10 Amazing Zdravie Výhody Peach Palm Fruit

Peach dlaň je exotický druh palmy, ale vedeli ste, že môže prekonať svojich kolegov, pokiaľ ide o zdravotné výhody? Zvedaví, ako exotického ovocia môže významne prispieť k svojmu zdraviu?

Tento príspevok poskytuje dostatok dôvodov, prečo by ste mali zahrnúť broskyňa dlaň, tiež známy ako Bactris gasipaes
v košík s ovocím. Čítajte ďalej a dozviete sa

Peach Palm - Krátky :.

Peach dlaň pôsobí na zlepšenie rôznych systémov a orgánov v našom tele. To je zvyčajne varia v osolenej vode, ktorá zbavuje preč trypsínu enzým prítomný v koži. Trypsín inhibuje proteín rozklady, takže jeho odstránenie je plodom ľahko stráviteľné. To je varené s inými potravinami alebo údené alebo zemiakovou kašou a ochutené medom

Niektoré z brilantných zdravotných výhod tohto drobného ovocia sú uvedené nižšie :.

1. Trávenie:

Jeden z najlepších zdravotných výhod broskyňového dlane je jeho schopnosť uľahčiť hladké trávenie potravy a odstrániť zápchu. Ovocie dodáva veľké množstvo vlákniny, ktoré naša strava často chýba (1). Vlákno v ovocí umožňuje ľahké trávenie. Takže pokiaľ ide o prevenciu chorôb, ako je zápcha, jesť broskyňa dlaň Na výber je zdravšie-cum-chutnejšie. To tiež znižuje akúkoľvek nadúvanie alebo prebytku plynu v tráviacom trakte. Konzumovať dostatok vlákniny môže tiež znížiť šance na zmluvné žalúdočný vred v neskorších fázach.

2. Energia:

Ovocie nadupaný je známa ako rezerva energie. Na každých 100 gramov spotrebovanej broskyňa dlane, dostanete 37 gramov sacharidov, ktoré sú základným zdrojom energie v potrave.

3. Srdce:

Zvýšený príjem vlákniny vždy umožňuje dobrý čistiaci ^{kardiovaskulárneho systému (2). Vláknina pomáha pri vypratanie prebytočný cholesterol, ktorý sa hromadí vo vnútri tepien. Táto akumulácia je známa ako artérioskleróza a v dlhodobom horizonte to môže nebezpečne účinky na zdravie srdca. Čistením z krvnej pasáže, vlákna omladiť svoj kardiovaskulárny systém.}

4. Rast a vývoj:

Pre rastúce deti, broskyňa dlaň ovocie je veľmi zdravé. Je bohatým zdrojom vitamínov, minerálov a bielkovín rovnako. Tieto živiny sú nevyhnutné pre vývoj mozgu a muskuloskeletálne rastu. U tehotných žien, súčasný kyselina listová v broskyňa dlaň pomáha v prevencii vajcovodov vady.

5. Imunitný systém:

Prítomnosť vitamínu A, C a minerálne látky ako horčík a vápnik v broskyňa palmového ovocia môže pomôcť posilnenie imunitného systému nasledujúcimi spôsobmi:

Vitamín A- zabraňuje infikovanie a udržuje sliznicu.

Vitamín C- pracuje s stopových prvkov a predchádza ochorení, ako skorbut.

horčík Obnovuje elektrolyty a udržuje humorálnu funkcie (3).

kalcium To signalizuje imunitný systém (4).

6. Znižuje riziko diabetu:

vlákna prítomné v broskyňa dlaň pomáha pri regulácii hladiny cukru v krvi tým, že reguluje inzulínu a glukózy v produkcii (5). Vlákna zníženie rýchlosti uvoľňovania glukózy do krvného riečišťa. Malá ovocie je známe, že optimálne fungovanie pancreas- výrobného domu inzulínu.

7. Pre dobré videnie:

Jesť broskyňa dlaň pravidelne môže posilniť svoju víziu, pretože ovocie obsahuje vitamín A a karotenoidy, ktoré sú naozaj dobré pre videnie zdravie. Pravidelná konzumácia ovocia môže tiež znížiť riziko sivého zákalu rovnako.

8. Zdravie Koža:

Prítomnosť antioxidačných vitamínov A a C v ovocí pomáha stimulovať opätovný rast nových kožných buniek. Ovocie, odporúča sa preto pre zdravú kožu.

9. Zabraňuje nechcené chudnutie:

Ovocie tiež pomáha pri prevencii chudnutí. Keď je nízky prívod energie do tela, svalová hmota sa členia vedie k nežiaducemu chudnutie. Obsah obsah Plodom je vysoká energetická čo je pre tento deficit a bráni chudnutie.

10. Nízky GI Jedlo:

Tí, ktorí potrebujú konzumovať nízky GI (glykemický index) potraviny sú často nútení vynechať lahodné tropické ovocie, ktoré prechádzajú fyzikálno-chemické zmeny pri spracovaní, ktoré zvyšuje ich hodnotu GI. Bolo zistené, varené broskyňa dlaň alebo ovocná dreň, aby mal veľmi nízky index GI, čo je okolo 35 ± 6 (6). Takže môže byť ľahko spotrebovanej diabetikov alebo tie s kardiovaskulárnymi chorobami.

Stačí žuť do jedného, ​​alebo hodiť do nejakej krémom! Zoznam dobrých vecí, o Bactris gasipaes
, tj broskyňa dlaň jednoducho pokračuje ďalej. Myslíte si, že po vás pomohol? Prosím, dajte nám vedieť v sekcii Komentáre nižšie.