Je garam masala dobré pre zdravie?

Garam masala je jedným z najpopulárnejších korenie v Indii. To má veľa výhod a terapeutické sa zvyčajne vykonáva pomocou veľa ingrediencií. Aké sú zdravotné účinky Garam masala? Je garam masala dobré pre zdravie na prvom mieste

Prečítajte si tento príspevok a spoznať sám seba

Zdravie Výhody garam masala:?.

Garam masala sa vykonáva pomocou 32 korenia a je jedným z najpopulárnejších korenie v Indii. Pozrime sa na niektoré zo zdravotných výhod tohto korenia. Tu uvedené sú niektoré z najpopulárnejších zdravotné výhody:

garam masala Napomáha:

1. bojovať s chorobou a stavia imunitný
   
2. úľave od bolesti a zápalu
   
3. spomaliť proces starnutia
   
4. podporovať a podnecovať chudnutie
   
5. Zvýšenie vitamínov, minerálnych látok a vstrebávanie bielkovín
   
6. uľahčiť zažívacie ťažkosti, pálenie záhy a tiež upokojuje podráždený žalúdok
   
7. Znížte glykemický index, čo zase pomáha hladina cukru v krvi nižšiu
   
8. Znížiť nadúvanie
   
9. detoxikáciu organizmu
   
10. odstránenie zápachu z úst (1)
    
    

    Chemický Výhody:
    

    garam masala je bohaté na množstvo korenia. Väčšina z týchto korenia sú pomerne zdravé a pomáhajú riešiť rad problémov.
    

    Rasca je bohatá na železo, čo garam masala dobré pre podporu okysličovanie krvi a aby sa zabránilo podmienok, ako anémia. To tiež pomáha zlepšiť trávenie a znižuje riziko rakoviny zadávateľa.
    

    kardamóm, alebo Elaichi, je jednou z najdôležitejších zložiek garam masala. Okrem liečenie IBS, kašeľ, pálenie záhy a zápal priedušiek, kardamóm má mnoho ďalších výhod pre vaše telo.
    

    Koriander je ďalšia zložka, ktorá sa môže pochváliť mnohými zdravotných výhod, vrátane znižovanie hladiny cholesterolu v krvi a kontrola hladiny cukru v krvi.
    
    

    reakcie a nežiaduce účinky:
    

    Garam masala je ohnivé korenie a môže viesť k mnohým vedľajších účinkov a reakcií u ľudí, ktorí v skutočnosti nie sú použité na pikantné jedlá, alebo ktorí sú náchylné k alergiám. Zvyčajne ľudia zažívajú vedľajšie účinky. Štúdia o garam masala 1999 k záveru, že koreniny pomôže urýchliť gastrointestinálne tranzitný čas, čo v podstate znamená, že potraviny, ktoré obsahujú korenie, prechádza rýchlejšie cez črevá (2)
    

    Ďalšie reakcie garam masala patrí :.
    
    

    Alergické reakcie
    

    Kontaktný dermatitída
    

    klinčekový olej na báze garam masala môže tiež vyvolať anafylaktický šok
    

    Náš záver:
    

    výhody majú Garam masala ďaleko prevyšujú jej možné vedľajšie účinky. Korenie sú farmaceutické látky s terapeutickými výhodami. Musíte zmiešať správnej dávky, aby sa zabránilo nežiaduce účinky, a užiť si veľa garam masala výhody. Ak máte skončiť s viac ako je potreba, šanca, že budete trpieť niektorými z vedľajších účinkov uvedených vyššie. Avšak, regulovaný dávka zlepší váš tráviaci zdravie
    

    Takže odpovedať na otázku :. Garam masala nie je zlé pre vaše zdravie. To je farmaceutická látka, ktorá môže mať vplyv na telo negatívne. Takže, zmerať, koľko pridáte a vy by ste mali byť v bezpečí
    

    Making garam masala :.
    

    Teraz, keď vieme, či garam masala je naozaj dobré pre vaše zdravie, poďme sa pozrieť na to, ako vytvoriť jednoduchý garam masala doma. Hovoríme jednoduché, tradične existuje 32 korenia garam masala v. Avšak, tento jednoduchý recept vám pomôže vykonať niektoré rovnako dobrú garam masala
    

    garam masala
    Zloženie :.
    

    ¼ cup koriandra
    

    2 lyžice kardamón
    

    2 lyžice korenie
    

    2 lyžice klinček
    

    1 polievková lyžica semien feniklu
    

    3-4 hviezdu aníz
    

    4 (1 palec) škorice
    

    Half alebo štvrtinovým muškátový oriešok
    

    2 bobkové listy
    

    Trasy:
    
    

    1. Pridať všetky koreniny na panvici a suchého pečieme ne asi 3-5 minút.
       
    2. rozdrobí zmes v mixéri, kým sa stáva jemný powder.Your Garam masala je pripravený na použitie
       

       Poznámka :.
       
       

       kvalita korenia môžete použiť, je priamo vzťahujúce sa ako efektívne masala bude dopadať byť. Zvážte použitie vysoko kvalitné korenia, aj keď sú drahé
       

       Použitie garam masala :.
       

       garam masala má mnoho kulinárske použitie, ktoré zahŕňa:
       

       1. To je väčšinou používaný ako základný korenie pre prípravu karí.
          
       2. To môže tiež byť používaný ako ozdoba na bielej ryže alebo čerstvý ovocný šalát.
          

          Povedz nám niečo o akýchkoľvek receptov, ktoré si vyrobené za použitia Garam masala. Naši čitatelia by rád počul od vás. Môžete vyjadriť v poli nižšie!