1/5
Ktoré ovocie a zelenina sú v sezóne?
Pomyslite na zážitok z konzumácie dokonale zrelej, šťavnatej letnej paradajky - jeho bohatá červená farba, perfektná konzistencia, prasknutie chuti. Nákup v sezóne ovocie a zeleniny vždy chutia lepšie-a to nie je jedinou výhodou, podľa Lisa Hayim , RD, dietológ v New Yorku. Pri nákupe produkcie v sezóne vrcholu získate viac prírodných živín, hovorí. „Pretože sezónne ovocie a zelenina nepodliehajú zdĺhavým časom tranzitu, aby sa dostali z farmy do vašej kuchyne, tieto integrálne vitamíny a minerály sa s väčšou pravdepodobnosťou zachovávajú v čase, keď ste pripravení jesť svoju produkciu,“ hovorí. P>
Ušetríte tiež peniaze:Kratšie cestovné časy pre produkciu znamená nižšie náklady na prepravu, čo znižuje cenu potravín - Savings, ktoré sa vám odovzdávajú pri pokladni. Je tu tiež zákon ponuky a dopytu, hovorí lindsey Pine , dietológ v Los Angeles v Kalifornii. „Keď sú ovocie a zelenina v sezóne, poľnohospodári budú mať s najväčšou pravdepodobnosťou množstvo plodín a ceny klesnú.“
Ak hľadáte najčerstvejšie čerstvé, váš miestny poľnohospodársky trh je skvelým miestom na začiatok. A ak máte nedostatok času nakupovania, pripojte sa k združeniu poľnohospodárstva podporovaného v komunite pre čerstvé, vyberané, ktoré sa plodujú priamo z miestnej farmy. A keď nakupujete v obchode s potravinami, si môžete kúpiť v sezóne s týmto sprievodcom, aby ste zaistili, že získate najväčší výživový tresk pre svoje peniaze.
Ⓘ 2/5
december
- brokolica
- Bruselské klíčky
- kapusta
- karfiol
- grapefruit
- kale
- pól
- Huby
- pomaranče
- papája
- Parsnips
- Hrušky
- granátové jablká
- rutabagas
- Sladké zemiaky
- tangelos
- mandarínky
- Rerálips
január
- brokolica
- Bruselské klíčky
- kapusta
- karfiol
- grapefruit
- kale
- pól
- Lemons
- pomaranče
- Parsnips
- rutabagas
- tangelos
- mandarínky
- Rerálips
február
- brokolica
- Bruselské klíčky
- kapusta
- karfiol
- grapefruit
- kale
- pól
- Lemons
- pomaranče
- Parsnips
- rutabagas
- tangelos
- mandarínky
- Rerálips
Tu sú jedlá, ktoré by ste nikdy nemali jesť po dátume exspirácie .
3/5
marec
- Artichokes
- brokolica
- Bruselské klíčky
- karfiol
- pól
- šalát
- Huby
- Parsnips
- ananás
- Radise
- rutabagas
- Rerálips
apríl
- Artichokes
- špargľa
- brokolica
- karfiol
- pól
- šalát
- Huby
- ananás
- Radise
- rebarb
- Jarný hrášok
máj
- marhule
- Artichokes
- špargľa
- čerešne
- šalát
- mangoes
- okra
- ananás
- Radise
- rebarb
- Jarný hrášok
- Strawberries
- Švajčiarsky Chard
- cuketa
Pozrite sa na najlepšie potraviny, aby ste zvýšili váš metabolizmus .
4/5
jún
- marhule
- čučoriedky
- cantaloupe
- čerešne
- kukurica
- kiwi
- šalát
- mangoes
- Peaches
- Strawberries
- Švajčiarsky Chard
- Watermelon
- cuketa
júl
- marhule
- Blackberries
- čučoriedky
- cantaloupe
- kukurica
- uhorky
- zelené fazule
- kiwi
- kohlrabi
- šalát
- mangoes
- okra
- Peaches
- Peppers
- Plums
- Raspberries
- Strawberries
- Summer Squash
- Švajčiarsky Chard
- paradajky
- Watermelon
- cuketa
august
- Acorn Squash
- Jablká
- marhule
- čučoriedky
- Butternut Squash
- cantaloupe
- kukurica
- uhorky
- baklažán
- Figs
- zelené fazule
- kiwi
- kohlrabi
- šalát
- mangoes
- okra
- Peaches
- Peppers
- Plums
- Raspberries
- Strawberries
- Summer Squash
- Švajčiarsky Chard
- paradajky
- Watermelon
- Winter Squash
- cuketa
Dozviete sa viac o zdravotných výhodách repy .
5/5
september
- Acorn Squash
- Jablká
- Repy
- Butternut Squash
- cantaloupe
- karfiol
- baklažán
- Figs
- GRAPES
- zelené fazule
- šalát
- mangoes
- Huby
- okra
- Peppers
- persimmons
- granátové jablká
- tekvice
- Špenát
- Sladké zemiaky
- Švajčiarsky Chard
- paradajky
október
- Acorn Squash
- Jablká
- Repy
- brokolica
- Bruselské klíčky
- Butternut Squash
- kapusta
- karfiol
- Cranberries
- GRAPES
- pól
- šalát
- Huby
- Parsnips
- persimmons
- granátové jablká
- tekvice
- rutabagas
- Špenát
- Sladké zemiaky
- Švajčiarsky Chard
- Rerálips
- Winter Squash
november
- Repy
- brokolica
- Bruselské klíčky
- kapusta
- karfiol
- Cranberries
- pól
- Huby
- pomaranče
- Parsnips
- Hrušky
- persimmons
- granátové jablká
- tekvice
- rutabagas
- Špenát
- Sladké zemiaky
- mandarínky
- Rerálips
- Winter Squash
Ďalej si pozrite najlepšie potraviny pre vaše srdce !
