5 Yummy zeleninové šťavy Recepty by ste mali Try

zelenina sú bohaté na živiny a mali by ste zahrnúť do svojho jedálnička, tak hovoria, že na výživu a lekári. Avšak, jesť zeleninu s dennými jedlami alebo raňajky sa zdá nezaujímavý pre väčšinu z nás. Ale ak smažiť zeleninu alebo použite korenie, ich dobrota je stratené do istej miery. Takže, aká je alternatíva? Áno, máš to v poriadku, zeleninové šťavy!

môžete vykonať zeleninové šťavy doma získať všetky živiny, a to aj bez potrestania vaše chuťové bunky. Odšťavovania tiež zachováva vitamíny a minerály zeleniny. Ak chcete zlepšiť chuť zeleninové šťavy, môžete pridať niekoľko bylín. Môžete urobiť ústa zalievanie a výživné zeleninové šťavy doma, bez príliš veľa peňazí buď. Ale ako sa robí zdravé zeleninové šťavy?

Ak hľadáte nejakú ľahký-k-robiť zeleninové šťavy recepty, čítajte ďalej vedieť viac.

Top 5 zdravé zeleninové šťavy recepty:

Skúste tieto recepty a som si istý, že sa vrátiš pre viac

1 !. Mrkva - citrónová šťava:

Mrkvy sú chutné a plné beta-karoténu, ktorý je dobré pre vaše oči a kožu. Ich mierne sladká chuť je ideálny pre odšťavovanie. Pridanie citróna k nej nielen zlepšuje chuť, ale vaše telo dostane Vitamín C tiež. dobre, mali by ste olúpeme mrkvu pred odšťavovania. To pomáha odstrániť zemitú chuť. Na 1 pohár mrkvovej šťavy, dať šťavu z polovice citróna

How To Make :.

1. Rošt alebo kotleta mrkvu po umytí a lúpanie vonkajšieho pleť.
   
2. Blend mrkva s dostatočným množstvom vody na vytvorenie šťavy, ako je konzistencia.
   
3. Squeeze v šťavou z polovice citróna a premiešajte.
   
4. mraziť pred podávaním.
   
5. Ozdobte stonky zeleru alebo mäty.
   

   je lepšie, keď budete konzumovať šťavu bez pridania cukru alebo akékoľvek sladidlo. Ak máte chuť na sladké, naliať niekoľko kvapiek medu do neho.
   

   2. Kapusta džús:
   

   Kapusta je široko používaný zelenina v mnohých domácnostiach. To sa používa pre výrobu šalátov a množstvo príloh a polievok. Avšak, to môže byť tiež použitá, aby sa výživné šťavy doma. Je lepšie, keď môžete použiť červenej kapusty. To je povedal, aby bol plný živín a odrazí demencie
   

   How to Make :.
   

   1. Jednoducho nastrúhajte kapustu a zmiešať s vodou v odšťavovač.
      
   2. Chladom a podávame.
      

      ak je piť kapusta šťavu zdá nezaujímavý alebo nevýrazné, môžete miešať kapusta listy s mrkvou a robiť šťavu. Môžete pridať trochu strúhaného zázvoru, soľ a korenie do šťavy pridať do chuti.
      

      3. Uhorka-Ginger Juice:
      

      V niektorých prípadoch je potrebné detoxikovať svoje telo, viac tak po kole ťažké párty alebo jesť von na dovolenku. Za týmto účelom môžete skúsiť zázvoru uhorky detoxikačný šťavy. Uhorky obsahujú veľké množstvo vody, a tak pomáhať pri splachovaní toxických materiálov z tela. Zázvor pôsobí ako dekongescens
      

      Na rozdiel od uhorkou a zázvorom, budete potrebovať aj citrón a trochu kajenské korenie
      

      How To Make: ..
      

      1. olúpeme uhorky a citrón prvý. Pridáme nastrúhaný zázvor a trochu kajenské korenie v odšťavovači.
         
      2. zalejeme vodou a dobre premiešajte. Môžete tiež naliať do nejakej petržlenovú vňať.
         
      3. prelínajú a ozdobíme mätou.
         
      4. Podávame s kockami ľadu.
         

         4. Cukrovej repy mrkvová šťava:
         

         Oba mrkva a repa sú zeleniny, ktoré sú plné živín. Môžu byť použité na výrobu chutné a zdravé šťavy doma
         

         How To Make :.
         

         1. Pred olúpať kožu ako repy a mrkvy, umyť je dôkladne.
            
         2. nakrájajte na kocky veľkosti sústa a dajte do odšťavovača.
            
         3. Pridajte stonku zeleru a zalejeme trochou vody.
            
         4. Blend ingrediencie dokopy a posypeme niektoré korenie prášok a podávame.
            
         5. Môžete tiež pridať niekoľko kvapiek citrónovej šťavy k zlepšeniu chuti.
            
         6. by ste mali používať malé červená repa, ako sú sladšie.
            < h3> 5. Špenát-Uhorka šťava Zeler:
            

            Ak si myslíte, zdravé a chutné šťavy môžu byť vyrobené prevažne s ovocím, nie ste ďaleko od pravdy. S jednoduchými zeleniny, ako je zeler a uhorky, môžete si vytvoriť báječný šťavy doma.
            

            Hlavnými zložkami sú veľká uhorka, zeler stonky, a dieťa špenát. Ďalej budete potrebovať jedného citróna
            

            How To Make: ..
            

            1. Zmiešajte všetky zeleninu po odlúpnutiu uhorky a sekanie ostatné
               
            2. Blend je všetky dohromady za niekoľko minút.
               
            3. kmeň zmes na odstránenie peny a pridajte citrónovú šťavu pred podávaním.
               
            4. Môžete tiež pridať nejaké kocky ľadu alebo udržať šťavu chladničky.
               

               Začnite svoj deň s pohárom chladené zeleninové šťavy, a verte nám, budete sa cítiť svieži, omladená a sú pripravení prijať na svete!
               

               Prečo don ' t môžete zdieľať svoje obľúbené zdravé zeleninové šťavy recepty s nami? Stačí zadať ju v sekcii Komentáre nižšie.