Kráľovná kuchyne Martha Stewart vždy dodala to, čo ľudia chcú, a preto nás požehná komplexným, podrobným návodom o tom, ako si vyrobiť svoju obľúbenú zelenú šťavu. Vieš, ten, ktorý pije každý deň „rok čo rok čo rok“.
„Naozaj to udržuje moja pokožka vyzerať naozaj dobre. Udržuje mi vlasy pekné a silné. A naozaj verím v pitie zelenej šťavy každý deň, “uviedol Mogul Lifestyle (79) vo videu 21. marca Instagram.
Budete radi, keď viete, že je to celkom jednoduchý recept. Stewart samozrejme ponúka iba najčerstvejšie ingrediencie z jej skleníka a záhrady, ale ak nemáte svoju vlastnú výrobnú náplasť, z ktorej by ste si mohli vybrať, šťava bude rovnako výživná a chutná s vecami kúpenými v obchode.
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný Martha Stewart (@marthastewart48)
Avšak, pokiaľ ide o odšťavovač, Stewart odporúča, aby sa nevyužíval v najlepšom prípade. Používa Breville Bluicer Pro. "Musíš mať naozaj dobrú odšťavovač," povedala. "Stojí to za investíciu." Po zapnutí stroja a uistenie sa, že je v režime „Green Smoothie“, začne odšťavovať. Tu je podrobný recept.
Celer ide na prvé miesto. Stewart ide s plnou partiou zeleru - dve alebo tri stonky. "Nezabudnite na listy!" povedala.
Sú „nevyhnutné“ s „množstvom výživy“, vysvetlil Stewart.
Stewart povedala, že rada pridáva do svojej zelenej šťavy „trochu ovocia“ a jej obľúbená je ananás - s kôlou. "Nevylúpajte ananás!" Naliehala. To spolu s hrsťou petržlenu a vetvičkou mäty nasledujú uhorky. A potom, „Ak máte radi citrusy,“ povedala:„Klin alebo dva“ Orange a Lemon sa môžu pripojiť k večierku.
"V tom nie je nič, čo by ťa prinúti biť," povedal Stewart s odkazom na tie tmavšie zelené. „Len sa mi nepáči chuť [kel] v šťavy. Používam to stále v šalátoch. “
„Možno palec alebo dva“ zázvorových koreňových koreňov je silný, pikantný úder a veľká skupina čerstvého špenátu kladie „zelenú“ do zelenej šťavy. A to je to!
Po pridaní poslednej ingrediencie Stewart prepne odšťavovač a naleje sa pohár z džbánu o ´ id 'džús. "Nie je to príliš silné," povedala. "Pravdepodobne to urobí šesť uncí." Recept v skutočnosti vyrába tri okuliare šesť uncí, ako je to znázornené na konci videa Stewarta, takže je to niečo, čo treba pamätať (pretože pravdepodobne zostane čerstvé iba deň alebo dva v chladničke).
Šťastné odšťavovanie!
Prejdite sa sem a pripojte sa k Prevencii Premium (naša najlepšia hodnota, plán All-Access), prihláste sa na odber časopisu alebo získajte prístup k digitálnemu prístupu.