10 pádne dôvody na to prestať jesť fast food
10 pádne dôvody na to prestať jesť fast food
Prečo je rýchle občerstvenie nezdravé? Ako prestať jesť fast food? Vedeli ste, že obezita je na druhom mieste fajčenie ako predchádzať príčinou úmrtí v Spojených štátoch? To je len jeden z dôvodov, prečo by ste nemali jesť rýchlo, alebo nezdravé potraviny. Pridajte k tomu mnoho ďalších zdravotných rizík spojených s rýchlym občerstvením, spolu s úvahami o dobrých životných podmienok zvierat, taky, a budete mať naozaj dobrý dôvod pre zdržiava od Burger kĺbov a ďalších nezdravé občerstvenia. Tu je desať veľmi dobré dôvody, prečo by ste mali prestať jesť fast food:
1. Potravinárska hygiena
Nie každý, kto pracuje v reštauráciách s rýchlym občerstvením je rovnako opatrní základnej hygieny potravín, pravdepodobne ste. Ako si môžete byť istí, že umyli ruky pred prípravou jedlo alebo že riad boli použité sú čisté? To nie je nezvyčajné, že čítať o rýchleho občerstvenia, ktoré boli uzavreté z dôvodu zlej hygieny, a to len tie, ktoré boli ulovené!
2. Nízka cena znamená, že nízka kvalita
Prečo si myslíte, že niektoré rýchleho občerstvenia môžu predávať svoje jedlo lacno? V prvom rade je to preto, že používajú najlacnejšie možné ingrediencie. To znamená, že hamburgery, s veľmi málo mäsa, vädnúcich šalát a burger buchty, ktoré majú viac vzduchu v nich ako chleba! To znamená, že má veľmi obmedzenú výživnú hodnotu a náklad soli pridanej, vytvoriť nejaký chuť.
3. To podporuje zlým životným podmienkam zvierat priemysel
stály tlak, ktorý je mimo poľnohospodárov tým, reštauráciách s rýchlym občerstvením, aby tlačí ceny nadol podporuje potrebu kruté, intenzívnych poľnohospodárskych metód. Továrenské hospodárske zvieratá sú nútení žiť v strašných podmienkach. Často sú tiež čerpaná plná chemických látok na zvýšenie ich rastu a boji proti infekcii a tieto chemikálie môžu byť odovzdané v potravinách, ktoré jete.
4. Ty nevieš, čo je vo vašej potravín
Naozaj nemám poňatia, čo ide do svojho rýchleho občerstvenia, ale väčšina reťaze a nezávislé predajne hľadajú nízku cenu a dlhou trvanlivosťou. To znamená, že najlacnejšie mäso k dispozícii, rovnako ako regenerované mäsa, ktoré je mäso, ktoré je mechanicky získaná z kostry potom, čo bola použitá všetky dobré mäso. Také mäso je potom často farebný umelo ochutené umelo a obsahuje veľké množstvo umelých konzervantov.
5. To môže spôsobiť depresie u dospievajúcich
Vzhľadom k tomu, zo všetkých hormonálnych zmien, sa deje v tele tínedžera, ktoré potrebujú zdravej výživy odraziť nálady a problémy so správaním. Tínedžeri, že jesť viac nezdravé jedlo, ako čerstvých potravín sú takmer o 60% väčšia pravdepodobnosť, že trpí depresiou.
7. To môže zvýšiť riziko ochorenia obličiek
Dôvod, že hranolky sú tak lákavé je, pretože obsahujú veľké množstvo vysoko spracované soli, ktorá zvyšuje tvorbu slín a dokonca spôsobuje chuť. Vysoká soli a obsah tuku v zemiakových hranolčekov zvyšuje krvný tlak a nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie obličiek.
8. To môže mať vplyv na fungovanie mozgu
V štúdii v časopise "Brain, Správanie a imunitného ', vedci zistili, že jeden týždeň jesť nezdravé jedlo bolo dosť narušiť spomienku na potkany. Predpokladá sa, že zlé tuky v rýchlom občerstvení nahradí zdravé tuky v mozgu, a tak zhoršuje mozgové funkcie.
9. To zvyšuje riziko srdcových ochorení
To je asi žiadnym prekvapením, ale príliš rýchleho občerstvenia zvyšuje riziko srdcových ochorení. Nezdravé potraviny obsahujú vysoké hladiny cholesterolu a triglyceridov, ktoré sa hromadia v tele v priebehu času a nakoniec viesť k obezite a srdcovým problémom.
10. To zvyšuje riziko vzniku rakoviny
Fast potraviny s vysokým obsahom tuku, cukru a soli, čo môže viesť k zvýšenému riziku rakoviny. Štúdie preukázali, že existuje priama súvislosť medzi množstvom mastné, vyprážané potraviny, ktoré ľudia jedia a výskyt rakoviny.
Máte nejaké iné dôvody, prečo by sme mali prestať jesť fast food?
Zostaň šťastná a zdravá !