Po 717 dňoch pozerania sme sa s manželom nedávno uzavreli v dome. Nemôžem ani opísať, ako som nadšený, aby som zorganizoval svoju kuchyňu, zavesil svoje detské umelecké diela a vytvoril si saunu, ale bude to musieť čakať trochu dlhšie. Pretože aj keď je to úžasné v mnohých ohľadoch (nízka EMF, žiadne problémy s plesňami a veľké kuchynské okno, kde môžem pestovať bylinky), je to novo postavený domov, ktorý bol postavený z konvenčných materiálov.
Mnoho renovácií a stavebných materiálov - farby a nové podlahy, napríklad - uvoľňuje prchavé organické zlúčeniny (VOC), takže podnikám kroky na zníženie úrovní skôr, ako sa presunieme. Z najziskovejších investícií môže spoločnosť urobiť, “a úplne súhlasím.
Ak sa spýtate rodičov v tejto školskej štvrti, stavím sa, že súhlasia. Po úniku plynu boli vzduchové filtre umiestnené do každej triedy, kancelárie a spoločenskej miestnosti v okruhu piatich míľ. Testovanie ukázalo, že únik sa už rozptýlil v čase inštalácie filtrov, a preto nikto neočakával, čo sa stalo ďalej:skóre testov vzrástli. . . veľa . (Je zaujímavé, že vzduchový filter, ktorý používali, je ten istý, aký mám.) (1)
Pochopenie a riešenie problémov s kvalitou ovzdušia môže mať hlboký vplyv na zdravie, takže s ohľadom na tento článok sa bude týkať:
Viete, ako „organické jedlo“ znamená prírodné a bez syntetických hnojív, škodlivých pesticídov atď.? Áno, to nie je vôbec to, čo to znamená, keď diskutujeme o organických zlúčeninách. Takto sú definované:
VOC môžu byť prirodzené alebo syntetické. Napríklad:
Dôležitá vec, ktorú si treba pamätať na VOCS, je, že jedna vec, ktorú majú spoločné, je ich bod varu. Okrem toho má každý VOC svoje vlastné vlastnosti a účinky na zdravie, ktoré môžu byť pozitívne alebo negatívne.
Inými slovami, nie všetky VOC sú nebezpečné a niektoré sa v skutočnosti považujú za terapeutické. V jednej štúdii sa zistilo, že štyri prchavé organické zlúčeniny (trans-anethole, estrálky, eugenol a izoeugenol) v éterických olejoch, ako je aníz, fenikel, klinček, bazalka a ylang ylang znečistenie. (3)
Na druhej strane, nie všetky prirodzene sa vyskytujúce VOC sú bezpečné - skutočne sa týka skutočnej zmesi. Pomyslite na to, ako je toto:Zinok je kov, ktorý je nevyhnutný pre ľudský imunitný systém, ale ďalší kov - olovo - je toxický a nemá funkčný prínos. Dva kovy, úplne odlišné vplyvy na telo.
To znamená, že mnohé z VOC nájdených v našich domovoch sú znečisťujúce látky ovzdušia a najbežnejším zdrojom expozície pochádza zo syntetických zdrojov. Niektoré z najbežnejších škodlivých sú:
Krátkodobá expozícia týmto chemikáliám bola spojená s bolesťami bolesti, ťažkosťami, podráždením, mozgovou hmlou, depresiou, závratmi, nevoľnosťou, alergiami, astmou a podráždenou kožou, očami, nosom a krkom. (4)
Podľa EPA je dlhodobá expozícia spojená s poškodením pečene, obličiek a centrálneho nervového systému, spolu s niektorými typmi rakoviny. (2)
Podľa ministerstva zdravotníctva v Minnesote „ľudia s dýchacími problémami, ako je astma, malé deti, starší ľudia a ľudia so zvýšenou citlivosťou na chemikálie, môžu byť náchylnejší na podráždenie a chorobu zo strany VOC.“ (5) Ľudia so zhoršenou schopnosťou detoxikovať, ako napríklad ľudia s genetickými mutáciami MTHFR, môžu s väčšou pravdepodobnosťou reagovať na VOC.
Tu sú niektoré z najbežnejších zdrojov VOC v domácnosti:
stavebné materiály :
Produkty domácej a osobnej starostlivosti:
Iné zdroje:
Nevýhodou pre VOC (najmä tie prospešné) je to, že ich môžete cítiť, keď sú prítomné. Akonáhle sa položka vysiela a stratila zápach, je to celkom dobrý ukazovateľ, že väčšina VOC sa odparila. Existuje však ďalší podtyp VOC, ktorý je bez zápachu, a preto je ťažšie zistiť. (6)
Polo-prchavé organické zlúčeniny (SVOC) majú vyšší bod varu ako VOC, a preto sa ľahko neodparú. Môžu však uniknúť z produktov na prachových častiach a potom sa usadiť na povrchoch, ktoré zvyšujú našu expozíciu. Pretože sú ťažšie a neodparú sa, SVOC sa môžu časom hromadiť. Najlepším spôsobom, ako to vyriešiť, je manuálne odstránenie prachu a zvoliť si produkty s nízkym SVOC, ak je to možné.
Najlepším spôsobom, ako udržať VOC nízko vo vašom vnútornom prostredí, je vyhnúť sa alebo obmedziť používanie výrobkov, ktoré ich obsahujú. Našťastie, aj keď sú nevyhnutné, existujú spôsoby, ako znížiť ich vplyv na ľudské zdravie. Tu sú niektoré z najlepších spôsobov, ako to urobiť:
Podľa novej štúdie môže mať pravidelné používanie čistiacich sprejov rovnaký vplyv na zdravie ako fajčenie balenie cigariet denne. Prírodné čistiace výrobky sú oveľa lepšou voľbou. Nižšie sú uvedené niektoré z mojich obľúbených receptov a tu sú moje najlepšie odporúčania, čo si kúpiť, ak nechcete pre domácich majstrov.
Vaša tvár je hneď vedľa spiaceho povrchu matraca približne 1/3 dňa, čo z nej robí významný zdroj potenciálnej expozície. Mnoho matracov Offgas zlúčeniny, ako je chlórované Tris - ktoré sa v súčasnosti používajú vo rastúcich množstvách v dôsledku postupného postupu PDBE. Chlórovaný Tris je polotule znetovná organická zlúčenina, ktorá bola odstránená z detských pyžamí pred viac ako tridsiatimi rokmi po tom, čo sa zistilo, že spôsobuje rakovinu v testovacích zvieratách. (7) (8)
Milujem svoje netoxické matrace a veľmi ju odporúčame a táto spoločnosť tiež robí dobré možnosti.
Ak však nový matrac nie je možnosťou, môžete zabaliť svoj súčasný matrac do polyetylénového krytu s nízkou hustotou. Je pomerne lacný a polyetylén sa považuje za inertný plast, ktorý neobsahuje ftaláty alebo nebezpečné plastifikátory. (9)
Produkty lisovaného dreva, ako je napríklad drevo a preglejka, obsahujú formaldehyd a ďalšie VOC, takže sa rozhodnite pre nábytok z pevného dreva s netoxickými povrchovými úpravami, ak je to možné.
Ak nábytok z masívneho dreva nie je možný z dôvodu rozpočtových alebo dostupných obmedzení, ďalšou dobrou možnosťou je kúpiť použitý nábytok, ktorý už bol mimo plynu. Ak je to potrebné, opravte ho netoxickou farbou.
Domov, s ktorými sme sa s manželom nedávno kúpili, neboli súčasťou nášho pôvodného plánu. Náš plán A bol dom, ktorý už niekoľko rokov, keď sme naň vložili ponuku, a naším plánom B bolo vybudovať dom s netoxickými materiálmi (čo nefungovalo kvôli nášmu rozpočtu ). Ako som už spomenul, domov, ktorý sme kúpili, je úžasný v mnohých ohľadoch, ale bol postavený z konvenčných stavebných materiálov, ktoré obsahujú VOCS.
Z tohto dôvodu používam túto metódu na urýchlenie procesu mimo plynu. Nazýva sa to „pečieme“ a v podstate zahŕňa vykurovanie domu na päť dní (alebo viac), aby sa dostal na vydanie VOCS. Počas obdobia vykurovania sa okná otvoria 2-3 krát za deň, aby sa zabránilo reabsorbovaniu VOC.
Počas posledných niekoľkých dní pečenia si prenajímam komerčný vzduchový práčku, aby som dostal vzduch tak nedotknutý. Budem používať voliteľný uhlíkový filter, ktorý sa bude konkrétne zaoberať VOC.
Aj keď „pečieme“ urýchli proces mimo opätovného získania, v priebehu času sa pomaly uvoľní viac VOC a SVOC. Preto som investoval do dobrého čističa vzduchu, ktorý bude naďalej čistiť vzduch, keď sa uvoľní viac vecí.
Má lekársky filter HEPA, ktorý pomáha s alergénovými časticami, a jeho aktívny uhlie je naplnený špeciálnou zmesou jodidu draselného na ďalšiu adsorpciu VOC chemikálií vrátane formaldehydu.
Na rozdiel od parafínových sviečok - ktoré uvoľňujú karcinogény ako toluén a benzén do vzduchu - včelie sviečky horia čisté a jasné a uvoľňujú slabú vôňu medu. Táto sviečka je ručne vyrábaná so 100% včelím voskom a bude horieť až 45 hodín a môžete pripraviť aj sviečky včiel vosk. (Je to ľahké!)
V prípade vône používam namiesto konvenčných možností rozptýlené éterické oleje a domáci osviežovač vzduchu.
Bohužiaľ, farby s nízkym obsahom VOC a NO-VOC sú často zavádzané. Keď vytvorila svoju definíciu VOC, agentúra na ochranu životného prostredia sa špecificky zameriavala na zlúčeniny, ktoré vytvárajú smog, keď sú zmiešané s oxidmi dusíka a slnečným žiarením. Niektoré VOC, ktoré majú negatívny vplyv na ľudské zdravie, ale neprispievajú k smogu, sú preto oslobodené od klasifikácie ako VOC zo strany EPA.
