10 Amazing Zdravie Výhody Semená paradajok

Premýšľali ste niekedy, či Semená paradajok bude mať nejaké výhody? Verte tomu alebo nie, majú mnoho výhod! Ak trpíte vysokej hladiny cholesterolu a vysoký krvný tlak, potom majú semená paradajok by mohla pomôcť zmierniť obe podmienky. Ako? Prečítajte si o to zistiť, čo Semená paradajok mohol urobiť pre svoje telo.

Hoci sa to zdá neuveriteľné myslieť na dnes, ale je to, ako civilizovaný svet pohľadu paradajky spočiatku. V súčasnej dobe, paradajky sú pestované ako bez kôstok. Avšak, existuje mnoho zdravotných výhod semien paradajky. Poďme vymenovať niekoľko z nich tu:

1. Dolné Cholesterol:

Paradajky semená majú žiadny cholesterol, teda, Semená paradajok nepridávajte cholesterol do svojho jedálnička. Semená paradajok majú vysoký obsah vlákniny; vlákno je známe, že zníženie hladiny cholesterolu. Semená paradajok sú tiež bohatým zdrojom niacínu (vitamín B3). Niacín bol používaný na zníženie hladiny cholesterolu v krvi po mnoho rokov.

2. Predchádzať ochorenia srdca:

homocysteín, non-proteín α-aminokyseliny, môže spôsobiť zápal ciev. Vysoké hladiny homocysteínu môže viesť k infarktu myokardu alebo mŕtvici. Vitamín B _{6 a foláty pomáhajú meniť homocysteínu na jemnejšie zlúčeniny, ktoré sú neškodné. Semená paradajok obsahujú vysoké množstvo vitamínu B 6 a kyseliny listovej. Semená paradajok sú bohaté na draslík. Draslíka bohaté diéty prevenciu hypertenzie a znížiť riziko srdcového infarktu alebo mozgovej mŕtvice. Semená paradajok tak sú dobré pre srdce.}

3. Nižší krvný tlak:

Izraelita výskumník zistil, že semená paradajok viesť k výraznému poklesu krvného tlaku. Výskum bol rozložené do 8 týždňov, kedy subjekty požité nasadených paradajky denne. Bolo konštatované, že ich hladiny krvný tlak klesol. Semená paradajok a samotné bobule obsahujú antioxidant lykopén volal zložitá. To podporuje pokles systolického (horný limit) a diastolický (dolná hranica) približne o 5 bodov.

4. Zabraňuje poškodeniu buniek:

Semená paradajok obsahujú vysoké množstvo lykopénu a nedošlo k poškodeniu buniek. Antioxidačné lykopénu cestuje po celom tele a odstraňuje voľné radikály, ktoré zvyčajne k poraneniu bunkovej membrány aj samotné bunky. Voľné radikály zvýšiť šancu na astmu, diabetes, ateroskleróza, a rakoviny hrubého čreva. Lykopén odstraňuje voľné radikály a zabraňuje poškodeniu buniek.

5. Zabraňuje tvorbe krvných zrazenín:

Spoločne s vitamínom C, lykopén a niacín, paradajka telo obsahuje mnoho zdravotných výhod. Avšak, semená sú obklopené vrstvou hlienu. Vrstva bola patentovaná ako Fruitlow výskumníkmi. Fruitlow a lykopén ako pomôcť odblokovať a prevenciu vzniku krvných zrazenín. Zrážanlivosť krvi, je jedným z hlavných dôvodov pre ochorenie srdca dnes. Semená paradajok ochrana pred vytvorením krvných zrazenín.

6. Protizápalové:

produkcie voľných radikálov môže spôsobiť aktiváciu zápalové látky. Zápalové zlúčeniny podporovať chronickými chorobami, ako je ateroskleróza, osteoporózy, Alzheimerovej choroby a iných kardiovaskulárnych ochorení. lykopén Semená paradajok 'a beta-karotén odstraňuje voľné radikály. To zase umožňuje pre zachytenie zápal. Semená paradajok sú tak účinné protizápalové činidlo.

7. Zabraňuje Acidóza:

Ľudské telo je navrhnutý tak, aby pH 7.365. Avšak naša strava, nepravidelné vzory potravín a žiadny pohyb zabezpečí, že naše telo má vyššiu koncentráciu kyseliny. To môže spôsobiť acidóza, dopravné zápchy a reflux. Zvyčajne sa rovnováha pH môže byť udržiavaná, vrátane vápnika, draslíka, horčíka a sodíka. Paradajka mäso a semená obsahujú vysoké množstvo týchto základných báz a paradajok semien, čo nám pomáha udržiavať požadovanú rovnováhu pH a zabrániť tak acidózy.

8. Posilnenie imunity:

Semená paradajok a mäso boli pripísané ako imunity posilnenie agentmi. Pomáhajú vyhnúť prechladnutia a chrípky, najmä u mužov. Karotenoidov nedostatok bol identifikovaný ako hlavného vinníka v týchto často sa vyskytujúcich ochorení. Nízke množstvo lykopénu a beta-karoténu boli tiež zodpovedný. Semená paradajok sú vynikajúcim zdrojom antioxidantu lykopénu a beta-karoténu. Tak, oni sú účinnými imunita posilnenie agenti.

9. Posilnenie kostí:

paradajkami a paradajka semená obsahujú 18% dennej potreby vitamínu K. Vitamín K je nevyhnutný pri budovaní a posilňovaní kostí. Stimuluje osteokalcín, non-kolagénový proteín kosti. Osteokalcín pomáha stvrdnúť vápnik, aby sa kosti silné. Semená paradajok tiež obsahujú vápnik, minerál, ktorý je dôležitý pre zdravie kostí.

10. Zlepšenie zraku:

Paradajky a ich semená obsahujú vysoké množstvo vitamínu A. Vitamín A je často spojené s vynikajúcim zrakom a nedostatkom tohto vitamínu spôsobuje šerosleposť. Semená paradajok a tým prispieť k zlepšeniu zraku.

Veríme, že čítanie týchto výhod urobil sa zamilujete s americkou obľúbenou zeleninou. Semená paradajok sú niektoré z najzdravších potravín, ktoré môžete vybrať k jedlu. Takže nabudúce ste mimo pekárne pre paradajky bez kôstok, premýšľať o tom, Semená paradajok výhody.

Dajte nám vedieť, pokiaľ viete o akýchkoľvek ďalších zdravotných výhod zo semien paradajky. Podeľte sa o svoje myšlienky. Zanechať komentár nižšie.