Nie, tento príspevok nie je o diétnych pravidiel alebo obete, ako schudnúť. Ale je to viac o výhodách, môžete získať, ak ste nahradiť svoje potraviny s niekoľkými ďalšími
Prečítajte si tiež:.! Skúste 7 Deň brušný tuk Cleanse
Áno, väčšina z nás sú závislí na niektoré potraviny, ako sme urobili stravovanie mimo domova potešenie. Väčšina z nás si zamilovali s potravinami natoľko, že sme vyvinuli chuť na niektorých potravinách a nenávisti voči zdravé potraviny.
Hoci zdravé potraviny zriedka chutia dobre, to všetko závisí na tom, ako dobre ste s nimi zaobchádzať a pripraviť ich aby boli dostatočne chutné pre váš jazyk a myseľ
Prečítajte si tiež :. Prečo nepotrebujete Mliečne
Takže, pozrime sa na to, čo môžete jesť namiesto jesť nezdravé potraviny, ktoré postupne poškodiť váš systém.
Jedzte šalát. Všetky spracované potraviny sú načítané s obsahom tuku, nechcených kalórií a konzervačných látok. Keď máte chuť, nemusíte riadiť sami. Jedzte šalát a túžba bude preč; šalát je rovnako dobré pre vaše zdravie.
Chew mrkvu. Keď chce len vaše ústa žuť niečo, surová mrkva je lepšou voľbou ako cookie cukru načítať.
Piť zeleninový vývar. Vzhľadom k tomu, živiny zo všetkých zeleniny sú prítomné vo vývare, nikdy nebudete ľutovať. Tiež ste energetickej hladiny zostať stabilné, akonáhle sa zbaviť kofeínu závislosť.
Jedzte ryby. Ako ryby obsahujú omega 3 mastných kyselín a niektoré bielkoviny moc, radšej rýb namiesto kurčaťa. V dnešnej dobe, tam je menej organického mäsa dostupných a viac chemicky naloženého mäsa na trhu.
Jedzte vápnik-bohaté zeleniny a vajec bohatých na bielkoviny. Hoci mlieko je výživnejšie, keď sú kravy kŕmené zlého jedla, nemôžete spoliehať na kvalitu mlieka. Preto, jesť listovej zeleniny a vajcia kompenzovať živiny.
Jedzte ovocie. Ako slané čipy majú obaja sodného a nežiaducich kalórií, radšej jesť ovocie, keď túži po čipy.
Piť vodu. Ako sladké ovocné šťavy obsahujú viac kalórií a spike hladinu cukru v krvi, piť vodu odplaviť toxíny.
piť ovocné šťavy, ako ovocné šťavy sú oveľa lepšie ako sladených nealkoholických nápojov, ktoré pokaziť vaše zdravie v dlhodobom horizonte.
nabanánujte alebo pred tréningom zvýšiť svoju energiu vypiť šálku kávy úrovniach. Post cvičenie, jesť varené vajcia.