Naši predkovia radšej predčasné jedlo vo večerných hodinách a nazval ho večere. Tešili lepšie zdravie. Na druhú stranu, my zarábajú viac dnes a vychutnať chutnejšie potraviny, ale musíme bojovať s mnohými zdravotnými problémami.
spôsobov, ako zabrániť zažívacími ťažkosťami
Každý sa čudoval, prečo? No, máme tendenciu jesť neskoré večeru. Sme radi párty v noci. Tiež žuť polnočné občerstvenie pred volaním to deň. Takto sme sa ničia zdravie v tomto modernom veku.
Je lepšie jesť večeru skoro? Ľudské telo má tendenciu k postupnému naťahovaniu po západe slnka. To je dôvod, prečo naši predkovia snažili až do konca ich finálnej jedlo počas západu slnka.
10 Najhoršie Raňajky Foods, ako začať deň
Na rozdiel od toho, čo jete, keď budete jesť, je tiež dôležité podporovať dobré zdravie. Ale v rovnakej dobe, pamätať na skutočnosť, že jesť večeru čoskoro nie je jediným faktorom, ktorý rozhodne svoju váhu. Konzumácia ľahkú večeru je tiež dôležité.
Zobrazenie fotografií
Výhody jesť večeru Early
Zobrazenie fotografií
Odborníci Stay SlimmerHealth povedať, že váš metabolizmus má tendenciu spomaliť na konci dňa. Takže, ak máte vo zvyku jesť neskoro a že príliš, výdatnú večeru, vaše telo môže uložiť prebytočné kalórie ako tuk.
Zobrazenie fotografií
Podporuje AppetiteAn čoskoro večera podporuje raňajky chuť k jedlu. Neskoro v noci diners zabiť svojho raňajky chuť k jedlu, ktoré by mohli urobiť vynechať ranné jedlo. To je jeden z dôvodov, prečo na večeru čoskoro.
Zobrazenie fotografií
Zabráni Tráviaci IssuesLate nočné prejedanie môže vyvolať tráviace problémy, ako kyslosti a žalúdočných štiav. Tiež, všetci vieme, že jesť a poležiačky ihneď nemusí ísť dobre dohromady as, ktoré by mohli vyvolať pálenie záhy.
Zobrazenie fotografií
Better Energy LevelsEarly večera tiež zlepšiť svoje energetickej hladiny na strane ďalšie ráno. Budete sa cítiť hmla alebo vyčerpaný po prebudení.
Zobrazenie fotografií
Môžete spať WellEarly večera podporuje lepší spánok podľa nedávnej štúdie. Keď je dobrý váš kvalitný spánok, môžete minimalizovať svoje zdravotné problémy.