Love Beauty >> láska krása >  >> Zdravie a wellness >> Zdravé jedlo

10 Rýchla a ľahká No-uvariť večeru nápady môžete skúsiť pravým Now

Hľadáte spôsoby, ako chutné, zdravé jedlo, bez toho by vlastne varenie? Budete radi, aby vedeli, že existuje veľa úžasných receptov, ktoré nevyžadujú, aby ste variť. Nie je nič, čo jeden desí viac, než by museli variť večeru po dlhom dni v kancelárii alebo len celkový vyčerpávajúcom dni robí domáce práce okolo domu. To je v týchto časoch, ktoré chcete ste mali nejaké veľké no-variť večere nápady

A teraz môžete získať tieto myšlienky. - Jednoduché a rýchlu večeru recepty absolútne bez varenia vôbec, práve v tomto príspevku. Čítajte ďalej!

1. Lahodný krevety Rolls:

Ak chcete stručné, ale spĺňajúca jedlo, nie je nič lepšie, ako sendvič. Vďaka tomuto receptu, všetko, čo potrebujete, je:

  • predvarené deveined krevety - 1LB
  • Majonéza - 3 lyžice
  • Celozrnné horčica - 1 lyžica
  • Čerstvý estragón (nakrájané) - 2 čajové lyžičky
  • Romaine alebo zeleno-listových šalátov - 4 ks
  • cornichons (nakrájané) - ¼ šálky
  • čierne korenie
  • dog buchty Hot - 4
  • Zemiakové lupienky (voliteľne)

    , aby bol Sandwich:
    1. rozšľaháme majonéza, soľanka, horčica a ¼ lyžičky korenia spolu vo veľkej mise.
    2. Pridajte krevety, estragón a cornichons a premiešame.
    3. Linková párok v rožku buchty s hlávkový šalát a navrch ešte s kreviet mixu.
    4. Podávame so zemiakovými hranolčekmi, ak si budete priať.

      2. BBQ kurča a uhorkou sendviče:

      Je to super-rýchle večere predstava, že všetci budú milovať. Je mäsitý, kyslý a úplne uspokojujúce. Budete potrebovať kraju

    5. Rotisserie kura - 1
    6. Malé uhorky (bezsemenné) - 1
    7. Malé biele cibule - ¼ šálky
    8. ryžového vína ocot - ¼ šálky
    9. barbecue omáčkou - ½ šálky
    10. Kóšer soľ
    11. Chlieb - 8 plátkov
    12. Zemiakové lupienky

      Ak chcete vykonať Sandwich:
      1. Toss uhorky, cibuľu, ¼ lyžičky soli a octu spolu v stredne veľkej mise. Nechať ho sedieť po dobu 15 minút; udržať hádzať príležitostne.
      2. Oddeliť mäso a vyhoďte kožu a kosti. Nakrájajte na silných kusov.
      3. Rozotrite omáčku medzi párok v rožku buchty a hore s kuracím mäsom a uhorkou mixu.
      4. Podávame so zemiakovými hranolčekmi.

        3 , Orech A Apple Šalát:

        Ide o zdravé a chutné no-variť večere recept, ktorý bude určite stať jedným z vašich obľúbených položiek. Všetko, čo potrebujete, je:

      5. sekané orechy - 3/4 šálky
      6. zelené jablko (kocky) - 1
      7. Extra panenský olivový olej - ¼ šálky
      8. čerstvej citrónovej šťavy - 3 lyžice
      9. Pikantné hnedá horčica - 1 polievková lyžica
      10. jablčný ocot - 2 polievkové lyžice
      11. miešaný šalát greeny - 1 sáčok
      12. Sharp syr čedar (drvený) - ½ šálky
      13. soľ a korenie

        , aby bol šalát:
        1. Kombinovať citrón šťava, olivový olej, horčica, ocot, soľ a korenie v nádobe s vekom. Pretrepte, kým sa všetky prísady zmes dobre.
        2. hodiť jablko, syr a orech s šalát greeny v miske. Pokvapkáme zálievkou a znova premiešame kombinovať.

