5 Zdravé Brokolica Juice recepty, ktoré by ste mali Try

Má vaše dieťa škaredí brokolicu? Samozrejme, že on alebo ona má dobrý dôvod na to! Hoci naložené s vitamínmi a minerálmi, to je jedna zelenina, ktorá nie je príliš chutné, ak nie je varené správnym spôsobom. V mnohých krajinách je to vegetarián je stále exotická odroda, drahé a nie skúšal veľa. Brokolica je jedlý zelená rastlina z čeľade kapusty. Kvitnúce hlava sa používa ako zelenina. Je to jeden z najviac výživných zeleniny okolo. To môže tiež byť robené do chutné a výživné šťavy

Popularita odšťavovania :.

V súčasnej dobe odšťavovania ovocia a zeleniny získal nesmiernu popularitu. Viac a viac ľudí berú na pitie šťavy, pretože pomáha detoxikácii, povzbudiť, oživiť a alkalizujúce systému. Šťavy obsahujú všetky antioxidanty a živiny obsiahnuté v zelenine. Brokolica je jeden taký rastlinný, ktorý môže byť džús. Rastlinný má silnú chuť, takže by bolo dobré pridať ďalšie ovocie alebo zeleninu, aby to chutnejšie.

Ako džús Brokolica?

Brokolica šťava je pre zdravý nápoj. Je ľahké šťavu z brokolice: ..

1. prvom rade brokolica v sitku
   
2. Umyte brokolicu starostlivo pod tečúcou vodou
   
3. Chop brokolicu na malé kúsky, aby sa zmestili vaše odšťavovač je sací padák.
   
4. Uistite sa, že ste si pripravili svoj odšťavovač odšťavovanie. Lemujú lapač rezne s plastovom vrecku. Táto taška pomáha šetriť na clean-up času. Uistite sa, že ste si čistej nádoby pod výlevka vyzdvihnúť šťavu.
   
5. Zapnite odšťavovač ďalej. Pridajte brokolica kúsky s trubkou vášho odšťavovača a použite piest pomáhať tlačiť dole brokolicu trubice.
   
6. si môžete vyzdvihnúť čerstvé šťavy v prepážke umiestneného pod výlevkou. Táto šťava sa získava zo surového brokolica
   

   Brokolica Juice Recepty :.
   

   To si vyžaduje silný žalúdok, aby bol tento džús vo svojej surovej podobe. Nie každý môže piť šťavu v jej silné, koncentrovanej forme. Môžete pridať ananás, jablko, alebo dokonca nejaký citrusové šťavy riediť silnú príchuť. Tu sú niektoré jednoduché recepty šťava s brokolicou. To sú skvelé pre vašu pohodu.
   

   1. Brokolica Energizer:
   

   Ak ste na diétu šťava môžete využiť kombinácie hlavy brokolica, dva pomaranče, jeden uhorky, a jeden mrkvu. Táto šťava vás povzbudiť.
   

   2. Broc Zeler:
   

   Ak chcete očistiť svoj systém, môžete si vziať Broc šťavy z zeleru. To má hlavu brokolice, hlava zeleru, jedno jablko, mrkvu a štyri. Táto šťava má sladkú chuť a jednoduchý.
   

   3. Broc Synergy:
   

   Broc synergia je ďalšia šťava, ktorá pomáha detoxikácii a očistiť svoj systém. Tu je potrebné šťavy brokolica, mrkva, jablká, feniklu a zázvoru. Táto šťava nie je vysoká v brokolici chuť. Obsahuje všetky živiny a minerály potrebné k omladeniu tela.
   

   4. Lucky Leprechaun džús:
   

   Juice polovice hlavy brokolica, štyri až päť mrkva, jedno paradajka, hrsť čerstvej petržlenovej vňate, kus koreňa zázvoru a jeden vápno. Táto čerstvá šťava má chutné a štipľavú chuť.
   

   5. Cinco de Mayo Jugo:
   

   Táto šťava je určený pre zvýšenie váš metabolizmus. Šťava desať strednej mrkva, dvanásť jahody, hlava brokolica, dve paradajky a dve citrusy. Môžete pridať štipka kajenské korenie na zvýšenie chuti
   

   Výhody: brokolica.
   

   Brokolica je bohatým zdrojom vitamínu C. zeleniny je bohatá na všetky druhy minerálov a vitamíny. To je dôvod, prečo je považovaný za preventívne onkologický zeleniny.
   

   Má izotiokyanáty, indoly a dithiolethiones- tri fytochemikálie, ktoré pomáhajú predchádzať rakovine.
   

   Brokolica má tiež vápnik, železo, selén draselný, fosforu a síry. Brokolica má tiež významné množstvo beta-karoténu a kyseliny listovej.
   

   esenciálnych aminokyselín, valín, lyzín, leucín, a arginín sú prítomné v brokolici. Je tiež dobrým zdrojom vlákniny a bielkovín.
   

   Brokolica pomáha bojovať Nedostatok vitamínu D. Má tiež schopnosť zníženia hladiny cholesterolu.
   

   môže spotrebovať brokolica v pare, zbledol a varené.
   

   Bez ohľadu na to, v ktorej vytvárajú by ste chceli jesť a dodal, brokolica do svojho každodenného jedálnička pomáha udržiavať veľa chorôb na uzde.
   

   Nenechajte sa vyhýbať zelenú farbu, nie-tak-príjemnú vôňu a chuť tohto divu zeleniny. Tieto varianty sú určite ochutnať úžasné zároveň dáva svojmu telu svoju dennú dávku vitamínov a minerálov. Skúste tieto šťavy doma aj dnes.