Dve polievkové lyžice strúhaného parmezánu vám vrátia späť iba 40 kalórií. Použite tento syr na pridanie výbuchu chuti Umami do polievok a cestovín, ako je tento pražená orechová tekvica s parmezánom .
2/6
Feta je pikantná alternatíva k viac mastným syrom. Iba pol unca zmení šalát. Rôzne typy feta majú rôzne kalórie, takže skontrolujte štítok. Každá rozmanitosť feta chutí príjemne jedinečne. Vyskúšajte to v tomto kuracie papriky s feta recept.
Tento krémový syr má približne rovnaké množstvo kalórií ako Feta. Chuť kozieho syra sa líši podľa typu, ale vo všeobecnosti je ako jogurt. Kozí syr je dokonale vhodný na šírenie na sendviče. Nahradiť majonézu za tento proteín naplnený šírenie. Znovuobjavte mac-a syr tým, že bičuje tento rýchly makarón a kozí syr vstup.
Nie je lepší čas ako teraz, aby ste si spochybňovali vaše súčasné návyky a robili rôzne výbery potravín .
4/6
Čiastok:70 kalórií na uncu
Ak používate veľa syra, premýšľajte o lasagne, môže to byť viac zdravej voľby . Avšak pre ďalších 15 kalórií na uncu je Mozzarella s celom mlieka uspokojivejšia.
celé mlieko:85 kalórií na uncu
Vyskúšajte to namiesto Cheddaru v tomto delikátnom Poutine Grilovanom syre sendvič za vynikajúcu pochúťku.
Tento roztierateľný syr je konečným protijedom proti smotanovému syra. Philadelphia Brand's 1/3 menej tukového smotanového syra je tento druh syra. Nebudete chýbať tuk a Neufchatel skutočne chutí lepšie! Použite ho v tomto recepte tekvicového tvarohového koláča .
Vyskúšajte tohto bratranca, aby ste Brie s sušienkami a ovocím. Camembert je vyrobený podobným spôsobom ako krémový syr, ale má 10 kalórií.
Informácie o kalóriách z výživy NutritionData.com.