Plánovanie schudnúť počas krátkej doby? Potom najlepší spôsob, ako to urobiť, je ísť na polievku diétu. Sedemdňovej polievka diéta vám pomôže k strate najmenej 10 libier ľahko. Znie to zaujímavo? Čítajte ďalej a dozviete sa viac o polievka diétu!
Tak, ako presne robí polievka strava pomôže jeden schudnúť? Tu je návod, ako!
Môžete použiť všetky druhy zeleniny, aby polievku, pretože sú s nízkym obsahom kalórií. Čerstvý misku domáce polievka má nízky obsah kalórií, zatiaľ čo v konzervách polievka obsahuje viac kalórií a konzervačné látky. Jedna šálka domáce polievka bude mať 45 kalórií, zatiaľ čo šálka konzerv polievka má 120 kalórií a viac sodíka.
zeleninová polievka diéta vám pomôže pri znižovaní kalórií, škroby, zlé cukru atď Hoci na krátku dobu, to vám pomôže k naštartovaniu zdravého stravovania zvyk. Vzhľadom k tomu, zelenina mať negatívny kalórií, telo spotrebuje viac energie, aby ich stráviteľné.
Na osem deň, zeleninová polievka strava nielen cítite ľahšie, ale tiež pomáha odplaviť veľa toxínov z tela
zeleninová polievka strava je prísnu diétu dodržiavať stratiť požadované množstvo váhy. Žiadne chleby, žiadne alkoholické nápoje, alebo tuk by mali byť konzumované, zatiaľ čo na zeleninová polievka Diéta
Niektoré populárne zeleninové polievky, ktoré môžete vyskúšať vo polievka stravy sú nasledovne. Všetky z nich sú chutné a výživné zeleninové polievky! Obsahujú všetky scrumptiousness túžia po, a tiež má základné živiny, ktoré potrebujete!
Môžete si urobiť polievku s akýmkoľvek druhom zeleniny, ktoré chcete. Jedným z najpopulárnejších je spaľovanie tukov polievka.
Strih šesť strednej veľkosti cibule, tri paradajky, jednu malú hlavu kapusty, dve zelené papriky, 1 zväzok zeleru, na malé kúsky a dajte do vriacej hrnca vody stačí pokryť zeleninu. Pridajte 1 kocka zeleninový bujón a koreniny a variť na vysokú teplotu po dobu asi 10 minút. Znížte teplotu až stredne nízke a varíme, kým zelenina zmäknú. Pridať čerstvé bylinky a podávame.
Toto je ďalší populárny polievka
Varí sa 6,5 litrami vody vo veľkom hrnci a zahrejte ju pri vysokej teplote. Dať zemiaky, 10 veľkých mrkva, kvaka 2, 4 stonky zeleru, cesnaku, banda petržlen a pol zväzku koriandra do vriacej vody. Pridajte lyžicu soli, rasce a čierne korenie. Zakryjeme pokrievkou. Keď je vývar do varu, znížiť teplotu na strednej, nechajte variť po dobu 2 hodín.
Táto polievka obsahuje veľké cibule, 2 strúčiky cesnaku, 2 cukety, feniklu žiarovka, 1 paprika, štvrtina zelené alebo červené kapusta, 300 g špenátu, 3 veľké paradajky, štvrtiny čajové lyžičky červenej korenie, lyžica rasce a oregano, malá vetvička petržlenu a bazalky. Pridajte soľ korenie podľa chuti.
Pridajte 1 šálka tenko nakrájané cibule, pol lyžičky jemne nasekané cesnaku, pol šálky tenko nakrájané mrkvy a dve lyžičky nasekanej zeler, jednu šálku ružičky brokolice, soľ, v 2 a pol šálok horúcej vody, dobre premiešajte a varíme na strednom plameni po dobu dvoch až troch minút za občasného miešania. Pridajte korenie a dobre premiešajte. Podávajte horúce.
