Už ste niekedy zahrnúť banán kvet vo vašej strave? Ak máte nie, viete, čo ste boli chýbať? Banana kvet je zložka, ktorá je plná živín. A keď ho pridať do misky, zvyšuje chuť mnohonásobný!
Takže, ak ste sa tešíme na vedel, ako urobiť chutné pokrmy za použitia banán kvet, tu to máte! Tento post hovorí o top banán kvet receptov. Čítajte ďalej!
1. Banana Blossom Šalát:
Ide o špeciálny päť-hviezdičkový hotel recept všeobecne slúžil v tropických krajinách. Hoci príprava zaberie viac času, konečný výsledok je fantastický a budete jednoducho milujú zakončiť tento banán kvet šalát akonáhle začnete jesť to
Zloženie :.
2 polievkové lyžice bieleho octu
2 malé banánovej kvety
2 šálky kuracie prsia, strúhaný a zastretým
4 lyžice White Vinaigrette
¼ lyžičky soli
1 rubínovo-červený grapefruit, segmentované a rozdeľoval
1/8 lyžičky korenia
2 cl limetovej šťavy, čerstvo vylisované
2 lyžičky nasekané Rau rum
4 lyžice arašidy, pražené a nasekané
4 lyžice chrumkavé vločky šalotkou
6 lyžice chilli rybia omáčka
Metóda: ..
- zlúpnuť vonkajšej vrstvy Banán kvet je
- Rezané kvety pomocou japonskej mandolínu na najtenšom nastavenie do jemných julienne prúžkov
- Vezmite veľkej misy a pridajte studenú vodu a ocot.
- Okamžite ponorte Julienne prúžky do vody.
- v čase prípravy šalátu, odstráňte prúžky z vody a chvenie drobné biele farby puky.
- Opláchnite a vypúšťací správne.
- Uistite sa, že pásy sú úplne suché tým, že stlačenie.
- Vezmite 4 šálky takých pásov a dať ich do misku.
- Pridajte biele vinaigrettem a hodiť prúžky v ňom na niekoľko sekúnd.
- Vypustite prebytočnú tekutinu.
- Potom sa samostatnou misku a premiešame drvené kurča, vápno šťavu, korenie a soľ.
- Pridajte pásy, chilli rybie omáčku, grapefruit a Rau rum a tieto ingrediencie dôkladne premiešajte.
- Pred podávaním vložte šalát v 4 samostatných dosiek.
- Top šalát v každej doske s chrumkavou šalotkou vločky a nasekanými orieškami.
2. Banana Flower Curry:
banán kvetina alebo Vazhaipoo kvety curry nesie všetky chute od obratníka. Si môžete vychutnať tento karí s dusenou či varenou ryžou alebo jednoducho s chlebom alebo chapatti. Čistenie banán je časovo náročné. Avšak, príchute tohto kari dajú zabudnúť všetko úsilie, ktoré ste do svojej tvorby
Zloženie :.
- 3 šálky banán kvietky, vyčistiť a nasekané
- 2 cibule, jemne nasekané
- ¼ lyžičky kurkumy prášok
- ¼ šálky strúhaného kokosu
- soľ podľa chuti
- 2 lyžičky oleja
- ½ lyžičky horčice semená
- ¾ lyžičky rozdeliť urad Dal (čierna gramov)
- ¼ asafoetida
- 3 červené papriky
- 1 vetvička kari listy
Metóda :.
- Po prvé, vyčistite banán kvet a potom ju nakrájame nadrobno
- Udržujte nasekané kvetinu lišty v zriedenom cmar udržať jeho farbu.
- Opláchnite a vypúšťací tesne pred varením.
- v tlakovom hrnci variť spolu so soľou, kurkumy prášku a vody, až sa dostanete 3 píšťalky.
- Vezmite panvicu a tepla olej v ňom.
- Pridajte horčičné semienka a necháme prskať.
- Pridať červenú papriku, urad dal, karí listy, asafoetida a osmažíme, kým úrad dal sa stáva dozlatista.
