Má spaľujúci žiar často sa budete cítiť oslabilo? Vedeli, že posledné obedňajšiu obed nechať si pocit trochu nevoľno? Vyčerpanie z tepla môže často spôsobiť mnoho komplikácií. A ak nie postarané okamžite, môže dokonca otočiť fatálne.
Tak ako môžete prekonať alebo zabrániť vyčerpania z tepla v najjednoduchšie a najefektívnejšie spôsoby, ako je to možné?
Vzhľadom k tomu, tu sú efektívne prostriedky pre vyčerpanie z tepla, ktoré by ste mali vyskúšať:
Najlepší spôsob, ako zaobchádzať vyčerpania z tepla je škvrnu na koži vlhkou špongiou. Môžete tiež zvážiť použitie ručné ventilátor k ventilátoru vzduchu nad sebou, zatiaľ čo vy škvrnu mokrou špongiou na koži. Poklepávaním na mokrou špongiou na svojom tele pomáha rýchlo a efektívne ochladenie (1).
ľadové zábaly sa zvyčajne používa na liečbu popálenín a opuch. Avšak, ich upokojujúce a chladiaci efekt z nich robí ideálne liek na vyčerpania z tepla. Uplatnenie ľadový obklad na určitých oblastiach, ako sú triesla, podpazušie, chrbát, krk a môže pomôcť zmierniť vyčerpania z tepla. Polievanie nohy či hlavu vo vode môže pomôcť schladiť telo dole rýchlejšie. Môžete tiež zvážiť kúpanie vo vani v studenej vode.
mäty piepornej prirodzene ochladzuje telo dole, a to má veľmi upokojujúci účinok. DAB niekoľko kvapiek mäty piepornej na vnútorných stranách zápästia a dolnej časti nôh, ktoré pomáhajú znižovať dopady vyčerpania z tepla. Môžete tiež pridať niekoľko kvapiek mäty piepornej do pohára vody a striekacie mix na tele.
ľadové zábaly sú go-to liek na vyčerpania z tepla. Pridaním niekoľkých kvapiek mäty piepornej môže pomôcť urýchliť chladiaci efekt. Aplikovať ľadový obklad na krčné tepny pre maximálny efekt.
Dehydratácia je obvyklé pre ľudí, ktorí trpia vyčerpaním z tepla. Pite veľa vody, ak sa cítite unavení vplyvom tepla. Ale nie prehĺtať dole, alebo môžete vracať. Lepšie sa snaží vziať časté dúškami.
Keď sa potíme, telo stráca dôležité minerály ako je sodík a draslík spolu s potom. Doplnenie týchto minerálov tým, že pridá kuchynská soľ do šálky studenej vody vám môže pomôcť v boji proti vyčerpania z tepla a rovnováha elektrolytov v tele. Jednoducho pitná voda môže spôsobiť, že telo ísť do stavu šoku.
Jeden z najlepších prostriedkov pre vyčerpanie z tepla je kokosová voda. Jeho krvnej plazmy ako charakteristiky pomáha vyživujú telo a pomáha ochladzovať telo dole súčasne. Pre ľudí, ktorí nemajú radi chuť, môžete pridať pár kvapiek kokosová voda na obyčajnú vodu (2).
Zmiešajte trochu cukru a soli v pohári vody. Nezabudnite pridať menej cukru ako soľ, pretože telo potrebuje len určité množstvo cukru. Všetky tieto energetické nápoje prichytená s cukrom môže spôsobiť viac škody ako úžitku, ak ste trpia vyčerpaním z horúčavy (3)
Teraz, keď sme sa naučili, ako zaobchádzať vyčerpania z tepla , poďme sa pozrieť na niekoľko spôsobov, ako zabrániť túto podmienku.
V prípade zastavenie potenie alebo pocit, neschopný pohybu a nemôžu piť vodu, zaistiť rýchlu lekársku pomoc čo najskôr. Vyčerpanie z tepla môže byť fatálne stav. To platí najmä pre diabetikov a ľudí s inými vrodenými chorobami.
Postupujte podľa týchto nápravných opatrení a rozlúčiť sa raz navždy vyčerpania z tepla! Dúfame, že ste našli tieto informácie užitočné. Viete o akejkoľvek inej domáce opravné prostriedky pre vyčerpanie z tepla? Podeľte sa s nami v sekcii Komentáre nižšie!