15 jednoduchých domáce opravné prostriedky zabrániť Burping

grganie alebo grganie, uvoľňuje plyn z úst niekedy s osobitým zvukom a vôní. Grganie nie je zdravotný stav, po väčšinu času. Napriek tomu, že je kultúrne neprijateľné. V indickej a čínskej kultúre, to nie je prijatý v určitých situáciách. V Japonsku, to je prísne považované za zlé správanie. Západnej kultúry, napríklad v Severnej Amerike, francúzštine a nemčine, zvážte grganie nevhodné a je potrebné pokúsiť sa umlčať niečí grganie a ospravedlňte ho.

grganie je výsledkom prehĺtaní vzduchu. Žalúdok odstraňuje plyn zatlačením smerom hore cez pažerák a potom ústa.

Pozrite sa na tieto účinné domáce opravné prostriedky na úľavu od grganie. Tieto zložky sú ľahko dostupné vo vašej kuchyni.

1. Ginger:

Zázvor je najznámejší a efektívny domáci liek na grganie. Poskytuje okamžitú úľavu. To tiež pomáha zlepšiť zažívacie podmienok. Užívanie v prášku zázvor kapsule alebo tinktúry pred jedlom alebo hryzenie na čerstvý zázvor-root pred jedlom môže vyliečiť grganie. Ak ste netolerantný k výraznej chuti, alternatívou je, aby zázvor a med čaj. Pridajte jemne nastrúhaný zázvor do vriacej vody a potom pridajte med alebo vápno, aby bolo viac jedlé.

2. Citrónová šťava:

citrónová šťava zmiešané s jedlou sódou v pohári vody poskytne rýchlu úľavu od grganie. Tento nápoj tiež napomáha tráveniu. Je to niečo ako prirodzený Eno.

3. Papája:

Zdravý spôsob, ako vyliečiť grganie spolu s ohľadom na výživné ovocný šalát je papája. Papája obsahuje enzým zvaný papaín, ktoré môžu zbaviť žalúdočných problémov, ktoré spôsobujú grganie. Urobiť papája váš denný musíte mať svoje ovocie.

4. Jogurt:

A miska jogurt s jedlom je bežné a tradičné indické zvyk. Dôvodom je, že jogurt podporuje trávenie. Živé baktérie kultúra lieči všetky žalúdočné a črevné problémy. Ak ste laktózu-netolerantné, môžete si vybrať alternatívu cmar (Lassi).

5. Rasca:

rasca môže pomôcť upokojiť zažívací trakt a zníženie grganie prirodzene. Tieto semená možné užívať priamo alebo pridávať do šalátov.

šesť. Fenikel, aníz a zeler Seeds:

Tieto semená sú ľahko dostupné vo všetkých obchodoch s potravinami a extra-trhoviskách. Je len potrebné žuť niekoľko po večeri získať úľavu od grganie. Tieto semená sú nadúvanie činidlá, ktoré pomáhajú odstrániť plyn z črevného traktu.

7. Harmanček čaj:

Tradične sa používa na liečbu bolesti brucha a tiež na zmiernenie grganie, šálka harmančekový čaj pred spaním môže pomôcť

8 .. Kardamóm Tea:

To pomáha zlepšiť trávenie. Sa trávi potraviny produkujúce plyn, a tak znižuje grganie. Pridajte 1 lyžičku kardamónu v 1 šálku vody a varíme 10 minút. Vypijem to pred jedlom vyliečiť nadmerné grganie.

9. Rasca :.

Žuvacie pražená rasce po jedle môže pomôcť zmierniť žalúdočné problémy a zmierniť grganie

10. Peppermint:

To je jeden z najlepších domáce opravné prostriedky pre grganie. Nalejte 1 šálka vriacej vody v priebehu niekoľkých listy mäty piepornej. Mieša sa po dobu 5 minút. Piť pred spaním.

11. Cesnak:

Swallow cesnaku Bud vypiť pohár vody po tom. To je najúčinnejší, ak brať na prázdny žalúdok. Cesnak pomáha zlepšiť trávenie a zmierňuje grganie prirodzene.

12. Hing:

Pridajte štipku ločidlo Čertovo lajno (Hing) na pohár teplej vody a vypiť pred jedlom. Pomáha zmierniť žalúdočné zápchy. Je to jeden z najlepších prírodných prostriedkov pre grganie a zemného plynu.

13. Pískavica:

Namočte listy vo vode po dobu 2-3 hodín a majú ho na lačný žalúdok. To je najlepší prírodný liek na grganie. To tiež udržuje ústa svieži.

14. Sójový olej:

Mix jednu kvapku sójového oleja s 1 čajovú lyžičku medu a lízať ho po jedle získať okamžitý liek od grganie

15 .. Klinček Listy:

Čerstvé klinčeky lístia môže vyliečiť nadmerné grganie upokojujúce tráviaci systém. Žuť klinček lístie po jedle získať úľavu od grganie.

Ako zabrániť grganie?

Medicínsky, grganie sa nazýva grganie. Aby sa zabránilo grganie by ste mali znížiť množstvo vzduchu, ktorý môže prijať v Týchto niekoľko tipov, pomôže znížiť príjem vzduchu :.

Vyhnite sýtené nápoje, ako je sóda, nealkoholické nápoje, pivo a šumivé víno , Tieto nápoje obsahujú rozpustený uhlík, ktorá vytvára plyn v žalúdku. Keď prehĺtať dole šumieť, môžete hodiť do vzduchu.

Žuvačky a cukríky pridať k prehĺtaní vzduchu.

Niektoré potraviny, napríklad Soufflé, nadýchané omelety, šľahačka apod obsahujú ovzdušia. Oni sa treba vyhnúť, aby sa zabránilo grganie.

Vyvarujte sa používaniu slamky. Môžete vytiahnuť viac vzduchu, ako je obvyklé pri použití slamy. Piť priamo zo skla čo najviac.

Jedzte pomaly a žuť svojimi ústami uzavretý. Keď budete jesť rýchlo, máte tendenciu prehĺtať vzduch. Tí, ktorí sa hodiť do potravín a nápojov, prehĺtať prebytočný vzduch. K dispozícii je tiež tlačí v žalúdku, čo spôsobuje hromadenie plynu. Nehovorte pri jedle.

Vyhnite sa ľahu bezprostredne po jedle. Činnosť zlepší trávenie a vyhnúť sa nahromadenie plynu.

prestať fajčiť. Fajčenie ťahá viac vzduchu, čo spôsobuje grganie.

Nenoste tesné oblečenie. Tlak na oblasť brucha môže spôsobiť grganie.

Vyvarujte prechladnutia. Studené spôsobuje nosové kvapka. To môže byť dráždivé a núti vás dýchať ústami.

Trpíte grganie? Ako sa s tým vysporiadať? Podeľte sa o svoje názory s nami v sekcii Komentáre nižšie.