20 Amazing kozmetické a zdravotné výhody jačmeňa
šance sú vysoké, že už máte niekoľko zrna jačmeňa zásobené preč vo vašej špajzi. Možno ste ich kúpili pred niekoľkými mesiacmi na jedlo a zabudol všetko o tom. Alebo snáď ani nie sú vedomí toho, že stále máte neotvorené
pakety jačmeňa schovali!
Či tak alebo onak, je tu veľká šanca, že ak nie ste ešte oboznámiť so všetkými mnohých zdravotných a kozmetické výhody, ktoré má jačmeň.
Málokto z nás. V skutočnosti, chudák jačmeň je nevyslovené hrdinka zŕn. Je to super zdravé pre nás, a nás môže vyzerať mimoriadne krásny, ale napriek tomu dostane malý k žiadnemu tlačovému prenosu. Počujeme o tom teraz a potom, keď sa pozrieme na nové recepty, ale len zriedka mať čas, aby zistili, čo presne jačmeň prináša na stôl. Namiesto toho sa zameriame na ďalších potravín a olejov. Kým jačmeň dostane pod zámkom v temnej špajze, nikdy byť videný znova!
Teraz je na čase, aby jej lásku a pozornosť, ktorú si zaslúži. Poďme sa pozrieť na 20 úžasných výhod sotva pre zdravie a krásu.
Barley Je skvelé jesť pri raňajkách
Mnohí z nás sú prehnane závislé na rovnakom raňajkách rutinou, ktorú sme mali, pretože sme boli v našich začiatku dvadsiatych rokov. Poznáš :. Obilnín a kávu v priebehu týždňa, a mastné vyprážané raňajky cez víkend
Príliš málo z nás mať čas hľadať alternatívy, pevne veriť, že nič nemôže nahradiť kávu, pokiaľ ide o čo nám dáva dávku energie v dopoludňajších hodinách.
v skutočnosti sotva je skvelý energizer. Plnená živín, jačmeň môže urobiť uspokojivé jedlo úplne sám, a prichádza s vlákninou a celým radom základných minerálov. Ak chcete začať deň šťastný a plný fazule, začať deň s jačmeňom.
Barley Môže vám pomôžu schudnúť
Ďalší jeden z rozprávkových zdravotné výhody jačmeňa je, že jačmeň vám pomôže schudnúť, hlavne preto, že obsahuje veľké množstvo esenciálnych aminokyselín a vlákniny. Pomáha lepšie regulovať hladinu cukru v krvi, čím sa zabezpečí, že sa vyhnete škaredé cukru vrcholy a žľaby, ktoré sú spojené s priberanie na váhe.
Je to tiež nízky obsah kalórií taky. Cez toto, to ešte urobiť uspokojivé jedlo a pomôže vám pocit sýtosti po dlhšiu dobu, čo znamená, že sa necíti v pokušení občerstvenie, rovnako ako obvykle.
Barley môže viesť k zníženiu riziko rakoviny a srdcových chorôb
Jednou z zdravotné výhody jačmeňa je, že môže pomôcť znížiť riziko vzniku rakoviny a srdcových ochorení. The Big C a srdcové choroby sú dve veci, väčšina ľudí sa bojí viac ako čokoľvek iného. Zatiaľ skôr než vzdať boj a hovoria, že ste jednoducho smolu, ak sa dostanete rakovinu a že neexistuje nič, čo môžete urobiť o tom, že je na čase prestať wising a bojovať dobrý boj.
Vzhľadom k tomu, jačmeň je bohatá na rastlinné lignany, je to veľmi dobré na boj off rakoviny závislé na hormónoch, ako je rakovina prsníka. Rovnako ako to, ale tiež môže znížiť riziko srdcových ochorení aj vďaka jeho schopnosť bojovať s viscerálneho tuku a invazívne voľné radikály.
Barley môže znížiť príznaky artritídy
Artritída je vysiľujúce ochorenie, ktoré mnohí z nás strach. Je to bolestivé a môže obmedziť naše každodenné aktivity. Každý, kto trpí artritídou vám povie, že nemôžu robiť všetky tie veci robili, a každý, kto bol závislý na ich spoje pre ich kariéry - hudobníkov, umelcov, športovcov - obvykle musieť vzdať ducha
.
Ďalší z zdravotné výhody jačmeňa je to, že je veľmi dobrá pri zmierňovaní príznakov artritídy, pretože sotva obsahuje meď. Meď bojuje proti voľným radikálom, je odzbrojujúci, a následne podporovať regeneráciu buniek. Meď tiež pomáha, aby sa vaše kosti a kĺby pružnejšie znova.
Barely podporuje zdravé zuby
Zdravé zuby sú dôležité pre náš úsmev a dôveru , Bez toho pekne vyzerajúce zuby, máme tendenciu vyhýbať sa usmievala a môžeme ľahko nešťastní. Môže to znieť hlúpo, ale bez vresová zuby, naše pohľady a vitalitu klesá.
Jačmeň je obilie, ktorá je bohatá na vápnik a vitamín C, ktoré sú fantastické pre udržanie zdravé zuby. Jačmeň džús najmä je dobrým zdrojom vápnika, a odporúčame vypiť pohár deň, ako zlepšiť svoje zuby, úsmev a dôvera.
Barley Udržuje pleť Pružnosť
Ako starneme, naše kožné zmeny. Elasticita kožu začne oslabovať od okamihu, kedy sme tridsať, a v dôsledku toho vrásky začnú tvoriť - expresných linky. Navyše, pretože naše elasticita slabne, sme tiež začať strácať niektoré z našich pleti. Bohužiaľ, je to len jedna z tých vecí.
Jednou z zdravotné výhody jačmeňa je, že môže pomôcť udržiavať zdravú pokožku. Jačmeň je bohaté na selén, ktorý pomáha udržať pružnosť pokožky, a dokonca zabraňuje jej proti útokom pred voľnými radikálmi. To je životne dôležité pre vašu krásu, a čím viac budete jačmeň spotrebiteľa, tým lepší je stav vaša pokožka zostane v.
Jačmeň má skvelé vlastnosti Liečivé
Naše telo môže byť zdrojom frustrácie, keď to trvá dlho hojiť. Nech už máme malicherné zima, že jednoducho nemôžeme striasť, alebo o niekoľko modrín na našej nohe po tom, čo spadol, niekedy sa zdá, ako by naše telo jednoducho nerobí prácu.
budete musieť pomôcť svoje telo von, aj keď, a to možno vykonať prostredníctvom svojho jedálnička. Presnejšie povedané, môžete pomôcť svoje telo hoja rýchlejšie konzumáciou viac jačmeňa. Jačmeň obsahuje zinok, ktorý je známy urýchliť proces hojenia nášho tela. Môžete použiť jačmeňa greeny ako pasta na tvárových lézií a očakávajú, že im hoja oveľa rýchlejšie.
Barley môže bojovať vypadávanie vlasov
Vypadávanie vlasov pre každú ženu je potenciálne škodlivý. Nielen, že stratí časť svojej identity, ale vaša úcta môžu trpieť tiež.
Našťastie existujú spôsoby, ako zabrániť vypadávaniu vlasov a znovu musíme sa obrátiť na nášho jedálnička. Anémia je často pri koreni vypadávanie vlasov, ale preto, že jačmeň je bohatá na železo a meď, anémia dá zabrániť tým, že konzumuje viac ťažko.
železo a meď práce vytvorením viac červených krviniek, čo je to, čo udržuje chudokrvnosť - a vypadávanie vlasov. - v šachu
Barley, môže proti diabetu
Diabetes sa rýchlo premenila v celosvetovú epidémiu, s viac a viac ľudí bol diagnostikovaný po celú dobu. A hoci nie je tam žiadny liek na cukrovku, môžete si aspoň udržať na uzde úpravou svoj jedálniček.
