Pasta je univerzálna obľúbený! Sú dobrým zdrojom sacharidov. Pokiaľ ju vyvážiť s vybranými zeleniny a dávkou proteínu z zahrnutie šošovkou a syra, to robí exotický, napriek tomu vreckové príjemný vegetariánske jedlo. Rozhodnúť sa pre celozrnný alebo Multigrain cestovín namiesto použitia cestoviny vytvorený z hladkej múky. To bude poskytovať pridanú dávku dobré zdravie. A zabezpečiť, aby dostatočné množstvo kvalitného olivového oleja do mrholenie na pravej talianskej dotyk
Tu je 25 lákavá zelenina cestoviny recepty korenie up vášho nudného varenia. Čítajte ďalej a začať slintanie!
Penne cestoviny, zaliate v krémovo bielej omáčke s príchuťou čierneho korenia, je jednoduchý, ale exotické cestoviny recept! Hrášok, aby to celé jedlo. Odhlásiť rafinované múky a vyberte kukuričnú múku alebo celozrnná múka na zahustenie maslovou omáčkou. Pridajte pár pražené vegetariáni, ako je napríklad brokolica a tenko nakrájané mrkvy k obohateniu nutričnú hodnotu.
Ide o jednoduchý recept na cestoviny nabitý množstvom zeleniny vrátane húb, mrkvy, baby kukurica, paprika a fazuľových strukov. Všestranný pochúťka, to je pikantná, ale môžete nastaviť úroveň korenie aby vyhovoval jazýčky svojich malých diablov. Pridajte viac syr, znížiť na korenie a urobiť z neho do obľúbeného ponuke lunchbox vášho dieťaťa.
Názov hovorí za všetko. Krémová cestoviny zaliate v bielom víne! Čo viac je potrebné prebudiť spiace zmysly? Aj keď tento jeden používa len paradajka, môžete pridať dávku bielkovín tým, že hodí v niektorých pražených mandlí a chrumkavé ponukových fazuľových strukov, aby bolo kompletné jedlo. Nezabudnite vzdať víno a posypeme trochu strúhaného syra, aby to lákavá možnosť večere pre deti.
Lasagnas nemusí byť nutne nevegetariánské byť chutné. Skúste tento nabitý špenátu proteín-obťažkané a chrumkavé píniovými orieškami. A som si istý, že bude vždy chuť na ďalšie. Uistite sa, že pridáte bohatú porciu muškátový oriešok prášok spolu s tvarohom, ak ste ju podávať na svojej párty. Tesne pred podávaním misu, posypeme niektoré jemne strúhanej mrkvy na obohatenie jej vizuálnu príťažlivosť.
šošovka sú dobrým zdrojom bielkovín pre vegetariánov. Je to ideálna náhrada za mince, aby bol tento cannelloni obľúbenú pochúťku pre vegetariánov. Kým skutočný recept vyžaduje použitie konzervovaných hnedé šošovky, ktoré boli vypustené a vyprázdnené, môžete použiť zmiešané šošovky podľa vlastného výberu. Dokonca si môžete rozhodnúť pre chili cesnakovou omáčkou, ak chcete ohnivé pochúťku.
A zdravý, vegetarián zaťažených cestoviny zaliate v Bolognese omáčkou-tento je určite wow každý na svojej párty. Zelenina vrelo v cesnakom, paradajkovým pretlakom a octom balsamico je určite potešenie pre chuťové poháriky. Môžete použiť ľubovoľný cestoviny podľa vášho výberu. Opt pre červené fazule pridať dávku bielkovín.
Balíčky s sacharidov, ľahko sa kvalifikuje ako sýtiacu jedlo pre deti, tak aj pre post tréningu občerstvenia. V prípade neskoršieho, stačí zdvihnúť náladu bielkovín kvocient tým, že pridá svoj obľúbený srvátkové bielkoviny alebo môžu byť hrsť mandlí na cestoviny. Je tiež prichádza s dobroty rôznych minerálov, vitamínov a živín. Aj keď je to minimálne pikantná, máte poskytovanie nastavovanie korenia, aby vyhovoval vašim potrebám poschodia.
Ja osobne nemám rád lieskové orechy. Tak som vymeniť ich s praženými mandľami a orechy v rovnakom pomere. Struky, mrkva, brokolica, paradajky - lahodný pole! A nezabudnite pridať cesnak a suché biele víno! Tento recept na cestoviny len kvapká zdravie a chuť zo všetkých uhlov. Čo cítite?
čerstvo nakrájané reďkovky s detskými hráškom a špargľou! Nádherná kombinácia vegetariáni hodil do štipľavú obväzu citrónovou šťavou, olivovým olejom, mletého cesnaku, z dijonskej horčice a ochutené čerstvo mletým čiernym korením a soľou! Pridajte bielkovín dotyk na recepte zmiešaním v hrsti varené fazuľa.
Ak máte menej ako hodinu pripraviť chutné potešenie, než vaše hostí príde, potom táto špagety recept mohol prísť vhod. Kým tento recept vyžaduje použitie kuracieho vývaru, môžete použiť zeleninový vývar, ak ste čisto vegetariánskej či vegánske. Karfiol a kapary a varené vo vývare a ochutené s čiernym korením prášku cesnakom príchuťou. Na chrumkavé strúhanka robiť vynikajúce zálievka, čo vedie misu, aby sa stal all-time superstar.
rozdrvených semien feniklu dávajú super vegetarián cestoviny jedinečne výraznú chuť. Odhlásiť vaječných cestovín a vyberte prostý cestoviny namiesto toho, aby sa tento pokrm úplne vegetariánsky. Paprika, fenikel žiarovka, cibuľa, mrkvy a ochutené s jemnou zmes semien feniklu a cesnakom-úžasné!
Prítomnosť surové paradajky oživuje chuť tohto mozzarella naložené radosti mocným nádherné zárez. Použite najčerstvejšie z paradajok, ktoré sú celkom bacuľatá pre tento nápadný rozdiel chuti. Uistite sa, že hádzať svoje špagety v oleji ste použili na soté cesnaku na pridanú twist. Podávajte čerstvý, priamo z panvice alebo pri izbovej teplote spolu s cesnakom zemiaky.
mix koriandra a rascou dáva tejto cestoviny indickej odvolanie. Cícer sa pripočítava k hodnote bielkovín, takže je ideálny po tréningu jedlo. Uistite sa, že si vyberiete ripest z paradajok, pre bohatú paradajkovú chuť. ak máte radi pikantné cestoviny použiť korenie dostatočným množstvom.
Balíčky s mrkvou, šampiňóny, brokolica, a kvasiniek, toto je jednoduchý, ale zdravý recept. Jednoduchá biela omáčka balené s príchuťou bazalky a cesnaku robí tento recept víťaz. Podávame spolu s horúce misku paradajková polievka, niektoré chrumkavým chlebom a zdravú šalát.
Tento je celkom odlišný od tradičného lasagne. Chuť bohaté pečené pochúťka, prichádza s dobroty cibuľa, špenát, a šampiňóny. Môžete sa rozhodnúť pre syr podľa Vášho výberu namiesto gorgonzola tu zmienil. Kým kozí syr by ideálne náhradku použiť ten, ktorý vyhovuje vaše chuťové bunky.
všetkých čias detský obľúbený, syr a makarónmi urobiť pohodlie jedlo pre každého. Pripravte si rýchle a chutné vegetariánske jedlo k naštartovaniu pekný víkend s touto jednoduchou, Peas cestoviny, plnené wsalsam čiernou fazuľou, kukuricou a syrom. Kým skutočný recept vyžaduje použitie tofu - zdroje sójová bielkovina, povedal by som Paneer alebo tvaroh by byť lepšou voľbou
Toto je štipľavú ravioli s koláč chuť, vďaka oranžovej, fenikel semená, petržlen, šalvia, tymián, muškátový oriešok, a rozmarínom. Skvelá voľba jedlo, to je celkom versatile.You to môže slúžiť ako aperitív na párty vašich detí tiež. Uistite sa, že udržať hladinu korenie na minimum, ak nie ste fanúšik korenia. Podávame ju vedľa Sauvignon Blanc a pokiaľ možno hŕstka krémovej zemiakového šalátu, aby sa zahrial tie nudné sobotu napoludnie. Tento recept vám umožní udržať všetko pripravené, bez 4 dni pred varením ravioli ,. Tak, to šetrí váš čas a umožní vám teraz party.
jednoduchý, ale vychutnáva combo bazalky a čerstvých zrelých paradajok s Asiago syr je určite klasika. Uistite sa, že použitie tých najčerstvejších olivových olejov k dispozícii. Recept volá po využití špagiet alebo cestovín fettuccine, ale môžete použiť celú viacfarebnej zrno podľa vlastného výberu pre pridaný zdravotných výhod.
