Diéta Soda na cukrovku - Všetko, čo potrebujete o tom vedieť

Ste trpí cukrovkou? Ak áno, potom musíte vedieť, ako obmedzený vaše nutričné ​​možnosti sú a aké to je, aby sa zabránilo všetky druhy diétnych pokušenia. Sóda je jedna taká zlá voľba pre diabetikov a lekár mohol už poradili, aby si zostal mimo neho. Ale je tu dobrá správa pre všetkých milovníkov sóda vonku! Teraz môžete dopriať "diétne sódu" a dať si špeciálnu liečbu z času na čas! Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o diétne sódu pre diabetes:

Debata o strave Soda vyliečiť diabetes:

Can diétne sódu príčinou cukrovky? Hoci diéta sóda je známe, že obsahujú málo, aby žiadny cukor, tam je ešte diskusia o tom, ako je to bezpečné pre diabetikov. V skutočnosti, to je dokonca myšlienka byť spúšťačom ochorenia. Poďme sa pozrieť na reálnu situáciu:

1. Štúdia:

monštruózne 6,800 ľudia vo veku medzi 45 a 84 rokov boli vybraní pre túto štúdiu, ktorá bola v podstate súčasťou MESA (Multi-etnické štúdie aterosklerózy). Tie, ktorí konzumovali jeden alebo viac diétne sóda medzi nimi, sa zistilo, že 67% náchylnejšie k diabetu typu 2 ako ostatní. Kalórií bez pitia tiež umiestniť ich na 36% vyššiemu riziku niekoľkých fatálnych metabolický syndróm, ako je napríklad črevnej tuku, hypertenzia, mŕtvica, atď

2. Dôvod:

v nápojoch, ako sú diétne sódu, cukor je nahradený umelé sladidlá, ako je aspartám. Tento non-sacharid náhrada cukru môže zvýšiť afinitu pre cukor, keď spotreboval v prebytku. V dôsledku toho sa ľudia cítia viac chute na sladké potraviny. Okrem toho sú niektoré zložky aspartam spôsobiť hrotov v našich hladiny cukru v krvi. Zvyšuje sekréciu inzulínu naraz, ktorý naše telo sa stáva znecitlivenie k. V dôsledku toho sme sa prepadať k diabetu a ďalších zdravotných problémov.

3. Pravda:

No, pravdou je, že samotné plechovka diétne sódu nezhoršuje Váš stav, ak ste diabetik. Je to len vtedy, keď budete piť to v hojnej miere a že príliš pravidelne, že sa stanete obeťou. Okrem toho existuje zabil ďalších faktorov, ako je napríklad vynechávanie dobre vyváženú stravu, jesť príliš veľa spracovaných potravín, konzumovať rafinovaný cukor a sladené džúsy v nadbytku, čo vedie neaktívny životný štýl, atď, ktoré prispievajú k tomuto ochoreniu. Tak, to je nielen diéta sóda, ktorý by mal byť obviňovaný pre vyššie hladiny cukru!

Čo je tak dobrý o strave Soda na cukrovku?

Keď konzumovať s mierou, strava sóda môže naozaj byť najlepší priateľ diabetika. Tu je niekoľko pekných fakty o pitie:

Diéta sóda obsahuje nula cukor, ktorý je kalórie-voľné jedlo

umelé sladidlá, používaných na výrobu nápojov činí. nie vždy dávajú reakciu glukózy v krvi.

je deklarovaná ako jeden z najbezpečnejších nápojov pre diabetikov American Diabetes Association.

Táto diéta verzia pitnej sóda je k dispozícii v celej rade príchute vrátane pomaranč, cola, vápno, citrón, koreňové pivo, atď.

ponúka veľa flexibility na vaše nudné jedlo plánov.

Čo je tak zlé na tom, Diet Soda pre diabetes

Nakoniec sa uistite, že budete mať tieto body na pamäti pri pití diétu soda ako súčasť svojho jedálnička cukrovky?

s diétne sóda často môže urobiť obézny, čo môže v konečnom dôsledku spôsobiť cukrovku typu 2.

Caffeinated chuť stravy soda môže mať mýto na vaše zdravie tým, že spôsobí bolesť hlavy, nervozita, zlú náladu, nepokoj, poruchy spánku, atď

Príliš veľa požití umelých sladidiel môže viesť k smrteľným chorobám, ako je rakovina.

Diabetes môže byť desivé. Ale s náležitou starostlivosťou, diabetes možno udržať pod kontrolou. Plechovka diétne sódu, raz za čas, je úplne neškodný. Ale je potrebné urobiť hrubú čiaru a nikdy flámu na nich trochu zdravšie alternatívy. Rovnako ako vo všetkom ostatnom, umiernenosť je kľúčom tu!

Hope tento článok vám dal predstavu o výhodách a nevýhodách diétne sódu spojených s cukrovkou. Napíšte nám svoj názor v sekcii Komentáre nižšie.