          4. Kurací šalát hlávkový šalát V pohároch:

          Ak chcete, aby sa niečo, čo vyzerá fantázie, ale je oh-tak jednoduché, to je recept. Všetko, čo potrebujete, je:

        3. Rotisserie kura - 1
        4. Mrkva (medium) - 2
        5. Vodné gaštany (narezanej) - 1 plechovka
        6. scallions - 6
        7. Plain grécky jogurt - ¼ šálky
        8. šalátu - 1 hlava
        9. Asian sezamový zálievka - ¼ šálky

          , aby sa tento delicious šalát:
          1. Vytiahnite mäso z kostí a tiež zbaviť pokožku. Nakrájajte na bite-sized kusov. Umiestnite do veľkej misy s mrkvou, jarnou cibuľkou a vodné gaštany.
          2. Vezmite malú misku a rozšľaháme jogurt a dresing dohromady. Premiešame s kuracie zmesí.
          3. Lyžička do šalátu šálok a podávame s korením vločkami pokropil na vrchole.

            5. Vápno a Sesame kuracie šalát:

            Toto je ďalší kurací šalát recept, ktorý je skvelé, keď nemáte pocit, že varenie. Všetko, čo potrebujete, je:

          4. Trhaná kura - 4 šálky
          5. Chrumkavé čínske rezance - 1 šálka
          6. Repkový olej - ¼ šálky
          7. sezamovým olej - ½ lyžičky
          8. rímsky šalát - jedna hlava (trhať do bite-sized kusov)
          9. sezamovým semienkami - 1 polievková lyžica
          10. čerstvej limetkovej šťavy - 3 lyžice
          11. Cukor - ½ lyžičky
          12. Mrkva (strúhaný) - 2
          13. príchuťou čerstvého koriandra lístia - ¼ šálky
          14. červené čili papričky (nakrájané) - 1
          15. Kóšer soľ a korenie

            , aby bol šalát:
            1. Metla na repkový olej, sezamový olej, limetkovej šťavy, ¾ lyžičky soli, ¼ lyžičky korenia, chilli a cukor dohromady vo veľkej mise.
            2. Pridajte kurča, šalát a mrkvu a premiešame.
            3. Podávame s rezancami, sezamové semienka a koriandrom pokropil na vrchole.

              6. Avocado A uhorková polievka s Prosciutto:

              Je to nádherná polievka pre tých teplých letných nocí. Rýchle a jednoduché, to je práve to, čo potrebujete po dlhom dni. Všetko, čo potrebujete, je:

            4. Avocado (vykôstkovaných a olúpaných) - 1
            5. anglicky uhorka (olúpané a nakrájané) - 2
            6. Plain grécky jogurt ( s nízkym obsahom tuku) - ½ šálky
            7. čerstvé listy Estragón - 2 polievkové lyžice (dať niečo navyše na ozdobu)
            8. čerstvej citrónovej šťavy - 3 lyžice
            9. strúhanej citrónovej kôry - 1 lyžička
            10. nesolené - 2 lyžice
            11. Prosciutto (tenké plátky) - 4 unce
            12. Celozrnný chlieb (toastový) - 4 plátky

              Aby to bolo uspokojujúce polievka:
              1. pyré avokádo, uhorky, jogurt, citrónová šťava a kôra, estragón, 1 ½ šálky vody, ½ lyžičky soli a ¼ lyžičky korenia v mixéri, až sa dostanete hladkú konzistenciu. Chill v chladničke (voliteľne).
              2. Dajte maslo na polievku a top s parmskou šunkou.
              3. Posypeme navyše estragón na polievku a podávame.

                7. Mediterranean Shrimp Šalát:


                Ide o šalát ret dopadá to je jednoduché urobiť. Ďalším večera Predstava, že nevyžaduje žiadne varenie! Všetko, čo potrebujete, je:

              4. Krevety (predvarené, olúpané a deveined) - 1 ½ libry
              5. reďkovky (tenké plátky) - 1 zväzok
              6. Green bell papriky (tenké plátky) - 2
              7. čerstvej citrónovej šťavy - ¼ šálky
              8. Čerstvá bazalka (roztrhaný) - 1/3 šálky
              9. čiernych olív (jamkovou koróziou zasiahnutý) - 3 oz
              10. plátky syra feta - 3 oz
              11. Olivový olej - 3 lyžice
              12. Kóšer soľ a korenie
              13. Pita chips - 1 5-unca vrecko (môžete tiež použite cracker chlieb)

                To Make tejto úžasnej šalát:
                1. Kombinovať krevety, olej, citrónová šťava, bazalkou a ¼ lyžičky každej soli a korenie vo veľkej mise a nechajte zmes sedieť po dobu 10 minút, takže všetky chute správne miešať.
                2. vmiešajte feta, olivy, papriky a reďkovky.
                3. Podávame s pita čipy, mrholenie zostávajúce kvapalina na vrchole.

