Poznáte veľkého Lulom ovocie? Už ste niekedy ho zaradila do svojho jedálnička? Či už ide o problém s trávením alebo imunity, Lulom ovocie má všetko! Tiež známy ako Solanum Quitoense alebo "malé oranžové" v španielčine, Lulom ovocie má mnoho skvelých zdravotné výhody, ktoré môže vyhodiť svoju myseľ (1)!
Chcete vedieť, čo to je? ! Čítajú post
Lulom ovocie je bohaté na vitamíny A a C. To je obzvlášť efektívny pre imunitný systém. Vitamín C je jedným z najúčinnejších antioxidantov, ktoré nielen eliminuje voľné radikály, ale tiež pomáha zvyšovať produkciu bielych krviniek. WBC zvyčajne útočí patogénov a infekcií ako prvý. To znamená, že spotreba ovocia Lulom môže pomôcť zvýšiť imunitu (2).
Lulom ovocie má mnoho zdravotných výhod. Jedným z nich je podpora zdravia tkaniva. Lulom obsahuje dobré množstvo kyseliny askorbovej, ktorá je veľká antioxidant. Avšak, vitamín C hrá dôležitú úlohu vo vývoji kolagénu. Pomáha vytvárať kolagén, ktorý podporuje spojivového tkaniva, cievy a orgány (3).
Lulom ovocie obsahuje vysoké množstvo vlákniny, ktorá pomáha tlačiť potravy tráviacim traktom a tiež zmierňuje nadúvanie. Ďalším typom vlákna výhradne do Lulom plodu je pepsín, čo je tiež veľmi dobré pre zažívacie zdravie. Odstraňuje zápchu, zmäkčuje stolicu, zmierňuje plyn, a je výhodné pre gastrointestinálny trakt (4).
Ako Lulom ovocie je bohaté na diétne vlákniny pepsínu, môže účinne pomôcť znížiť zlý (LDL) cholesterolu a pomôže vám vyrovnať hladinu cholesterolu v krvi (5). To robí Lulom ovocie vynikajúci nápravný prostriedok pre podmienky, ako je diabetes a iné tepnovej podmienok, ktoré vedú k srdcovým problémom. Vláknina má tiež schopnosť pomáhať hladinu glukózy v krvi ovládanie, a tým pomôcť ľuďom v boji proti diabetu.
Lulom je bohatá na minerály, ako je železo, ktorá je priamo spojená s väčšou produkciu červených krviniek. Krv potrebuje železo, aby účinne prenášať kyslík (6). Vyššia produkcia RBC je priamo zodpovedný za lepšie okysličenie krvi a zlepšenie cirkulácie do ďalších orgánov a buniek. Cirkulácia môže pomôcť nielen okysličovania a vedie k zdravšie orgánov, ale tiež pomáha zlepšiť rast vlasov tým, že stimuluje vlasové folikuly. Železo má aj ďalšie výhody, ako je rýchlejšiu regeneráciu buniek a hojenie.
Lulom ovocné chváli vysokým množstvom vitamínu C, vitamínu A, beta-karotén a ďalších radikálových odstraňovanie antioxidanty. Tieto antioxidanty nielen zamedzenie šírenia rakovinových buniek a nádorov, ale tiež pomôcť očistiť telo pred nebezpečnými voľnými radikálmi. Štúdia k záveru, že Lulom ovocie nemá vykazovať určitú aktivitu proti sarkómom (7).
Lulom ovocie je nabitý dôležitými minerálmi a esenciálnych látok, ako sú beta-karotén a vitamín A. ťažké prítomnosť karotenoidov v Lulom ovocia zabezpečuje oxidačný stres na vaše oči je znížený a poškodenie voľnými radikálmi je vylúčená. Toto zníženie oxidačného stresu môže priamo znížiť riziko nákazy šedého zákalu a iných očných infekcií (8).
pevnosti kostí je úplne nevyhnutné pre zdravý život. Jesť ovocie bohaté na minerály, ako je Lulom je zvlášť výhodné pre telo. Lulom je bohaté na minerály, ako je železo, vápnik a fosfor, ktoré sú priamo zodpovedné za zdravé kosti. Železo zlepšuje hustoty kostného tkaniva a pomáha prevencii osteoporózy a iných ochorení, ako je artritída (9).
Výskum stále prebieha, ako Lulom ovocie môže pomôcť znížiť stres a úzkosť darčeka. Lulom bolo známe, že vyvolávajú hormonálne zmeny, ktoré spúšťajú povznášajúce náladu a príjemné dispozície. Lulom bol nájdený účinný v pomôcť znížiť stres a podporujú spánok. Ak ste trpia stresom alebo nespavosťou, Lulom ovocie môže byť najlepším riešením pre vás. To má vplyv na hladinu stresového hormónu kortikosterónu a adrenokortikotropného hormónu (10).
Lulom ovocie je známa močopudné vlastnosti a pomáha navodiť močenie. Prispieva tak očistiť telo toxínov, vyprázdňovanie prebytočnej soli, tuku a vody z tela. To je skvelý detoxikačný prostriedok (11) robí.
Jedná sa o zdravotné prínosy Lulom ovocie. Tak na čo ešte čakáte? Nabudúce trpíte niektorou z vyššie uvedených ochorení, pamätajte, že Lulom ovocie je ideálny domáci liek. Zdieľať svoje skúsenosti Lulom ovocie s nami, zanechať komentár nižšie!