Potrebujete piť dymiace šálka kávy naštartovať svoj deň? Ste si vedomý toho, že obsah kofeínu v káve môže nepriaznivo ovplyvniť vaše zdravie? No, ak máte radi kávu a nemôže vzdať na to, potom máte alternatívu - je to bez kofeínu káva
kofeínu káva prichádza s radom zdravotných výhod !. Chceli by ste vedieť, aké sú? Pokračuj so svojím čítania
Pravidelná káva má mnoho zdravotných výhod!?; a to nielen kvôli kofeínu, ale aj ďalších zložiek, ktoré prispievajú k jeho chuť, farbu a arómu. Tieto komponenty patrí:
kofeín je legálna droga, ktorá stimuluje centrálny nervový systém a spôsobuje zvýšenie srdcového tepu, bdelosť a krvného tlaku.
Kofeín obsiahnutý v káve vyvoláva nežiaduce účinky ako odstúpenie od zmluvy, úzkosť, nepokoj a bolesti hlavy
Káva môže zvýšiť hladiny krvného tlaku, cholesterolu, nízka -density lipoproteín (1), a homocysteín (2). To môže viesť ku kardiovaskulárnym komplikáciám.
existujú rozdielne názory na nepriaznivými účinkami kofeínu.
Avšak, to je bezpečné povedať, že mierna konzumácia kávy cca 3-4 šálky za deň robí neviedlo k žiadne zdravotné riziko a môže mať aj rad zdravotných výhod.
kofeínu káva je káva s menším množstvom kofeínu. Podľa amerického FDA, by sa káva bez kofeínu nesmie mať viac ako tri percentá kofeínu obsah. , Avšak, termín kofeínu nie je to isté ako kofeín-free. Káva bez kofeínu má ešte nejaký kofeín.
Takže, koľko kofeínu má káva bez kofeínu obsahuje? Šesť uncí prekvapkávanú kávu obsahujú 100 až 150 miligramov kofeínu. Rovnaké množstvo kofeínu kávy bude obsahovať asi päť miligramov kofeínu
vysoká hladina antioxidantov v káve bez kofeínu znížiť riziko vzniku cukrovky typu 2 (3). Kyselina chlorogenová v kofeínu kávy znižuje produkciu glukózy v pečeni a reguluje hladinu krvného cukru v tele.
Ako kofeínu je bohatá na antioxidanty, pretože pomáha udržiavať starnutie na uzde (4)! Takže, zabudnúť na svoje drahé krémy proti vráskam a Botox ošetrenie! Namiesto toho ísť dopredu a popíjať kávu bez kofeínu a pozerať sa na jemné linky zmizne z vašej tvári!
kofeínu káva je zásobárňou antioxidantov, ktoré môžu bojovať proti rakovine. Štúdie ukazujú, ako ľudia, ktorí pijú kávu bez kofeínu, majú nižšie riziko rakoviny hrubého čreva. To tiež pomáha predchádzať rakovine prsníka u žien.
príjem kofeínu môže viesť k zdravotným stavom, ako je nepravidelné búšenie srdca (5), infarktu a mozgovej mŕtvice. Ako bez kofeínu káva má veľmi malý obsah kofeínu, znižuje riziko kofeín-primäl kardiovaskulárnych komplikácií.
kofeínu káva zachováva cenné polyfenoly, ktoré sa podporila kognitívne schopnosti mozgové a zlepšuje pamäť (6)
Starší ľudia a diabetici 2. typu ako trpí duševnou úpadok v dôsledku poklesu metabolizmu cukru. Bez kofeínu káva zvyšuje metabolizmus cukru (7), alebo pomôcky na odbúravanie cukru na energiu. Štúdie ukazujú, že bez kofeínu káva môže pomôcť zabrániť úbytku mentálnych funkcií v dôsledku starnutia.
Dna je výsledkom nahromadenia kyseliny močovej v tele. Je to forma zápalové artritídy (8). Výskum na University of British Columbia a Harvard Medical School dokazuje, že muži, ktorí pijú štyri alebo viac šálok kávy bez kofeínu denne majú nižšie riziko vzniku dni v porovnaní s non-Decaf konzumentov kávy.
cukrovky typu 2 sa zvyšuje riziko dysfunkcie obličiek, chronického zápalu a srdcových chorôb. Podľa výskumu, ľudia, ktorí konzumujú väčšie množstvo kávy bez kofeínu znížiť riziko vzniku diabetu 2. typu, a teda udržať hrozbu chronického zápalu a poškodenie obličiek v šachu (9).
A vedecká štúdia hovorí, že ľudia, ktorí pijú malé množstvo kofeínu kávy denne majú nižšiu hladinu pečeňových enzýmov (10) v porovnaní s ľuďmi, ktorí nepijú kávu vôbec
.
kofeínu káva znižuje záťaž na váš tráviaci systém. Štúdie naznačujú, že konzumácia kofeínu kávy môže pomôcť znížiť šance na diétne karcinogény (11).
Nezabudnite, že bez kofeínu káva je zdravý, ak by ste to urobiť s menej cukrom a smotanou.
Takže ak chcete byť zdravé, piť bez kofeínu kávy s mierou. Nezabudnite, že ešte má nejaký kofeín.
Teraz viete, zdravotné prínosy bez kofeínu kávy. Tak prečo čakať? Choďte do toho a chytiť dymiace šálku čaju hneď!
Máte radi svoje bez kofeínu kávu? Povedzte nám, ako to funguje zázraky pre vás. Zanechať komentár do poľa nižšie.