Len vziať na prechádzku. Vezmite snúbenca, Fido, alebo len váš iPod a sa točiť okolo štvrti alebo miestnej vysokej škole koľaji. Nie je čas na to buď? Pridá sa 20 minút na ďalšiu cestu do obchodaku: Ešte dve kolá okolo každej úrovni v nemôžem-rozprávanie-teraz-ja-neskoré rýchlosti pred spustením pochôdzku 20 minút pás Hill cvičenia. Procházka Vaša cesta do Veľkej nohy! Susan Pittard Aj sveltest nevesty vieme rozhodli pre priemyselné-pevnosť spodnej bielizne pod ich saténové svadobné deň pošvy. Tu je to, čo vziať do úvahy, pokiaľ ide o shapewear, ktoré naozaj funguje: nohavičky & Cyklistické šortky: Lepšie Butt Spodná Chudnutie Sukne & Šortky pre uhladenejší boky & Nohy Tvarovacia bielizeň sprísniť bruško a stehná catwalker /Shutterstock.com Brides všade bude vás upozorniť, mávali albumu ako dôkaz: Fotografi majú sklon k zachyteniu časti vašej telo nikdy nemal v úmysle byť na displeji (ako ste pešiu turistiku šaty až zostúpiť po schodoch, zatiaľ čo vy sa zohol, aby pošmyknúť na päty, ako ste šmelení s Spanx ...). Je to úplne v poriadku, spýtajte sa svojho fotoaparátu chlapec alebo dievča, aby sa jej spúšť mlčí, pokiaľ ide o pomoci vaše šaty je. Ale len v prípade, že by si radšej vedieť, že ste stále vykazuje veľkú stranu na seba? hurá! No-Bežecký pás cvičenie Náš Top Stehennej cvičenia Prezentácia: 3 Prechod na Great Nohy PLUS: Tajomstvo Pri pohľade nádherný vo vašich svadobných fotografií
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Love-your-Legs Cardio plán
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Last Minute Help: Inteligentné Tvarovací bielizeň
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Svadobné fotografie Upozornenie: Zobrazenie trochu nohu
vyhrajte A deň! Zadajte teraz!
1
Späť