                  8. Avokádo a rozbil White Bean Sandwich:

                  Táto no-uvariť večeru myšlienka je jednoduchá a nezaberie veľa času robiť, tak je to určite víťaz! Všetko, čo potrebujete, je:

                4. Avocado (vykôstkovaných a na tenké plátky) - 2
                5. bielych fazúľ (opláchnuť a vyčerpaný) - 2 15-unca plechovky
                6. Malé červené cibule (tenké plátky) - 2
                7. Uhorka (tenké plátky) - 1
                8. Klíčky (ako je napríklad brokolica, reďkovky, lucerny alebo kombinácia všetkého) - jeden 4 alebo 5-unca kontajnera
                9. Extra panenský olivový olej - 2 polievkové lyžice
                10. Kosher soli - ½ lyžičky
                11. Čierne korenie - ¼ lyžičky
                12. Viaczrnný chlieb - 12 plátky

                  To Make tejto úžasnej Sandwich:
                  1. Kombinovať fazuľa, soľ, korenie a olej vo veľkej mise. Zmes Mash hrubo.
                  2. Položte 8 krajce chleba a šíri na kávová zmes rovnomerne na vrchole. Najlepšie s avokádom, uhorkou, cibuľou a klíčky.
                  3. Skontrolujte, 4 dvojposchodové sendviče a top s zvyšné 4 plátky.
                  4. Ak chcete, plátok každý sendvič na polovicu, a podávame.

                    9. Thajský hovädzie šalát:

                    Áno, môžete si vychutnať no-kuchár bielkovín večeru s deli-plátky hovädzej pečienka! Je to najjednoduchší spôsob, ako mať uspokojujúce večeru bez varenia. Všetko, čo potrebujete, je :.

                  5. Deli-plátky hovädzej pečienky - 8 oz
                  6. Romaine šalát mix - 1 sáčok
                  7. Uhorka (bez kôstok) - 1
                  8. čerstvé lístky koriandra (alebo mäta) - 1 šálka
                  9. Červená cibuľa - polovica
                  10. nízkym obsahom sodíka rybacej omáčky - 3 lyžice
                  11. Cukor - 1 polievková lyžica
                    < li> Limes - 2

                    , aby sa tento šalát Delicious:
                    1. z citrusy, stlačiť 3 lyžice šťavy a nastrúhame 1 lyžičku šupkou.
                    2. Pripravte si obväz v malej miske tým, že kombinuje rybie omáčku, limetkovou šťavou a kôrou a cukrom. Dobre premiešajte, kým sa cukor úplne nerozpustí.
                    3. Next vziať veľkej misy a skombinovať hovädzie plátky uhorky, hlávkový šalát mix, cibuľu a lístky koriandra. Pridajte obväz a premiešame.
                    4. Rozdeľte šalát do taniera a podávame.

                      10. Údeniny Platter:

                      Jedná sa o elegantný a neformálnej večeri, ktorá je ideálna pre tých večery, keď nemáte pocit, že varenie. Všetko, čo potrebujete, je:

                    5. Prosciutto (tenké plátky) - 1/3 libry
                    6. Soppressata (tenké plátky) - 1/3 libier
                    7. Turecko (na tenké plátky ) - 1/3 libry
                    8. cornichons alebo uhorky - 1 šálka
                    9. Marinované srdiečka artičok - 1 12-unca kontajnerové
                    10. Zelený list šalátu - 1 malá hlava
                      < li> koktail cibule (Jarred) - ¼ šálky
                    11. dijonskej horčice - 4 lyžice
                    12. syr (parmezán, Asiago alebo Provolone) - 6 oz
                    13. Baguette (nakrájané) - 1 (veľký)

                      , aby sa tento krásny a chutný Platter:
                      1. vziať tanier a usporiadať Prosciutto, soppressata, Turecko, hlávkový šalát, uhorky nakladačky alebo cornichons, cibuľa, syr a horčica.
                      2. Podávame s bagetou plátky a srdiečkami artičokov.

                        Ako môžete vidieť, s správne ingrediencie, že je možné vytvoriť zdravé, chutné a uspokojujúce večere bez akéhokoľvek varenia. Takže až sa nabudúce ste mali ťažký deň, a nemajú pocit, varenie, nebojte sa, ako máte teraz niekoľko skvelých No-variť večere nápady!

                        Ako sa vám tento post? Povedzte nám to tým, že komentuje do poľa nižšie.

    • Zdravé jedlo
    Zdravé jedlo

    2017 - 2024 © láska krása