Ak ste už niekedy počuli, že jesť veľké raňajky je dobré pre kocovinu, existuje platný dôvod - najmä ak tieto raňajky obsahujú vajcia. Aminokyseliny vo vajciach pomáhajú telu vytvárať glutatión, antioxidant, ktorý je prirodzene vyčerpaný konzumáciou alkoholu.
2/10
Ak sa cítite nebezpečné ráno po noci pitia, začatie dňa ovsa je skvelý spôsob, ako upokojiť váš žalúdok. Ovce majú vysoký obsah vitamínu B, vápniku a horčíka, nehovoriac o ľahkom strávení.
Chcete viac motivácie jesť ovsené vločky? Naučte sa prekvapujúce zdravotné prínosy z tohto superfood!
Bojujte proti dehydratačným účinkom alkoholu tým, že dosiahnete banán. Toto ovocie je obzvlášť vysoké v elektrolytovom draslíku a môže pomôcť pôsobiť proti týmto bluesom kocoviny. Bonus:Jesť banán zvýši vašu energiu.
Nenechajte si ujsť tieto šikovné použitia pre banány .
4/10
Ďalšie jedlo bohaté na draslík? Avokádo. Vzhľadom na to, že pečeň má tendenciu znášať bremeno poškodenia alkoholu, pridanie avokáda do raňajok je inteligentnou voľbou.
Vedeli ste, že Najzdravšia časť avokáda je vo vašom odpadu ?
5/10
Pretože silné pitie vyčerpáva telo folátu, môže byť kľúčom k lepšiemu pocitu kvality potravín vysoký v tejto živine. S až 66 % vášho denného príspevku v jednom šálke je špenát skvelou voľbou. Navyše, má vysoký obsah vitamínu C.
Vyskúšajte tieto jednoduché návyky na prirodzene zvýšenie imunitného systému .
Môže to byť najlepšie jedlo na svete. Jednoduché uhľohydráty v kúsku toastu môžu pomôcť s nízkou hladinou cukru v krvi, ktorú môžete cítiť po príliš veľkom množstve nápojov. A ak sa na to cítite, tu je návod, ako urobiť perfektný kúsok toastu , Podľa vedy.
Tu je odpoveď na , aký je najzdravší chlieb ?
7/10
Sladké a osviežujúce, melón je ovocie, ktoré robí rýchly a efektívny liek na dehydratačné účinky alkoholu.
Vzhľadom na skákanie na nízko sacharbovom rozbehnutí? Naučte sa Ako môže diéta Keto zlyhať .
8/10
Zatiaľ čo vo všeobecnosti chcete preskočiť diuretiká, ako je káva a čaj, ktoré môžu zhoršiť dehydratáciu, popíjanie zázvorového čaju je iná. Ginger môže nielen upokojiť žalúdok, ale vložiť trochu medu do čaju vám tiež dáva fruktózu, ktorá pomôže metabolizovať existujúci alkohol vo vašom systéme.
Toto sú najzdravšie potraviny s vysokým obsahom tuku Mali by ste jesť častejšie.
Pretože paradajková šťava môže byť upokojujúca pre žalúdok na znepokojenie, je to skvelý nápad popri vašom rannom jedle. Jeho obsah glukózy môže tiež pomôcť vašej hladine cukru v krvi dostať sa späť k normálu.
Zistite , čo sa môže stať, ak si nevymyjete svoju produkciu .
10/10
Toto jedlo skutočne pomôže zabrániť kocovine. Keď pijete, namiesto nezdravého jedla občerstvenie na orechoch. Prečo? Orechy majú vysoký obsah zdravých tukov a bielkovín, ktoré môžu pomôcť spomaliť spôsob, akým vaše telo absorbuje príjem alkoholu.
Hľadáte viac nápadov na kocovinu? Tu je každá kanadská provincia Cure Cure .