Pridajte jednu nakrájanú cibuľu a jeden strúčik cesnaku rozdrvený, štipku sušeného chilli, hrubo nasekané tekvica mäsa a dve hrubo nakrájanú sladké zemiaky a varíme niekoľko minút, potom sa pridá 1,2 litra vody alebo zeleninový vývar. Sezóna je soľou a mleté čierne korenie. Zakryte a priveďte do varu a potom dusíme 25 minút, kým tekvica a sladké zemiaky zmäknú. Blend všetko v procesore v dávkach do hladka. Návrat do panvice a zľahka ohriať dovnútra. A podávame.
Simmer mrazeného hrášku vyrazených a jarnou cibuľkou vo vode. Akonáhle varené, miešať ich do procesora. Teraz, ohriať jemne a dochutíme korením a soľou. Naberačka do malých misiek alebo šálok a podšálok, posypeme vyhradených jarnou cibuľkou vrcholy.
Cook mletého cesnaku v troch šálok bez tuku a menej kuracieho vývaru sodný, soli a nakrájané paradajky alebo; priveďte do varu. Znížiť tepelné a dusíme 20 minút. Vmiešame bazalku. Umiestnite polievku v mixéri a postupu do hladka. Pour pyré polievku do misy. Zdobíme listy bazalky, ak je to žiaduce.
Predhrejte trochu olivového oleja vo veľkej panvici na strednom plameni. Pridajte nakrájanú cibuľu a miešajte, aby cibuľu stanú pokrytý olejom. Potom pridajte nakrájanú kapustu. Keď cibuľa a kapusta nezmäkne, pridajte 1 liter vývaru. Znížiť tepla. Zakryte panvicu počas 15 minút alebo kým kapusta nezmäkne. Pridať tabasco omáčky a lyžičku cukru.
Varte sneh hrášok, nakrájanú bok Choy a tenko nakrájané huby zeleninový vývar do mäkka. Pridajte soľ a korenie na ročnom období a podávame teplé.
Pridajte nadrobno nakrájanú zimné squash, cibuľu, kapusta, kvaka, paštrnák, zázvor, zeler, mrkvu, cesnak vo vode a varu. Dusíme, kým varené. Potom pridáme soľ, korenie a čerstvé bylinky a podávame.
Ide o lahodný zeleninová polievka, ktoré môžete urobiť v okamihu. Bobkový list pridať k chuti, a môžete posypať čierne korenie prášok na pikantné nádych. Je tiež v poriadku pridať trochu citrónovej šťavy zvýšiť chuť
Zloženie :. Toto je typickým zimné pochúťka. Môžete servírovať ho vriacej pre deti a rodinu na týchto chladných zimných večerov! Použitie olivovým olejom a cesnakom prispieva k jedinečnej chuti tohto výživné polievky Zloženie :. How To Make: .. Táto polievka obsahuje dobrotu mrkvy s pikantnou príchuťou koriandra. Môžete ho môžu slúžiť s cibuľou chleba a syra. Ak pripravíte to pre deti spotrebúvajú menej korenie Zloženie :. How To Make :. Toto je jedna výživná polievka, ktorá chutí. Lemon dodáva štipľavú chuť k nej. Môžete použiť viac zemiakov, aby sa textúra silný a zeleninového vývaru možno použiť aj Zloženie :. How To Make :. Takže teraz viete, ako zeleninová polievka stravy práce a máte tiež nejaké úžasné recepty vhod - čo ešte čakáte? Spustite varenie, začať sa fit! Sú to tiež skvelý spôsob, ako predstaviť výživy a zeleninu do vášho dieťaťa jedle. Aj keď je mladý človek môže odmietnuť šaláty, polievky dobre vykonanej možno len ťažko povedať "nie"! Už ste vyskúšali 'polievku iba "diéta? Fungovalo to? Podeľte sa o svoje skúsenosti s nami v sekcii komentáre.
< p> How To Make:
12. Karfiol polievka:
13. Mrkva Koriander Polievka:
14. Krémová špenátová polievka: