5 Mraznička Friendly jedlo recepty, ktoré by ste mali vyskúšať

"Zásobiť vaše špajzu a mrazničku s vecami, ktoré nie sú podlieha skaze: Váš obľúbený pohár s paradajkovou omáčkou, ktorý uvádza" paradajka "ako prvý zložku, veľa obilia, olivových olejov, ocot, paradajkovej pasty, cibuľa, šalotka , Keď idete do obchodu, stačí len zdvihnúť mäsa a produkovať. "- Giada De Laurentiis

Taliansky - Americká kuchyne bohyňa, či má jej základy vymyslel. S našou hektickej životný štýl, mraznička môže byť náš najlepší priateľ pre výživné a domácich jedál. Mrazené večera, ukrytý v mrazničke, uľahčuje život a pomáha nám vyhnúť bezduché kalórií vysokým obsahom tuku odoberač

Top 5 jednoduché recepty pre mraziarenské Stravovanie: raňajky.

Mrazené potraviny je v podstate western koncept, ale to sa dovtípil v Indii v posledných rokoch. Zvyšujúci sa počet žien foraying podnikateľskom svete a riadiacich domov a kancelárskych stal výzvou. Dobre plánovanej jedla môžu pomôcť zmierniť svoje bremeno varenie. Pozrime sa na niekoľko jedlo nápady, ktoré môžu byť zmrazené, znovu ohriata, a dal na Pronto tabuľky.

1. Kuracie mäsové guličky:

Kuracie karbonátky môžete obliecť akékoľvek jedlo. Môže byť použitý v cestoviny, polievky a dokonca pridané do omáčky na hlavný chod

Zloženie: ..

500 gramov zem kuracie

1 vajce.

1/2 šálky taveného syra.

1/2 šálky strúhanka /chlieb namočený a potom sa pomelie v mlynčeku.

2 strúčiky mletého cesnaku.

2 lyžičky čerstvej bazalky a oregana mix.

1/2 lyžičky soli.

2 lyžicami oleja.

< em> Metóda:

Zmiešajte všetky prísady s výnimkou ropy

Vytvorte hladkú zmes

Skontrolujte, malé guľôčky a ležal na vymastený plech .. .

kefa s olejom a pečieme pri 450F po dobu 15-20 minút.

Freeze varené mäsové guličky.

Invest v zipsu vreckách pre jednoduché skladovanie.

Udržujte ho v chladničke cez noc

2. Mäkké enchiladas:.!

oživiť navyše rotis s radom náplňou

zloženie: ...

6 Rotis

1 šálka tavený syr

Náplne, ako je mleté ​​kuracie mäso a zeleninu

Metóda :.

Spustiť naliatím paradajkovú omáčku (nákup z obchodu)

Potom ležal rotis hore a veci s náplňou (pre varené).

Najlepšie sa syrom a pečieme pri 450F, kým syr začne bublať.

Veko s fóliou po ochladení a potom ju pred mrazom.

Reheat v dopoludňajších hodinách pre ľahké raňajky alebo plniace obed

3. Zeleninový gratinované: ..

dobrota zeleniny v nízkym obsahom tuku bešamelom s (biela omáčka) sypané syrom pre extra dávku vápnika

Ingrediencie
:

2 šálky miešaná zelenina, ako sú fazuľa, mrkva a zemiaky varené, ale nie sentimentálna

2. poháre biela omáčka (vyrobený s nízkotučného mlieka a 2 lyžice rafinované múky a 2 lyžice masla.

1 šálka syr.

Herb mix a korenia, ako je požadované.
< p> Metóda: ..

vrstva zeleninu a omáčku a vystrojiť s korením a bylinkami

syr Layer a pečieme pri 450F do bublinky

ochladí sa a zakryte fóliou

Freeze ho cez noc

4. pečená paradajky a baklažán polievka: ..

polievky môže byť váš najlepší priateľ a sú dosť ľahké variť vo veľkých sériách. Investujte do niekoľkých hermeticky uzavretých obaloch a mrazom. Odmäk cez noc. Táto Vitamín Rich polievka je vynikajúca pre tých najmenších

Zloženie: ..

1.5 kgs paradajky slivky, (asi 12)

500 GMS mrkvu, nakrájame na kúsky.

10 strúčiky cesnaku.

4 lyžice oleja.

soľ a mleté ​​čierne korenie podľa chuti.

1 veľká baklažán nakrájame na kúsky.

Varená cícer.

2 lyžičky kari korenia.

Basil a oregano (sušené bylinky pre chuť).

Metóda:

Pripravte si dva zásobníky

na jedno plato mixu paradajky, mrkva a cesnakom hodil do oleja a korenia

v .. ďalší zásobník hodenie baklažán a cícer s korením.

Pečieme a to ako na 450F, kým nezmäkne.

Skontrolujte, pyré z paradajkovej zmesi a teplo.

Miešajte v baklažánu mixe.

Nech je to tenký vodou a povaríme.

Season to. Nechajte vychladnúť a potom zmraziť

5. mrkvu a koriandrom Polievka :.

Toto je lákavá polievka, ktorá bude vyhovovať všetkým palety. Je to mierne a plné vitamínov

Zloženie: ...

450g mrkvu nakrájanú

1 polievková lyžica rastlinného oleja

1 cibuľa nakrájané.

1 zemiak, sekané.

1.2litres zeleninový vývar.

koriander pre zdobenie.

Metóda : ...

Fry cibuľu, zemiaky a mrkvu

Pridať akcie a privedieme k varu

Cook, kým mäkčené asi 20 minút

Dochutíme korením.

ochladí sa a pyré.

Zdobíme koriandrom.

Zmrazenie jedlo pre neskoršie môže byť naozaj výhodná, či už pracujú ďaleko od svojho domova, alebo sú domáci výrobca. Investujte do BPA a mraziacich bezpečných kontajneroch zmraziť polievky a ďalšie jedlá. Štítok je s dátami a menom na misky pre pohodlie. Zhlboka sa nadýchnite a rozmraziť!

Už ste niekedy zmrazené jedlo? Máte svoje tvorivé jednoduché recepty pre mraziarenské jedla? Zdieľajú s nami.