Hoci poprask ovocnej chuti do jedla, granátové jablko je jedným z najviac miloval prirodzenej cukrovinka. To je najlepšie známy pre jeho atraktívne farby a chuti. To robí dobrý prírastok do šalátov a dezertov. Šťavu z granátového jablka tiež ponúka zdravé možnosť pitie.
Tento článok vám poskytne všetky informácie o granátového jablka. Začnime s jeho výživnými informáciami, budeme
granátové jablko ponúka nepreberné množstvo zdravotných výhod. Je plná živín, ktoré poskytujú naše zdravie podporu. Tu je nutričné schéma chutných plodov:
Energy (k) 285Energy (kcal) 68Protein (g) 0.95Fiber (Total diétne (g)) 0.6Vitamin A (IU) 0Thiamin (Vitamín B1 (mg)) 0.03Riboflavin ( vitamín B2 (mg)) 0.03Niacin (vitamín B3 (mg)) 0.3Vitamin B6 (mg) 0.11Vitamin C (mg) 6.1Vitamin E (mg) 0.55Calcium (mg) 3Phosphorous (mg) 8Iron (mg) 0.3Potassium (mg ) 259Magnesium (mg) 3Zinc (mg) 0.12Selenium (mcg) 0,6
teraz sa pozrime na výhodách granátového jablka. Majte na mysli extra cukru, ktoré pridáte do svojho šťavy. To môže byť prekážkou zdravotné aspekty tohto ovocia. Tu sú výhody granátového jablka:
Vďaka moc odraziť baktérie a vírusy, granátové jablko pôsobí priaznivo pri posilnenie imunitného systému. To pomáha, aby sa telo silnejšie.
Konzumácia granátového jablka sa pravidelne môže pomôcť kontrolovať zlú hladinu cholesterolu v tele. Je to preto, že bohatých množstvo antioxidantov v ňom. Šťava má potenciál pre oxidáciu Low-density lipoprotein Niektoré enzýmy nájdené v tomto ovocí zničiť bunky, ktoré spôsobujú rakovinu prsníka. Konzumácia granátového jablka pravidelne môže pomôcť predísť rakovine prsníka. granátového jablka znižuje hladinu cukru v krvi. To tiež vyplavuje z tela toxíny. Jedná sa o efektívny a užitočná aspektom pre ľudí, ktorí trpia cukrovkou. S účinky znižujúce hladinu cholesterolu, granátové jablko pomáha funkcia srdca lepšie. Pravidelná konzumácia granátového jablka tiež znižuje riziko zlyhania srdca, mŕtvice a plaku nahromadenie. Granátové jablko je prospešné, pretože spomaľuje proces zhoršenie chrupaviek okolo kostí. Pravidelné užívanie tohto ovocia môže tiež predchádzať rôznym chorôb kostí Zdroj :. Http://myhealthbynature.com/pomegranate-health-benefits-and-side-effects/ Granátové jablko je bohatým zdrojom vitamínu B, vitamín C, sacharidy a cukry, vápnik, draslík, horčík a železo. Jedna porcia granátového jablka môže poskytnúť veľa živín na jeden záťah Áno, granátové jablko chutí a zároveň ponúka mnoho výhod. Ale tiež to môže spôsobiť, že niektoré vedľajšie účinky! Poďme sa málo vedľajších účinkov granátového jablka: Enzýmy prítomné v granátového jablka môžu byť prekážkou pre fungovanie určitých enzýmov prítomných v pečeni. Ak ste na žiadnu konkrétnu lieky na poruchy pečene, poraďte so svojím lekárom predtým, než spotrebuje toto ovocie alebo jeho šťavu. Aj keď bojuje proti diabetu, granátové jablko je preventívna potravy. Ak ste trpia cukrovkou, potom zostali ďaleko od granátového jablka, pretože má vysoký obsah cukru. Ak ste na diétu a sledujú príjem kalórií, potom sa vyhnúť užívaniu tohto ovocia alebo jeho šťavu. Granátové jablko dodáva kalórie na tanier. To môže tiež spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti. Nadmerná konzumácia tohto ovocia spôsobuje mnoho porúch. Niektoré z nich sú nevoľnosť, vracanie, bolesti brucha a hnačka. Avšak, tieto príznaky zvyčajne ustúpia po niekoľkých hodinách. Nadmerná konzumácia granátového jablka môžu dráždiť tráviaci trakt. Spotreba tohto ovocia tiež spôsobuje veľa príznakov, ktoré vedú k alergii. Tieto príznaky sú: Takže teraz, keď viete, výhody a vedľajšie účinky tohto ovocia, byť múdry a zostať zdravý! strieľať komentár a dajte nám poznať svoje skúsenosti s touto zdravé ovocie referencie :. 1, 2
(LDL). Pomáha srdce fungovalo lepšie.
3. Zabraňuje rakovine prsníka:
4. Boj proti cukrovke:
5. Znižuje inštancií srdcových chorôb:
6. Chráni proti osteoartrózy:
7. Bohatým zdrojom rôznych minerálov a živín:
Nežiaduce účinky granátového jablka :.
1. Vplyv enzýmov:
2. S vysokým obsahom cukru Obsah:
3. Vysoké Kalórie:
4. Zažívacie poruchy:
5. Alergia:
< li> Bolesť a opuch v ústach