Choď postava:Tvorov, ktoré športujú s konečnou šupinatou pokožkou, sú tie, ktoré ponúkajú najlepšiu ochranu. Losos a iné ryby sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny , čo dáva našim telám schopnosť pestovať novú pokožku, bránia zápalu , a podmienky vypnutia, ako je ekzém.
Nič o tom rybie-všetci vieme, že omega-3 sú pre nás dobré. Ale ako sa môžeme dostať viac do našej diéty? Tu sú najlepšie zdroje rýb omega-3 mastných kyselín .
2/3
Zložka v čínskych pantries chutí oolong stručok ako kríž medzi robustný čierny čaj a viac horké zelené čaj. V mesačnej štúdii v Japonsku ľudia s ekzémom, ktorí pili tri šálky Oolong Tea cítili úľavu od ich svrbenia za jeden týždeň.
Aj keď jeho účinky na zdravie ešte nie sú úplne pochopené, vypite zelený čaj pre Tieto potenciálne výhody .
prospešné baktérie V týchto jogurtoch (a ďalších fermentovaných potravinách, ako je Kefir), prospech s imunitným systémom , najmä mnoho imunitných buniek umiestnených v črevnom trakte. „Dobré“ baktérie ( a.k.a. Probiotiká ) sa zdá, že ovplyvňuje zápal a stimuluje telo, aby produkovali určité biele krvinky a protilátky, ako aj rôzne rastové faktory, ktoré sú dôležité na zabránenie prehnania tela na alergény.
Vyskúšajte Tieto geniálne spôsoby, ako môžete použiť jogurt okolo domu, vo vašej záhrade a vo vašej kráse.