Čo je najlepšie raňajky voľba? No, ako to je prvé jedlo dňa by malo byť upokojujúce na brucho a mali by byť schopné napájať si kým budete jesť druhé jedlo dňa
Prečítajte si tiež :. 15 dôvodov, prečo piť mlieko
V rovnakej dobe, vaše raňajky voľba nemôže byť ťažký predmet, pretože sa môžete cítiť ospalí predtým, než sa dostanete do kancelárie. Ak ste si vedomí svojej váhy, náročné mastné potraviny nemusia byť vhodné, že príliš ako raňajky.
Ak ste počítanie kalórií, nemôžete jesť ryžu alebo roti, že aj v dopoludňajších hodinách. Ak čakáte živiť sa s vitamínmi a minerálmi v dopoludňajších hodinách, polievka by mohlo fungovať, ale polievka vás nemôže dodajú dostatok sacharidov a bielkovín
Prečítajte si tiež :. Ohrozenie zdravia potravinárskych prídavných látok
Jednou z odpovedí na všetky vyššie uvedené otázky je Idli-sambar. Má všetky živiny v ňom a to ešte neznamená, že ste tučná. Teraz sa pozrime, prečo Idli-sambar je tou najlepšou voľbou raňajok.
Niektoré potraviny záťaž váš zažívací systém, zatiaľ čo niektorí si ľahko stráviteľné. Idli-Sambar je jedlo, ktoré možno ľahko vstrebáva v tele. Rovnako niektoré potraviny nerobia cítite leniví, ospalí po požití, a to jedlo je jedným z nich.
Rovnako ako sambar obsahuje šošovka, poskytuje bielkoviny v ľahko stráviteľnej cesta. Tiež, ako Sambar je veľmi chutná na jazyku, môžete ľahko zamilovať sa do nej. Tiež Idli obsahuje Dal, ktorá poskytuje určitú bielkovinu.
Rovnako ako ryža a dal sa fermentuje pred prípravou idlis, živiny v nich pripravené k absorpcii.
Milk je kompletné krmivo, pretože má mnoho živín v ňom. To isté platí aj pre vyrovnanie Idli sambar, ako je nabitý všetky živiny. Má sacharidov, bielkovín, minerálov, vlákniny a vitamínov taky.
Mnoho rôznych zeleniny sú pridané, aby sa sambar chutné. To je najlepší spôsob, ako dostať nejaký obsah vlákniny do svojho tela. Ako vláknina podporuje lepšie trávenie, zažívací systém by vám poďakovať za jedlo.
Ako Idli sambar nie je s vysokým obsahom tukov alebo kalórií-husté potraviny, tým sa zameriavajú na chudnutie môže prijať ju ako raňajková variantu bez akýchkoľvek výčitiek.
idlis sú dusené jedlá a sambar je ako polievku. Takže nemusíte sa starať o tuk alebo olej obsah, ktorý by mohol obťažovať váš kardiovaskulárny systém neskôr.