Čo sú kladným vplyvom na zdravie škorice?
Aké sú zdravotné prínosy škorice?
Kto nemá rád škoricu?! Extrahovaný z vnútornej kôry stromov, ktoré patria do rodu Cinnamomum, škorica chutí výborne ako v sladkých i slaných jedál. Ale vedeli ste, že škorica má tiež širokú škálu zdravotných výhod príliš? Je to skvelý zdroj antioxidantov a flavanols, rovnako ako minerály ako vápnik a železo. Tu sú len desať z mnohých výhod je možné získať tým, že zahŕňa viac škoricu vo vašej strave:
1. Stabilizuje hladinu cukru v krvi
Tam boli početné štúdie o tom, ako škorica môže regulovať hladinu cukru v krvi, a to je často používané ako diétne pomoc pre ľudí s diabetom a hypoglykémia. Aj v prípade, že nemáte problém s hladinu cukru v krvi, škorica je skvelé na vyhladenie vrcholy a údoliami hladiny cukru v krvi, ktoré sa budú stabilizovať hladinu energie a náladu.
2. To je silný prírodné antibiotikum
spoločností Cinnamon má veľmi silné antibakteriálne vlastnosti a môže byť použitý lokálne a sú konzumované ako antibiotikum. Škorica vlastne robí veľmi dobrú studenú a chrípka nápravu a to môže tiež pomôcť liečiť bolesti v krku.
3. Škorica môže pomôcť pri chudnutí
škoricou vám pomôže schudnúť dvoma spôsobmi. Po prvé, že zvyšuje metabolizmus, takže môžete spáliť kalórie rýchlejšie a potom jeho schopnosť regulovať hladinu cukru v krvi tiež pomôže kontrolovať vašu chuť k jedlu. Nie je to chudnutie zázrak, ale ako súčasť zdravej výživy, môže to naozaj pomôže vrhnúť libier.
4. Znižuje bolesť artritídy
Hoci dôkazy pre túto vlastnosť škorice je neoficiálny, než vedecky dokázané, mnoho ľudí hlási, že škorica môže znížiť infláciu a bolesti spojené s artritídou.
5. Škorica má protiplesňové účinky
škoricový olej je účinný spôsob, ako na liečbu plesňových infekcií, ako sú mykózy nôh a Candida. Korenie má svoje prirodzené protiplesňové účinky, ale iba opatrne, pretože to môže spôsobiť pálenie a dráždi citlivú pokožku.
6. Môže chrániť zuby a ďasná
Je tu veľmi dobrý dôvod, prečo je škorica používa v toľkých zubnej pasty a ústne vody, a to je antibakteriálne vlastnosti korenie. Cinnamon bojuje baktérie, ktoré spôsobujú zubný kaz a ochorenia ďasien a to bude tiež osvieži dych.
7. Môžete použiť škoricu na liečbu otravy jedlom
škorice je baktéria zabíja vlastnosti z neho robí efektívna liečba otravy jedlom robiť. Ak budete piť šálku čaju škorica, potom korenie môže skutočne bojovať a zabíjať niekoľko typov otravy jedlom baktérií, vrátane e-coli.
8. To môže zlepšiť vašu náladu
Či už budete jesť, alebo ho použiť pre aromaterapiu, škorica bolo preukázané, aby bolo možné zlepšiť náladu a znižuje podráždenosť. Štúdií sa stále vedená do zmysle, že škorica má na mozgu, ale predpokladá sa, že to môže mať rozsiahle účinky, ako doplnok duševného zdravia.
9. Znižuje hladinu cholesterolu
V štúdii uskutočnenej v roku 2003, vedci testovali účinky, ktoré mali škorice, na rôznych dávkových úrovniach, na hladiny cholesterolu v krvi pacientov a zistila, že koreniny môže významne znížiť hladinu škodlivého cholesterolu, zatiaľ čo opúšťať hladinu dobrého cholesterolu nedotknutý.
10. Škorica môže zabrániť šíreniu rakoviny Rakovinové bunky
krmív a množia sa tým, že sa nadmerné množstvo glukózy. Výskumy ukazujú, že škorica môže prerušiť cykly rakovinových buniek, obmedziť ich vychytávanie glukózy a zastaviť ich ďalšiemu šíreniu.
Aké sú ďalšie zdravotné prínosy škorice?
Zostaň šťastná a zdravá!