Ginger sa používa tisíce rokov na pomoc s rôznymi chorobami od žalúdka po srdcové stavy. Tento protizápalový doplnok je vynikajúci na rôznych potravinách, dokonca aj čaj.
2/7
Táto protizápalová bylina sa tiež ukázala v určitom výskume s cieľom zvýšiť pamäť. Perfektné v hydinových jedlách sa Sage používa po stáročia a obsahuje flavonoidy, ktoré pomáhajú znižovať opuchy.
Jedna šálka čiernej kávy môže poskytnúť úľavu od bolesti hlavy a poskytnúť viac antioxidantov ako porcia bobúľ. Predbežný výskum tiež ukázal, že pitie kávy môže znížiť riziko niektorých rakovín.
4/7
Salmon naplnený omega-3S poskytuje vynikajúci zdroj proteínu a antioxidantov. Mastné kyseliny z tejto ryby môžu pomôcť pri mazaní tesných kĺbov v tele.
5/7
Green Tea, ktorý sa používa po stáročia na rôzne liečivé účely, je vynikajúcim zdrojom polyfenolov, ktorý môže pomôcť znížiť voľné radikály v tele, ktoré môžu spôsobiť zápal.
Tu je silná protizápalová zložka, ktorá je porovnateľná s liekmi proti bolesti. Olivový olej, základom stredomorskej stravy 7/7 
Čerešne pomáhajú znižovať zápal neutralizáciou voľných radikálov v tele. Tieto koláče, sladké pochúťky môžu tiež pomôcť zastaviť zápal tkaniva.