2 jednoduché spôsoby, ako sa pripraviť Mandľové Milk

Už ste niekedy konzumovať mandľové mlieko predtým? Viete, že mandľové mlieko je oveľa lepšia voľba než štandardné mlieko? Ak nie, potom by ste mali vážne poznať mnoho výhod tohto mlieka. Hneď od udržanie vašu krásu k správe svoju váhu, spôsoby, ktorými mandľové mlieko výhody, ktoré sú umpteen!

A hádajte čo? Mandľové mlieko je z dvoch druhov, a môžete ich pripraviť priamo u vás doma! Pozrite sa na tento post na prípravu a úžasné výhody mandľového mlieka!

1. Dlhé Soaked Almond Milk:

Ingrediencie:

229 až 250 g mandlí

Voda pre namáčanie
.

One vanilka esencia

Postup:

1. je potrebné, aby nasiakli mandle na jednu noc, než bude možné použiť na prípravu , Tieto mandle by mali byť nesolené a v surovom stave.
   
2. Teraz sa všetky mandle v šálke a pridať ju do mixéra. Teraz nalejte do svojho vanilkový extrakt a zapnite mixér ďalej. Uistite sa, že je dobre premieša. Nezabudnite sa pridať vodu.
   
3. Dalo by sa tiež osladiť chuť mandlí tým, že pridá trochu medu na to. Choď jemný na častiach.
   
4. Teraz budete musieť namáhať mandle. Jedná sa o veľmi dôležitý krok je potrebné vykonať! Uistite sa, že používate kvalitný sitko. Nalejte mandľové mlieko a mandľové vlákniny zostane pozadu.
   
5. Uložte mandľové mlieko v chladničke po dobu asi 4 až 7 dní. Niektoré pretrepávaniu je vyžadované pred tým, než sa používa na reklamné účely.
   
6. Môžete použiť tento mandľové mlieko pre celý rad účelov. Zvyčajne to ide dobre s obilia a iných predmetov na pitie.
   

   2. Rýchle ponorenie Almond Milk:
   

   Ingrediencie:
   

   Šálka ​​plný suchého mandlí
   

   Voda, tri šálky
   

   pol lyžičky vanilkového extraktu
   

   Kokosové mlieko
   

   Postup:
   

   1. Chop všetky mandle, kým sú tenké a jemne strih.
      
   2. Teraz sa všetky tieto nasekanými mandľami a dať ich do plastovej fľaše.
      
   3. Pridajte 3 šálky vody na rovnakej fľaše.
      
   4. Pridajte trochu príchuť to naliatím do trochu kokosovým mliekom a orechy.
      
   5. Teraz pridať ďalšie pol lyžičky vanilky.
      
   6. Vezmite zmes a trepe sa na pár minút. Teraz udržiavať ju vo vnútri chladničky. Musíte sa trepe sa niekoľkokrát za deň.
      
   7. Použite pre obilniny každé ráno pri raňajkách. Budete milovať určite
      

      mandľové mlieko Výhody :!
      

      Mandľové mlieko je stále veľmi populárny v týchto dňoch kvôli úžasných výhod, ktoré ponúka! Jeho vysoký obsah bielkovín a vápnika je lepšie náhradou kravského mlieka činí. Pridanie to váš životný štýl povedie k mnohým zdravých zmien. Ešte to dať šancu! Niektoré z výhod, ktoré boli získaval nižšie, ktoré vám pomôžu pochopiť výhody mandľového mlieka.
      

      1. Pomôže spravovať vaše váha:
      

      Mandľové mlieko je ideálne pre všetkých, ktorí sa snažia schudnúť. Jeden šálka mandľového mlieka obsahuje len 60 kalórií. Na druhej strane, plnotučné mlieko obsahuje 102 až 122 kalórií. Dokonca aj štíhle mlieko má viac kalórií ako mandle.
      

      2. Udržuje ste srdce veľmi zdravé:
      

      Mandľové mlieko je plný zdravých tukov, ktoré sú skvelé pre kardiovaskulárne zdravie. Je možné kontrolovať krvný tlak a udržať si tak na míle ďaleko od akejkoľvek choroby súvisiace s srdca.
      

      3. Robí vaša pokožka Krásna:
      

      Mandľové mlieko môže udržať kožu jasné, žiarivé a krásne. Dalo by sa to aplikovať na tvár a vmasírujte na pár minút vidieť zmenu.
      

      4. Udržuje kosti silné:
      

      Jedným z najúčinnejších výhod mandľové mlieko je, aby sa vaše kosti silné. Ak poznáte niekoho, kto je vo veku, odporúčam mandľové mlieko k nim.
      

      5. Udržuje trávenie On Track:
      

      Ak ste niekedy trpel zažívacími problémami, vedia, že mandľové mlieko dokáže postarať o svoje zdravie. Už nikdy sa stretávajú s problémami, ako je zápcha s tým.
      

      6. Nevyžaduje byť v chlade:
      

      Teraz, nie je to plus bod? Nemusíte sa starať o udržanie ju studenú po celú dobu. Použite ho kedykoľvek budete chcieť.
      

      7. Je to veľmi jednoduché na prípravu:
      

      Môžete si ju kedykoľvek počas dňa, a to ani nebude trvať veľa času
      

      S rastúcou miera obezity po celom svete. najmä medzi deťmi, pridaním trochu mandľového mlieka do svojho jedálnička a životného štýlu bude určite pomôže vidieť zmeny. Mandľové mlieko je veľmi jednoduché na prípravu a je super nízky obsah kalórií. Rovnako ako ste si prečítali, to neberie moc času na prípravu vôbec! Uistite sa, že sa pokúsite čoskoro mandľové mlieko. To iste pomôže vidieť zmeny!
      

      Chcete si užiť tieto nádherné výhody pitnej mandľové mlieko, prečo čakať? Tiež nezabudnite písať komentáre v poli nižšie. Vaša spätná väzba je veľmi dôležitá pre nás.