Kedykoľvek jeme ovocie, prvá vec, ktorú väčšina z nás urobiť, je vyhodiť šupky. Odborníci uvádzajú, že tým budete odhadzovať väčšinu živín Plodom je fuč!
Ovocné peelingy sú vysoko výživné pre vašu pohodu. Konzumáciou týchto šupky pridávate viac vitamínov a proteínov do svojho jedálnička.
8 dôvodov TO jesť ovocie ráno!
ovocie, ako jablká, uhorky a oranžovej musí byť konzumované pre lepšie zdravie srdca , prevenciu chorôb a zo všetkého najviac, aby sa vaše imunitu silná.
V niektorých druhov ovocia pokožka bude tvrdý a ťažko stráviteľné, takže je vhodné, aby buď brúsiť kôru alebo rozbiť do buničiny spolu s ovocie.
Avšak, pozrite sa na týchto 10 ovocné kôry by ste mali konzumovať pre lepšie zdravie.
kráterkovitosti je veľmi výživné. Jesť kôru pomôže, aby zostali ďaleko od srdcovými chorobami. To tiež zlepšuje zdravie ústnej dutiny, zmierniť problémy s dýchaním, predchádzať zápche a pálenie záhy.
Tučná koža tohto červeného šťavnatého ovocia pomáha zabrániť získanie bolesť v krku. Je tiež dobré pri liečbe problémom s ďasnami vzhľadom k prítomnosti železa.
banánovej šupke je vysoko odporúčané pre vás konzumovať. V skutočnosti, že má viac vlákniny ako ovocie samotné. Banánovej šupky majú aminokyseliny s názvom tryptofan, ktorý je vysoko koncentrované než vnútrajšky. Šupka by mali byť konzumované pre liečbu očných infekcií.
Vedeli ste, melón pomáha pri rýchlom chudnutí. Šupka je ťažké konzumovať, ale ak sa zahryznúť sa do neho ako kus uhorky to bude pohodlné konzumovať.
uhorka kôra je bohatá na vitamín A a K. Tieto dve vitamíny sú dobré pre vás pridať do svojho každodenného jedálnička, pretože pomáha pri chudnutí, pomáha pri správnom videnia a zlepšuje zdravie kostí.
Vedeli ste, že hlavné živiny v jablku sú prítomný v samotnom kôry. Je bohatá na flavonoidy, chemické látky, ktoré pomáha posilniť imunitný systém a pôsobí proti rakovine taky.
kôra z citróna je tak silný, že môže posilniť vašu imunitu v žiadnom okamihu , Šupka tiež obsahovať salvestrol Q40 a limonén, rakovinové bujnenie látky a antioxidanty, ktoré eliminujú toxíny a zbaviť stresu.
Nezabudnite jesť kôra kivi! Obsahuje viac flavonoidy, antioxidanty a vitamín C, že mäsitá časť sama o sebe.
kôra z manga je tak silný, že má schopnosť bojovať off cukrovky, rakoviny a dokonca aj srdce ochorenia. Šupka tohto ovocia je bohaté na karotenoidy, polyfenoly, omega-3, omega-6 a polynenasýtených mastných kyselín.
Ananás je ovocie, ktoré je bohaté na bromelainu. Táto chemikália je do značnej miery prítomný v jadrom a šupkou, ktorá pomáha vyrovnať sa s dutín a zápaly taky.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány