Zobudenie sa ráno môže byť náročné, najmä keď ste v noci spali len pár hodín v noci - čo je niečo, čo Kate Hudson chápe príliš dobre.
Medzi starostlivosťou o svoje tri deti, hranie, zdobenie červených kobercov, prevádzkovaním jej fitness odevov (fabletiká) a doplnkovou značkou (inbloom) a držaním kroku so svojimi intenzívnymi tréningmi, Hudson pozná silu spoliehania sa na kávu, aby ju udržala v chode.
Ale v dnešnej dobe vymení svoju tradičnú kávu s náplňou a chutným kokom smoothie plnou výživných ingrediencií, aby ju udržala plná a sústredená po celý deň.
Smoothie obsahuje niekoľko štandardných práškových doplnkov, ako je prášok zelenej bielkoviny (čokoládová príchuť) a prášok na tok mozgu, od spoločnosti Hudson's rastlinná doplnková značka Inbloom.
42-ročný vytvoril značku, aby poskytoval doplnky bohaté na živiny a veľké chutia, ktoré zlepšujú zdravie pokožky, poznanie a spánok pre všetkých. "Keď sa ma niekto pýta na môj režim krásy, moja odpoveď je vždy spánok, voda a zdravé jedlo," povedal Hudson v rozhovore pre priblíženie s Marie Claire .
Chcete vyskúšať Hudsonov smoothie sami? Tu sú prísady:
V nedávnom videu uverejnenom na svojej stránke Instagram Hudson napísal:„Toto @tobeinbloom Brainpower Protein Mocha Smoothie je jeden šialený lahodný pohár plný adaptogénov na ochranu pred stresom, bielkovinami pre dlhodobú energiu a vylepšovanie húb pre kognitívne zameranie,“ napísané. "Drží ťa to celý deň v toku - sľubujem."
Potom posúva krok za krokom, ako presne vytvorí svoje obľúbené smoothie (všetky ingrediencie umiestňuje do mixéra a zmesí) a ukazuje, koľko z každej ingrediencie používa.
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný Kate Hudson (@Katehudson)
Čo sa týka toho, čo robí smoothie tak skvelým? Samozrejme, ingrediencie. Recept je plný komponentov bohatých na živiny, ktoré zahŕňajú nenasýtené tuky, ľany a semená chia, ktoré sa nachádzajú v semene Nuttzo a orechového masla. Olej MCT je ďalším zdrojom lepších tukov, ktoré môžu mať aj výhody podporujúce energiu.
"Veľká literatúra zistila, že určité živiny, flavonoidy, nenasýtené tuky a omega-3 mastné kyseliny sú spojené s pomalším kognitívnym poklesom a zníženým rizikom demencie," uviedol Puja Agarwal, Ph.D., A výživový epidemiológ a asistent Profesor na Katedre internej medicíny na Rush Medical College v Chicagu v predchádzajúcom rozhovore s prevenciou.com.
Medzitým je prášok zeleného proteínu rastlinný doplnok (vynikajúci pre vegánov!), Ktorý je špeciálne navrhnutý tak, aby uspokojil hlad. Značka tiež hovorí, že doplnok má dlhodobé účinky, ktoré pomôžu znížiť únavu a vytvoriť väčšiu rovnováhu. Medzi ingrediencie patrí kakao, zázvor, škorica a koreň púpava.
Hudson bol vždy nadšený z vedenia zdravého životného štýlu. Aj keď sa jej páči tento smoothie v A.M., hviezda sa tiež teší zo svojich rán pitím zelerovej šťavy, ktorá jej poháňa telo. "Ráno nejem prvú vec," povedala vo videu pre Harper's Bazaar . "Ak niekto urobí zelerovú šťavu na lačný žalúdok, vedia prečo," dodala s úškrnom. "Pretože je to radostná ranná aktivita."
Hľadáte pridať do svojej rannej raňajkovej rutiny nejaké nové doplnky? Nižšie nájdete niekoľko najlepších a odborných odporúčaných.
