8 Amazing Zdravie Výhody kurkumy Čaj a 3 Yummy Recepty

Kurkuma je ľahko dostupný korenie na ázijskú kuchyňu, ktorá sa používa od staroveku. Okrem kulinárske použitie, to je celkom populárny pre svoje liečivé dávky a tu prichádza význam kurkuma čaju. To je nesmierne upokojujúce infúzie pripraví buď z čerstvo lúpaných a strúhaných kurkuma korene alebo kvalitné kurkumy prášku, čo zvyšuje naše zdravie v mnohých spôsobmi.

Poďme sa pozrieť na kurkuma čajové recepty a jeho Zdravie Výhody tu :

Tu je recept na prípravu čaju a jeho nádherné zdravotné výhody:

Kurkuma Čajové recepty:

Ak ste veľmi zaneprázdnený človek bez času na varenie šálku , kurkuma čajové sáčky sú ľahko dostupné na trhu pre vás. Ale to je vždy lepšie použiť čerstvé suroviny využívať odhlasovaní výhody pitie. Tu sú tri najobľúbenejšie spôsoby, ako pripraviť čaj kurkuma u vás doma:

1. Základná Kurkuma Tea:

Ingrediencie:

Turmeric- 1 lyžička

Vodné - 4 šálky

Čistý surový med /čerstvej citrónovej šťavy /nastrúhaného zázvoru - 1 čajová lyžička (voliteľne - pre chuť)

Príprava:

Toto je najtradičnejším spôsob, ako kurkuma čaj doma.

1. Zapnite rúru a priviesť vodu do varu.
   
2. Vložiť kurkumu do vriacej vody a dusíme plameň.
   
3. Dusíme ďalších 10 až 15 minút.
   
4. Po tom, vziať ju z tepla a kmeňa kvapaliny.
   
5. Pridajte med alebo citrónovú šťavu alebo strúhaný zázvor pred konzumáciou.
   
   

   2. Krémová Kurkuma Tea:
   

   Ingrediencie:
   

   Kurkuma - 2 čajové lyžičky
   

   Kokosové mlieko /mandľové mlieko - 2 polievkové lyžice
   

   čerstvého zázvoru - 1 čajová lyžička (olúpané a strúhaným)
   

   Čierne korenie /kajenské korenie - 1 štipka
   

   Vodné - 2 šálky
   

   Čistý surový med - 1 čajová lyžička (voliteľne)
   

   škorica - (1/2) čajovej lyžičky (voliteľne)
   

   Čistý vanilkový extrakt - (1/2) čajovej lyžičky (voliteľne)
   < p> Príprava :.
   

   obsahuje čerstvý kokos alebo mandľové mlieko, čo dáva odvar krémovú textúru a krásnu chuť
   

   1. Zapnite rúru a priviesť vodu do varu.
      
   2. Pridajte kurkumu a strúhaný zázvor do vriacej vody a zakryte hrniec s vekom na strmé ingrediencie na nejakú dobu.
      
   3. Medzitým sa zahriať kokos alebo mandľové mlieko v inom hrnci.
      
   4. Pridať čiernou alebo kajenské korenie, škorica, vanilkový extrakt a med na neho a dobre premiešame.
      
   5. Potom, zalejeme celý lektvar na predchádzajúcu tekutiny a miešajte, akonáhle znovu, kým dobre prelínajú.
      

      3. Pikantné Kurkuma Tea:
      

      Ingrediencie:
      

      Kurkuma - 2 čajové lyžičky
      

      Čerstvé kokosové mlieko /mandľové mlieko /konopné mlieko - 1 lyžička
      

      škorica - 1 čajová lyžička
      

      Klinčeky mleté ​​- 1 štipka
      

      Muškát prášok - 1 štipka
      

      Vodné - 2 šálky
      

      Čerstvý zázvor - 1 čajová lyžička (voliteľne - olúpané a jemne nastrúhaný)
      

      Čistý surový med - 1 čajová lyžička (voliteľne)
      

      Príprava:
      

      Toto verzia kurkumy čaju obsahuje veľké množstvo korenia, a tak dáva úžasnú chuť.
      

      1. Začnite s prinášať vodu do varu pridaním korenia ako je škorica, klinčeky, muškátový oriešok prášok prášok a strúhaným zázvorom k nemu.
         
      2. Položte veko nad hrniec a dusíme plameň.
         
      3. spambotmi, aby ste ju dusíme po dobu 10 až 15 minút a potom preceďte zmes.
         
      4. Pridať nový predtým, než spotrebuje kokos alebo mandľové alebo konopné mlieko a med naň
         

         zdravie výhody kurkumy čaj :.
         

         Teraz, poďme sa pozrieť na kurkuma čajové výhody:
         

         1. Protizápalové:
         

         Má úžasné protizápalové účinky, čo znižuje zápal a poskytuje úľavu od niektorých chorôb, ako je reumatoidná artritída, osteoartritída, ulceróznej kolitídy, chronickej predné uveitídy, bolesti kĺbov, chrbta a pod Turmeric čaj môže tiež liečiť zápal za následok zranenia, akné, ekzémy, psoriáza či iných kožných ochorení.
         

         2. Antioxidačné nehnuteľnosti:
         

         To je naložený s výkonnými antioxidantov, ktoré udržujú smrteľné choroby, ako je rakovina, roztrúsená skleróza, hypercholesterol ai na uzde a bráni zdravotné stavy, ako je šedý zákal
         

         3 .. Lieči Alzheimerova choroba:
         

         Byť bohatý na kurkumín, táto zmes môže znížiť tvorbu beta-amyloid plakety v našom mozgu. Výsledkom je, že sa môžeme vyhnúť Alzheimerovej choroby.
         

         4. Imunitný systém Booster:
         

         To zohráva kľúčovú úlohu pri zvyšovaní náš imunitný systém, ktorý pomáha pri prevencii veľkých bakteriálnych alebo vírusových infekcií a dymovodov
         

         5 .. Zabraňuje zrážaniu krvi:
         

         Kurkuma je známy pre svoju schopnosť dať zastaviť zrážanie krvi. Z tohto dôvodu, pravidelná konzumácia kurkuma čaju vám pomôže vyhnúť sa aterosklerotické vaskulárne choroby (ASVD) alebo aterosklerózy.
         

         6. Detoxikačný Agent:
         

         detoxikuje pečeň, rovnako ako celé telo a regularizes naše interné funkcie, a tým udržuje náš celkový zdravotný up
         

         7 .. Chráni Tráviaci systém:
         

         kurkuma môže mať dostatočnú starostlivosť o nášho tráviaceho systému, ktorý je nevyhnutný pre udržanie dobrého zažívanie zdravie a liečenie problémov, ako je zlé trávenie, pálenie záhy, zlé metabolizmu tukov, obezita, atď
         
         

         8. Antidepresívum:
         

         Pôsobí ako antidepresívum a môže zdvihnúť našu náladu okamžite
         

         Takže, keď sa chystáte zahrnúť kurkuma čaju vo vašej strave.? Už ste niekedy ochutnať tieto čaje vyššie uvedené? Nezabudnite sa podeliť o svoje cenné skúsenosti alebo myšlienky s nami.