Väčšina vegetariáni si myslí, že non-vegetariáni sú homogénnou skupinou. Čo sa ich týka, non-vegetariáni sú všetky šelmy mäso-jesť. Tak, ako záleží na tom, aké zviera sa rozhodnú zabiť. Avšak, non-vegetariáni nie sú homogénnou skupinou akýmikoľvek prostriedkami. Nejaký non-vegetariáni jesť kurča, ale nie červené mäso. Nejaký non-vegetariáni radšej rybu viac ako mäso. Tieto rozdiely sú naozaj veľmi široké. Dokonca aj zo zdravotného hľadiska, by vás zaujímalo, či ryba alebo mäso je zdravšie pre vás. V skutočnosti väčšina non-vegetariáni majú na túto otázku, ryby alebo mäso, ktoré má viac bielkovín?
zdravého spôsobu variť a jesť CHICKEN
Takže, ak sa snažíte rozhodnúť, ktorá je lepšia voľba jedlo pre vás, musíte získať všetky informácie o tom, či ryba alebo mäso je zdravšie pre vás. K dispozícii bude rôzne pohľady na to. Obe ryby a mäso má svoju vlastnú sadu zdravotných výhod. Avšak na škále od 1 do 10, mali by ste byť schopní povedať, či ryba je zdravšie ako mäso alebo vice poéziu.
Tu sú niektoré body, ktoré vám pomôžu rozhodnúť, či ryba alebo mäso je zdravšie voľbou pre vás.
Ryby má omega-3 mastné kyseliny alebo dobré tuky, ktoré chýbajú v mäse. Dobré tuky alebo cholesterol pomáhajú chrániť srdce pred zlými vplyvmi trans-tukov. A len ryba má tieto omega-3 mastných kyselín.
Ryba má viac bielkovín za gramov ako mäso. Rozdiel je veľmi slabý, ale väčšina ľudí hovorí, že sa cíti plnšie potom, čo ryby, než je tomu potom, čo kurča.
Pokiaľ ide o aminokyseliny, mäso má širokú paletu aminokyselín. Ako viete, aminokyseliny sú základnými stavebnými kameňmi svalov. Takže, ak hľadáte budovať svalovú hmotu, mäso je vaša proteín voľby.
Nie je v diskusii nemá zmysel, či ryba alebo mäso je zdravšie, ak tiež povedať, ako oni sú varené. Ak máte hlboko smažiť ryby, stráca všetky svoje živiny a to isté platí aj pre kurča rovnako. Avšak, proteíny v rybách sa denaturovaný rýchlo. Grilovanie je najlepší spôsob, ako mať buď ryby alebo mäso.
Ryby život vo vode a táto voda je často znečistené ortuťou. Mnoho ľudí zomrelo na otravu ortuťou po tom, čo jesť ryby po dlhú dobu.
Ale v prípade mäsa rovnako, organické je vzácna vec. Väčšina kurčatá sú chemicky kŕmené hormóny, aby im vykrmovať v týchto dňoch. Sú teda nie je príliš zdravé jeden.
Ryby, ktoré sú chytení čerstvé od mora, najmä shell ryby, majú veľa zdravé morskej soli a minerálov v nich. Tieto minerály sú chýba v mäse.
K dispozícii je široká škála najrôznejších v rybách, rovnako ako mäso. Všetky druhy rýb majú inú hodnotu živín a to isté platí aj pre mäso. Napríklad ryby a kuracie majú takmer rovnakú hodnotu živín. Ale ryba je rozhodne zdravšie ako červené mäso.