Pre mňa, plnené cestoviny robiť úžasné možnosti predjedlo. Tento konkrétny recept volá po využití premočené zmiešaných kešu, obohatenú chuťou najrôznejších korenia a dobroty tofu. Prístav omáčka oživuje vizuálnu príťažlivosť, rovnako ako chuť. Môžete použiť zmes varené, kaše vegetariáni ako náplň namiesto tofu a kešu a pečte k dokonalosti. Podávame spolu s chili cesnakovou omáčkou a zmiešané bylinkovým korením.
A pohľad na tomto snímku je dosť nechať slintanie nad misku. A chuť presahuje vyzerá v rozprávkovo vynikajúce ceste! Ohnivý omáčka nabitý zelenej papriky a chilli, to je úžasné potešenie pre tých, ktorí majú radi korenené jedlá. Konečný komfort potravín za zimy, je ideálny nastaviť nočné plameňoch.
smetanovost z avokáda s mierne prevarenej, kašovité cestoviny činí pokrm rozpustiť v ústach. Kým recept používa Špagety, moja voľba by tu bolo makarónmi. Lahodnosť tohto cestovín dostane nový impulz, keď pridáte hrsť chrumkavé, pražené vegetarián palice. A nesmieme zabudnúť na tmavo hnedé hued cibule pečené v zanedbateľnom oleja. Tento jednoduchý vegetarián cestoviny recept chutí nebeské!
Ak máte radi paradajky a paradajky, potom by tento formulár mohol byť vaša voľba, pokiaľ ide o výrobu taliansku pochúťku liečiť vaše chuťové poháriky. V mušľami zaliate v tomto krémová, pikantná omáčka vzhľad zvaní, nie? Ak máte radi pridať dotyk zdravotného faktora k nemu, pridajte hrsť pražených mandlí plátky, hráškom, sladkej kukurice jadier a restovanou cuketou prsty na neho. A slúžili bok po boku pečená tortilla chipsy s množstvom salsy pre fúziu chutí.
chute ohnivé thajskej kuchyne zmiešané s jemnosťou talianskej kuchyne, aby to combo víťaz celú cestu. Zmes červenej karí pasty s kešu a kokosového mlieka sa získa hustý, krémová, a svieži omáčkou. Hoďte v omáčke s varenou Mac. Môžete dokonca poslúžiť tento jednoduchý pokrm pre zvláštne príležitosti tým, že pridá nejaké chrumkavosť a farbu na to. Pre farbu, používajte čerstvé, tenké plátky surovej zeleniny, ako mrkva a repa. A na lámanie chleba, pridajte pražené, non-solené arašidy a píniové oriešky.
A pikantné jedlo, je to pravé talianske cestoviny recept. Kým recept tradične používa dlhé rezance, ako špagety, tie sú zdarma na použitie cestoviny podľa vášho výberu. Divoký, ostrý, a korenistý cestoviny, že je povinný byť návykové. Môj twist tu by bolo použiť hŕstku sladkých dusenú kurie oká, ak si nie sú príliš najmä o úrovniach korenia. Sladkosť týchto zlatožltej jadier vyrovnanie piepornú zúrivosť.
Títo robia úžasné možnosti predkrm na narodeninovej párty vašich detí. A je to skvelý spôsob, ako nevyužité prostriedky cestoviny. Stačí pridať dotyk proteínu zmiešaním v niektorých rozpadol Paneer do zmesi. Môžete tiež použiť hrsť varené, kaše vegetariáni, aby sa jedlo chutnejšie a zdravšie variant. Aj keď tahle má nulové korenie pridal k tomu, budete mať možnosť miešať s korením podľa vášho výberu. Moja voľba by bola zmes zázvor, cesnak, chilli a zelené s trochou Chaat masala a červené čili. Podávajte spolu s čerstvo vyrobené cesnaku a červeného chilli chutney a mätou koriandrom chutney pre tento autentický Indo-talianskej voľby aperitív. Môžete dokonca piecť ho miesto hlboko ju vyprážanie. Ak ste na pečenie, predhrejte rúru na 180 ° C Usporiadať gule na vymastený plech, po dobu asi 20 minút, alebo kým vonkajší náter hnedne a chrumkavé.
To boli moji top 25 možností, pokiaľ ide o jednoduché vegetariánske cestoviny recepty. Každý z nich je jedinečný a všestranný; môžete upraviť korenie a zeleninu, aby vyhovoval vašim a vašej rodiny chuťové poháriky.
Čo je vaša voľba, pokiaľ ide o vegetariánske cestoviny recepty? A ktorý cestoviny by ste chceli používať - makaróny, shell v tvare ORZO, alebo čokoľvek iné? Podiel u nás v nižšie sekcii Komentáre
Referencie :. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 , 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24