Ste trpí zápchou neskoro? Už ste vyskúšali mnoho lieky ju liečiť, ale zostávajú sklamaný? Väčšina z nás trpí nepravidelnú stolicu, a to je nikto iný ako naše vlastné ja, ktorí sa musíme na vine.
Takže môžete účinne liečiť zápchu a napriek tomu hýčkať vaše chuťové poháriky? No, vlastne môžete! Tento príspevok hovorí o šesť hlavných šťavy, ktoré môžu zvýšiť vaše zažívanie a udržať zápchy na uzde, a oni sú príliš mimoriadne chutné! Myslíte si, že je príliš dobré, aby to bola pravda? Potom si musíte prečítať tento príspevok!
Predtým, než budeme hovoriť o tom, ktoré prírodné šťavy vám pomôže zbaviť sa zápchy, poďme sa pozrieť na to, čo je zápcha všetko a čo ju spôsobuje.
zápcha je stav, ktorý ovplyvňuje vaše stolice a robí vaše výkaly tvrdé a suché. Je to zvyčajne robí váš záchod rutina veľmi bolestivé. To môže tiež viesť k nadúvaniu a pocitu pálenia záhy. Zvyčajne môžete vylúčiť zápche po určitých zdravej stravy a životného štýlu opatrenia, ako sú :.
Tu je zoznam štiav, ktoré môžu zvýšiť svoj pohyb čriev:
Pomarančový džús je jeden z najlepších lieky na zápchu. To zvyšuje peristaltické pohyby, čo znamená, že sa zvyšuje kontrakcie svalov hrubého čreva. To zase podporuje pohyb čriev. Piť veľa čerstvej pomarančovej šťavy je jedným z najlepších spôsobov boja proti zápche. Pomaranče sú tiež bohaté na vlákninu, ktorá jej pomáha liečiť zápchu rýchlejší (1).
Je prerezávať šťava dobré na zápchu? Prerezávať šťava je prírodné preháňadlo. Obsahuje vysoké množstvo vlákniny a sorbitol, zlúčeninu, ktorá zmäkčuje stolicu. Sorbitol je ťažké rozobrať, a to absorbuje veľa vody v čreve. Jedná sa o objemovej činidlo, ktorá pomáha zmierniť zápchy. Avšak, musíte byť opatrní s dávkovaním, ako príliš veľa sliviek šťavy môžu spôsobiť nadúvanie a uvoľnené pohyby (2).
Jablková šťava je ďalší účinný liek na zápchu. Obsahuje veľa živín a sorbitol. Mať pohár jablčnej šťavy, môžete si uľaviť od nepohodlia zápcha (3).
Už ste niekedy skúšali hruškový džús na zápchu? Hrušky sú prírodné laxatíva a jeden z najlepších zdrojov vlákniny. Hruškový džús je ďalší vynikajúci domáci liek na liečbu zápchy. To pomôže zmierniť vaše črevá a zmäkčenie stvrdnutej stoličku. Majú dva poháre hruškový džús, ako získať úľavu od zápchy (4).
listovú zeleninu šťava má mnoho zdravotných výhod. To pomáha obnoviť zásaditosti v krvi. Vysoký obsah vlákniny, listovú zeleninu je populárny prírodné terapie, liečiť bruško problémy, ako je zápcha a hnačka. Dať si pohárik listovú zeleninu šťavy ráno a rozlúčili s vašou črevnej nepohodlie!
Ananásová šťava je bohatá na vlákninu a ďalšie chutné liek na zápchu (5). To pomáha zmäkčiť stoličku, redukuje žalúdočnej kyseliny v tele a uľahčuje nadúvanie v žalúdku. To môže vyliečiť mnoho ďalších zložitých žalúdočných ochorení, ako sú črevné červy a trávenie. Je to vynikajúci diuretikum rovnako.
Ide o 3 najlepšie šťavy v prípade zápchy. Takže až sa nabudúce budete trpieť zápchou, len vybičovať jeden z týchto štiav v mixéri a sledovať váš žalúdok problémy ako zázrakom zmiznú. Ak ste vyskúšali iný džús recept na zápchu, dajte nám prosím vedieť. Ak ste našli post informatívne a zaujímavé, prosím zanechať komentár nižšie!