Jačmeň sa odporúča diabetikom, pretože pomáha kontrolovať hladinu glukózy v krvi. Bohaté na vlákninu, má schopnosť spomaľovať vstrebávanie vášho tela sacharidov, čo vedie k zníženiu hladiny inzulínu a glukózy.
Barley môže zabrániť Gallstones
Ďalšie z úžasných zdravotných výhod jačmeňa je, že môže pomôcť zabrániť žlčové kamene. Dobre, pravdepodobne len zriedka počuť o problémoch s žlčových kameňov. V skutočnosti nemusí mať počul o žlčových kameňov vôbec.
Ale žlčové kamene sa stávajú, a keď udrie prinášajú kopa
bolesti!
< p> uistite sa, že ste netrpia ochromujúce žlčových kameňov útoku, tam sú preventívne opatrenia môžete urobiť, -., ako je jesť jačmeň
jačmeň je bohaté na nerozpustnej vlákniny, ktorá jej pomáha znižovať vylučovanie žlče kyselín zase zlepšuje citlivosť na inzulín. V podstate to môže vám pomôcť vyhnúť sa žlčové kamene úplne (verte nám, je to dobrá vec!)
Jačmeň spomaľuje starnutie procesu
To je jeden z najlepších zdravotných prínosov jačmeňa. Nikto z nás chcú dostať staršie, ale stále menej z nás chcú ukázať predčasné známky starnutia. Spomaliť proces starnutia, nepotrebujete kúzelné zaklínadlo. - Všetko, čo potrebujete, je jačmeň
Je to všetko dole na antioxidanty, vidíte. Ak vypijete pohár jačmeňa vody denne, budete vypláchnuť všetky
z tých otravných toxínov, ktoré sa hromadia v priebehu noci. To povedie k lepšej, bez vrások kože.
Barley podporuje kardiovaskulárne zdravie
Kardiovaskulárne zdravie je o značné dôležitosti pre každého. Ak je naše srdce nie je v najlepšej forme, množstvo vecí, ktoré môžeme urobiť, sú obmedzené. Nemôžeme pracovať rovnako ako núdzi, beh, zdvíhať veci a tak a tak ďalej.
A skvelý spôsob, ako udržať zdravie svojho srdca a starať sa o jedného zo svojich najdôležitejších orgánov je konzumovať viac jačmeň. Jesť jačmeň na dennej báze pomáha znižovať riziko srdcových chorôb znížením množstva absorbovaného cholesterolu našiel vo svojich črevách. Lovely!
Barley môže znížiť riziko vášho dieťaťa vzniku astmy
Rovnako ako udržanie svoje vlastné zdravie, jačmeň môže tiež pomôcť k udržaniu zdravie vášho dieťaťa príliš.
Jednou z najčastejších chorôb, ktoré postihujú deti je astma, a ako všetci vieme, astma je veľmi vysiľujúce ochorenie, ktoré môže vaše dieťa cíti unavený a bez dychu. Ešte horšie je, astma môže byť aj smrteľná, ak je útok nelieči.
Podľa kŕmiť svoje dieťa sotva pravidelne, môžete znížiť šance na vaše dieťa rozvoja astmy za neuveriteľných 50%.
< p> Barley dostane vaše Bowels Presun:
Ďalšie jednou z najväčších zdravotných výhod jačmeňa je to, že dostane vaše črevá pohybu.
Verte tomu alebo nie (a pravdepodobne bude veriť) sme jednoducho radi hovoria o našich stolice. Ak budeme mať problémy čriev, nemôžeme len tak si to pre seba; musíme sa o neho podeliť s našimi priateľmi!
Sú oplácať nám všetkým rozprávala o ich
otázok čriev!
