2 jednoduché spôsoby, ako sa pripraviť odstredeného Milk

Ak máte radi zdravú chuť mlieka, ale nechcú dať na váhu navyše, že to so sebou nesie, potom prejsť na odstredené mlieko! Má dobrotu mliečnych sans nasýtených tukov. V skutočnosti, odstredené mlieko je spracované formou tejto všeobecnej zdravotnej nápoj. Odstredené mlieko je zdravé a udržuje svoju váhu pod kontrolou

Need For Konzumovať odstredeného mlieka :.

Všetci vieme, že mlieko je zaťažené základné živiny, vrátane vápnika, bielkovín a vitamínu B. Ale v rovnakom čase, mlieko obsahuje tiež dobré množstvo nasýtených živočíšnych tukov. V tomto ohľade je odstredené mlieko alebo nízkotučného mlieka príde ako oddych pre vaše starostí súvisiacich so zdravím. Poďme sa pozrieť na niekoľko dávok práškového mlieka, ktoré sú uvedené nižšie:

odstredené mlieko má vysoký obsah bielkovín

To robí kosti silnejšie, a to najmä u žien
< li> znižuje riziko obezity

obsahuje navyše tú výhodu, vitamínu a a D

udržuje žalúdok zdravý

zaisťuje tiež zdravé zuby a silné vlasy

pomáha kontrolovať hladinu krvného tlaku

je postráda navyše aj nebezpečných kalórií

Ako si vyrobiť odstredené mlieko doma:

Teraz, keď viete zdravotné výhody odstredeného mlieka, je potrebné ho zahrnúť do svojej každodennej strave. Ak nie ste schopní nájsť nízkotučné mlieko v neďalekom obchode, máme jednoduchú voľbou pre vás. Môžete ju pripraviť doma podľa nasledujúcich niekoľkých jednoduchých krokoch!

Najjednoduchší spôsob, ako pripraviť odstredené mlieko doma je pridať sušené odstredené mlieko do vody a robiť nízkotučné mlieko v priebehu niekoľkých minút. Ako si urobiť odstredené mlieko z plnotučného mlieka? Ak chcete zbierať plnotučné mlieko, tam je jednoduchý proces robiť. Poďme naučiť sa celý postup:

1. Studená sťahovaním alebo smotany:

Najprv je nutné non-homogenizovať mlieko, aby odstredené mlieko. Potom, čo sa, že zvyšok procesu je ľahké! Tu je jednoduchý sprievodca, ktorý vám pomôže:

Kryt kontajner plnotučného mlieka s pokrievkou a nechajte ju usadiť na niekoľko hodín. Všetky pevné častice tuku do mlieka sa usadí v tomto procese.

Teraz, odstrániť kryt a nájdete vrstvu krému plávajúce na povrchu mlieka.

Odstrániť krém s pomocou lyžicou. Nezabudnite, že ak sa triasť mlieka, budete možno musieť opakovať celý proces.

Dosť, ktorá preverí vašu trpezlivosť, nie je to? Avšak, môžete zopakovať procedúru toľkokrát, koľkokrát budete chcieť odstrániť tuk z mlieka.

2. Hot odpěňovat:

Môžete skúsiť horúcu odpeňovanie, aby odstredené mlieko doma. Postupujte podľa pokynov, ktoré sú uvedené nižšie:

Varí mlieko v hrnci po dobu dlhšiu ako 10 minút

Vyberte panvicu z platne a udržať ju stranou pre chladenie

Keď mlieko vychladne úplne, nájdete vrstvu krému na mlieko.

Odstredené tento krém a vaše mlieko bez tuku.

Ak chcete tento mliečny tuk -zdarma, opakujte tento postup dvakrát alebo trikrát

Tipy pre zdravšie odstredeného mlieka :.

Vždy naliať mlieko do nádoby so širokým otvorom s cieľom uľahčiť pohyb lyžice v ňom. Vyhnúť sa používaniu homogenizované mlieko, ktorý je spracovaný pre rozpustenie a premiešajte kvapôčky tuku rovnomerne v mlieku. Nikdy nedovoľte, aby mlieko sedieť po veľmi dlhú dobu.

Jedná sa o jednoduché tipov, aby odstredené mlieko doma. Teraz, keď viete, ako sa robí odstredené mlieko doma, nemusíte ju kupovať na trhu! Make kuchyne svoju dielňu a generovať zdravia v ňom! Začnite s odstredeného mlieka!

Pijete odstredené alebo plnotučné mlieko? Už ste niekedy premýšľali o zhotovení odstredeného mlieka doma? Napíšte nám v sekcii komentáre.