Aby to bolo ešte viac mätúce, mnohí výrobcovia s nízkou alebo nulovou farbou VOC práve nahradili VOC za SVOC, ktoré trvá oveľa dlhšie, kým sa Offgas trvá. S ohľadom na to odporúčam opýtať sa výrobcov na prítomnosť oslobodených VOC a SVOCS v ich receptúrach. Na základe môjho výskumu je mojou najlepšou voľbou pre netoxickú farbu AFM Safecoat. Keď ich nájdem, pridám ďalšie možnosti.
V prípade stavebných materiálov existujú niekedy problémy s zavádzajúcim označovaním podobným farbám, ale je to dobré miesto na začiatok.
Ak nie sú k dispozícii netoxické materiály (alebo nie vo vašom rozpočte), pred tým, ako ich prinesiete do interiéru, nechajte vonku nový koberec alebo iné materiály.
Podľa Komisie pre bezpečnosť spotrebiteľských výrobkov, dom, ktorý je dobre utesnený pre energetickú účinnosť, „môže mať vyššiu úroveň znečisťujúcich látok ako iné domy.“
Našťastie je to jeden lacný spôsob, ako zlepšiť kvalitu vzduchu v interiéri, otvára okná čo najčastejšie. Ak vonku nie je veľa vetra, nezabudnite zapnúť ventilátory, aby ste obiehali vnútorný/vonkajší vzduch lepšie.
Nezabúdajte tiež na to, že ak ste citliví na peľ, bolo by dobré počkať, kým sa počet peľu nízky. Ak žijete v oblasti s vysokou náladou, budete chcieť spustiť odvlhčovač po zatvorení okien. (To inhibuje pleseň, ktorá môže negatívne ovplyvniť kvalitu vzduchu v interiéri.)
Pokúste sa naplánovať maľovanie a renovácie na teplejšie mesiace, aby ste mohli okná často otvoriť a vysielať svoj domov.
Keď sme s manželom lovili dom, mali sme špecialistu na nápravu plesní vyhodnotiť dom, ktorý sme zvažovali. Rozhodli sme sa, že si tento dom nekúpime, kvôli obavám z plesní, ale veľa sme sa dozvedeli o tom, ako mu v tomto procese zabrániť. Jedným z jedlom bolo dôležité použitie odvlhčovačov v našej oblasti, ktorá je blízko oceánu. (Preklad:super vlhký.)
Keď som pokračoval vo výskume, tiež som zistil, že vysoká úroveň vlhkosti zvyšuje rýchlosť vypínacieho grófstva VOC a zároveň znižuje schopnosť uhlíkových filtrov čistiť vzduch. (10)
V súčasnosti skúmam odvlhčovače a tento týždeň si kúpim jeden.
Aj keď právne predpisy už nevyžadujú použitie chemických spomaľovačov horenia v nábytku, veľa pohoviek a iných kusov nábytku sa stále vyrába s spomaľovačmi horenia obsahujúcich SVOC. V súčasnosti skúmam bezpečnejšie možnosti pohovky a nábytku a čoskoro sa podelím o svoje zistenia. 🙂
Ďalšou čudnou vecou, ktorú som sa naučil od nápravy plesní, je, že pleseň sa živí prachom - kto to vedel? Prach je tiež zdrojom SVOCS, takže som v poslednej dobe venoval oveľa viac pozornosti svojej rutine čistenia.
Jednou z položiek v mojom zozname želaní je vákuum Hepa. Na rozdiel od pravidelných vákuov, ktoré recirkulujú prach do vzduchu, vysávače HEPA zachytávajú malé častice, ku ktorým sa SVOCS pripájajú.
Samozrejme sme však ešte nehovorili o výhodách izbových rastlín alebo o rohoži. Pozrite sa na tento príspevok a získajte viac tipov na zlepšenie kvality vzduchu v interiéri prirodzene.
Tiež, ak máte tip na zníženie VOC v domácnosti, povedzte mi o tom v komentároch!
Zdroj.
1. Austinair (2016) Osobitný „ďakujem“ našim predajcom
2. Agentúra pre ochranu životného prostredia. Kvalita vzduchu v interiéri (IAQ)
3. Kfoury, Miriana et. al. (2016) Zložky éterického oleja znižujú zápal pľúcnych a pečeňových buniek indukovaný časticami znečistenia ovzdušia
4. Sumedha, Joshi (2008) Sick Building Syndrome.
5. Minnesota Ministerstvo zdravotníctva. Prchavé organické zlúčeniny vo vašej domácnosti.
6. Toxikologické riziká vybraných chemikálií pri splatnom plameňoch. Tris (1,3-dichlórpropyl-2) fosfát
7. Berkely Lab. Vedecké nálezy v oblasti kvality vzduchu
8. Haberman, Clyde (2015) Retardér horenia, ktorý prišiel s vlastnou hrozbou pre zdravie
9. International Journal of Toxikológia. Záverečná správa o hodnotení bezpečnosti polyetylyne.
10. Markowicz, Pawel a Larrson, Lennart. Vplyv relatívnej vlhkosti na koncentrácie VOC v vnútornom vzduchu