Riešenia vaše a vašich kamaráti zažívacie problémy, ako je zápcha a čriev anomálií, možno nájsť v ťažko. Jačmeň pridá trochu hromadne do stolice a ústretovo znižuje riziko vzniku rakoviny hrubého čreva a hemoroidov. Dostať sa na neho.
Barley vám dáva zdravšie vlasy
My všetci chceme dobre a zdravo vyzerajúce vlasy, ktoré svietia. Naozaj, zlý deň je dosť, aby nás doma.
Jednoduchý spôsob, ako podporovať zdravie vlasov a mieri na mesto s dôverou je konzumovať takmer na dennej báze.
Rich železa, jačmeň pomáha stimulovať rast vlasov a dáva mu, že víťazný žiaru všetci chceme. Je to najlepšie, aby ju aplikovať priamo do vašich vlasov, aj keď, ako to môže dráždiť svoje folikuly!
Jačmeň Výhody Tehotenstvo
Ak sa vám " znovu tehotná, alebo ste niekedy bola tehotná, budete vedieť všetko o rannú nevoľnosť, nevoľnosť a kolísavé hladiny cukru v krvi. Nič z toho nie je pekné.
Tam by mohlo byť cesta von, aj keď, ak jačmeňa vodu pravidelne piť.
Sotva môže liečiť upchaté póry
upchaté póry a zapálené kože môže byť naozaj
nepríjemné, ako je akné a kožné škvrny. Nikto z nás chcú im; vyzerajú šeredný, cítiť bolesť, a niekedy aj naša koža svrbí natoľko, že poháňa nás blázon.
Jačmeň voda je skvelý liek. Môžete buď piť, alebo ju do svojho zasiahnutiu pokožky vyhnať akné, škvrny a zápal, zatiaľ čo obsah kyseliny azelaová pomáha odblokovať upchaté póry. Milujeme to!
Barley Dáva váš imunitný systém Boost
My všetci spoliehajú na imunitný systém, aby nás beží na. Je to náš imunitný systém, ktorý nás zachráni, keď sme trpí niečím ako malicherné ako bežné prechladnutie, alebo niečo major, ako je zápal pľúc.
Zdravie prospešné účinky jačmeňa miesta patria silnejší imunitný systém. Náš imunitný systém sám o sebe je potrebné liečiť, a môže robiť len svoju prácu, ak budeme držať vyzbrojenie ju výzbrojou. K tomu by mohlo budete konzumovať viac jačmeň. - Váš imunitný systém bude iste ďakujem vám za to
Vzhľadom k tomu, jačmeň má vysoký obsah vitamínu C (dvakrát väčšia než alebo pomaranče), to môže posilniť imunitný systém, podľa poradia zníženie rizík z vás verejní chrípku.
Barley Reguluje hladinu cholesterolu hladinu krvného
pred dvadsiatimi rokmi, cholesterol bol málokedy von z noviniek , Bolo to niečo, čo treba sa obávať, a ľudia s vysokou hladinou cholesterolu v krvi boli na vzostupe. Potom sa objavil diabetes typu 2 a zabudli sme všetci o cholesterolu!
Ale je to stále tam, a riziko vzniku vysokej hladiny cholesterolu v krvi je stále veľmi reálne. Vzhľadom k tomu, jačmeň obsahuje nerozpustnú vlákninu, je to veľmi dobré udržať nízku hladinu cholesterolu v krvi.
Barley môže obnoviť svoj Farba vlasov
Je vaše vlasy zafarbiť trochu mimo v súčasnej dobe?
to sa stáva.
Ale ak sa chcete dostať späť tam, kde ste začali, konzumovať zelený jačmeň môže urobiť pre vás. To preto, že obsahuje veľké množstvo medi, ktorá je nevyhnutná pre produkciu pigmentu že farby vašich vlasov.
Poznáte ďalšie kozmetické a zdravotné výhody jačmeňa?
Zostať šťastný a zdravo!