Repa obsahuje vysoké hladiny antioxidačných a protizápalových činidiel, ktoré štúdie ukazujú, môže pomôcť znížiť riziko niektorých rakoviny . Získajú výraznú červenú farbu z betacyanínu, rastlinného pigmentu, z ktorého naznačuje nejaký predbežný výskum, môže pomôcť brániť bunky pred škodlivými karcinogénmi. Vysoké hladiny jedinečného vlákna nájdeného v repe môžu byť spojené s nižším rizikom rakoviny hrubého čreva.
Ⓘ 2/9
Repa je dobrým zdrojom folátu a betaínu. Tieto živiny pôsobia spoločne, aby pomohli znížiť hladiny homocysteínu v krvi, čo môže zvýšiť riziko srdcových chorôb tým, že spôsobí zápal poškodenia tepien.
Prečítajte si tieto fakty o srdcových chorobách u žien .
Zele repy sú dobrým zdrojom luteínu, antioxidantu, ktorý pomáha chrániť oči pred makulárnou degeneráciou súvisiacou s vekom a kataraktami. Obsahujú tiež širokú škálu fytochemikálií, ktoré môžu pomôcť zlepšiť zdravie vašich očí a nervových tkanív.
Ak chcete udržať svojich kolegov zdravých, postupujte podľa týchto ďalších tipov na starostlivosť o očiach tiež.
4/9
Britskí vedci uskutočnili štúdie, ktoré našli športovcov, ktorí pili šťavu z repy zmiešaných s malou jablkovou šťavou predtým, ako vypracovali, hlásili lepšiu vytrvalosť a nižší pokojový krvný tlak ako tí, ktorí to neurobili. Predpokladá sa, že zvýšenie výkonu pochádza z dusičnanov nájdených v koreni. Ďalší výskum naznačuje, že zmes džúsu repy-apple by mohla spôsobiť, že určité aktivity (napríklad chôdza) pre seniorov menej vyčerpávajú.
Pozrite sa na tieto skvelé tréningy pre ľudí, ktorí nenávidia cvičenie .
5/9
Repa produkuje kyselinu dusičnú, čo pomáha zvyšovať prietok krvi v celom tele vrátane vášho mozgu. MRI robené u starších dospelých ukázali, že po konzumácii diéty s vysokým dusičnanom, ktorá zahŕňala šťavu z repy, mali subjekty väčší prietok krvi do bielej hmoty svojich čelných lalokov.
Tu je viac spôsobov, ako znížiť riziko demencie .
Vlákno pomáha udržiavať tráviaci systém v prevádzke hladko a repa je plná.
Pozrite sa na tieto domáce opravné prostriedky na zápchu .
7/9
Ak ste náchylní na obličkové kamene, možno budete chcieť jesť repu zelenú opatrne. Majú vysoký obsah oxalátov, ktoré môžu tvoriť malé kryštály a prispievať k vývoju obličkových kameňov.
Naučte sa zbadať skryté príznaky rakoviny obličiek .
8/9
Repa má vysoký obsah oxalátu, ktorý môže prispieť k zdravotnému stavu nazývanému dny, typ artritídy, ktorá sa vyvíja, keď sa v tele hromadí príliš veľa kyseliny močovej.
Vyskúšajte tieto vedecké nápravy domácich liekov na bolesť artritídy .
Možno nájdete repu, ktorá vám pomôže ísť do kúpeľne, ale nenechajte sa znepokojiť, ak je moč alebo stolička ružová alebo červená. Nie je to krv; a je v skutočnosti neškodný.
Ďalej si prečítajte najlepšie potraviny , aby ste zabránili vredu .