- Pridajte nakrájanú cibuľu a osmažíme, až sa zase transparentný.
- Vypustite varené banány kvety a pridajte do tohto korenia v panve.
- Pridajte soľ, ako je požadované .
- Pridajte strúhaného kokosu a premiešame.
- Podávame túto karí s dusenou ryžou.
3. Austrálsky Banana Flower Šalát:
Banana kvet je nabitý množstvom sodíka, bielkovín a energie, a teda šalát vyrobený z tohto kvetín ponúka množstvo základných živín potrebných v tele. Jednoduché, aby sa tento austrálsky pochúťka prináša osviežujúci zvrat k obedu či večeri
Zloženie :.
- 500 g alebo 1 banán kvet
< li> 1 cibuľa, najemno nakrájanej
- 2 lyžičky oleja
- 1 lyžica zázvoru, strúhaný
- 2 strúčiky cesnaku, drvený
- 2 lyžice limetkovej šťavy, čerstvo stlačil
- 500 g chudého palicu zo stehna, jemne nakrájané
- 2 lyžice sójovej omáčky, nízka verzia soľ
- 3 lyžice lístky koriandra
- 3 lyžice mäty
- 2 červenej papriky, semenami a nasekané
Metóda:
- Po prvé, zbaviť tmavé a tuhé vonkajšie listy banán kvet.
- Jemne trhať kvety.
- Vezmite panvicu alebo wok a tepelného oleja pri vysokej teplote.
- Pridajte chilli, cesnak a zázvor, cibuľu a osmažíme, kým oni zase dozlatista.
- Pridajte drvené banán kvet a nechajte ju variť po dobu 10 minút.
- Pridať hovädzieho mäsa na panvici, akonáhle banán kvetina stala výberové konanie a varíme asi 5 minút bez zakrytia .
- Pridajte limetkovej šťavy a sójovú omáčku a dobre premiešajte.
- Toss koriandru a mäty a podávame.
4. Kuracie mäso a Banana Blossom Šalát:
Ide o veľmi neobvyklý šalát a používa kura, banánové kvety, pražené arašidy, zeleniny a bylín. Recept je celkom bežný v krajinách východnej Ázie, ako sú ľahko dostupné na ázijských trhoch banánovej kvety. Tento recept je naozaj dobrá kombinácia kuracieho a banán kvety
Zloženie :.
- 1 banán kvet
- 4-cup vode
- 2 lyžice citrónovej šťavy, čerstvo vylisované
- jedna veľká celá kuracie prsia
- 1 balenie lístky mäty, voľne zabalené
- ½ libry, zelené výhonky gramov ( mungo klíčky)
- ½ šálky lístky bazalky, voľne balené
- ½ červenej papriky, tenké plátky
- 1/3 šálky Tuk Trey zálievka
- ½ cup arašidy, pražené a uzemnené hrubo
metóda :.
- Vezmite veľkej misy a naplňte ju vodou
- Pridať citrónovej šťavy a udržať ju stranou.
- sa odstráni vonkajšie listy, ktoré banánového kvetu a znížiť vrstiev listov alebo kvietky na prúžky šírky ¼ palca.
- Keep prúžky vo vode s citrónovou šťavou, aby sa zabránilo ich černajú.
- Vezmite strednej kastról a pridať štyri šálky vody.
- Priveďte ho do varu a pridajte kuracie prsia.
- varí sa znova na miernom ohni a necháme povariť asi 10 minút, kým kuracie prsia so zmäknú.
- Vyberte kuracie prsia z panvice, kanalizácie a nechajte mierne vychladnúť.
- Shred kurča prsia jemne prstami.
- Vezmite veľkej šalátovej misy a pridajte všetky zeleninu a bylinky.
- pridať drvený kuracie, Tuk Trey zálievka a banán kvet pruhy.
- Zdobíme pražené a mleté oriešky a ihneď podávame.
PREDCHÁDZAJÚCE príspevok Strana 1 2NEXT
