5 Amazing Zdravie Výhody Daikon reďkovkou a 3 Yummy Recepty

Daikon reďkovka je jeden skvelý spôsob, ako pridať inú chuť do jedla, pri zachovaní svoje zdravie. Veril byť rodák z oblasti Stredomoria, reďkovky reďkovky, tiež známy ako čínsky reďkovkou a japonskej reďkovky, je koreňová zelenina. Bežne vyskytujú v bielej farbe, daikon reďkovka je tiež k dispozícii v zelenej, čiernej a žltej farby. Bez ohľadu na to, aký tvar alebo farbu má, daikon reďkovka je dobré pre zdravie. Reďkev reďkovky má nízky obsah kalórií a je plný vitamínu C a ďalších živín, ako sú vápnik, draslík, meď, fosfor a vlákien. Pravidelná konzumácia daikon reďkoviek ponúka rôzne zdravotné výhody

Top 5 zdravotných výhod reďkovky reďkovky :.

Niektoré z najznámejších zdravotných výhod daikon reďkoviek sú nasledujúce:

1. Posilnenie imunity:

Daikon reďkovka je známe, že prevenciu rakoviny. Či rakovina môže byť skutočne zabránené alebo nie, je iná otázka úplne. Avšak, logika vyhlásenie je, že daikon reďkev obsahuje antioxidanty vo veľkom množstve. Tieto antioxidanty pomáha v boji proti voľným radikálom a poškodeniu buniek. V skutočnosti, daikon reďkev pomáha v prevencii vzniku a hromadenia toxínov v tele.

2. Pomáha pri chudnutí:

Daikon reďkev obsahuje nízke hladiny cholesterolu a tukov. To je naložený s živín, a preto, ak ste na programe chudnutie, pridajte reďkev do svojho chudnutie diéta grafu. Je zdravý, naložený s živín, a napriek tomu nepridá tých extra palca. V skutočnosti, reďkev reďkovka sa predpokladá, že sú účinné pri spaľovaní telesného tuku aj keď neexistuje žiadny konkrétny dôkaz pre overenie rovnaké.

3. Pomáha pri detoxikácii:

Daikon reďkovky je prírodné preháňadlo, ktoré účinne detoxikuje telo tým, že odstráni odpadové produkty prostredníctvom hrubého čreva a obličiek. Pomáha pri trávení príliš tým urýchľovať tvorbu žlče.

4. Napomáha správnemu fungovaniu dýchacieho ústrojenstva:

Daikon reďkev šťava je účinná pri rozpúšťaní hlienov a hlienu, a tým napomáha riadne fungovanie dýchacieho ústrojenstva. To bojuje proti vírusovým infekciám a môže zabrániť chorobám, ako je chrípka, zápal priedušiek a astme.

5. Podporuje zdravej kože:

Daikon reďkev šťava je známe, že chráni pokožku pred náporom acnes. Pitie šťavy v pravidelných intervaloch by podporiť dobrú kožnú sans akné

Daikon reďkovky recepty :.

Rovnako ako daikon reďkovka je univerzálny ako zelenina, je ľahké ju začleniť do svojej každodennej strave. Či už budete jesť surové vo forme šalátov alebo zahrnúť ho na svoje obľúbené karí, že sa bude využívať svoje zdravie v mnohých ohľadoch. Ak hľadáte na niekoľkých jednoduchých reďkovky reďkovky recepty, tu sú 3 úžasné recepty pre vás.

1. Reďkev Reďkovky pretlak:

Ingrediencie
:

reďkev reďkev - 2 šálky (nakrájané)

Salt - 4 TSPS

Čierne korenie - ½ lyžičky (zem)

sezamový olej - ½ lyžičky

ocot z ryže - 1 ½ lyžičky

spôsob prípravy: ..

umyť strednej daikon reďkev a nakrájame ju

nakrájanú reďkev kusy a soľ musia byť hodil do misy

Obal a chladom zmes počas asi pol-an-hodinu. Môžete si všimnúť, asi dve lyžice vody, ktorá bola uvoľnená.

Voda má byť vypustený a Daikon kusy by teraz mala byť opláchnuť tak, že soľ je odstránený.

Ak je to možné, pat kusov suchý s papierovou utierkou a vložte ich späť do misy.

Pridať čierne korenie, ocot ryžový a sezamový olej. Miešajte dôkladne.

Zatvorte misu a chladom po dobu najmenej 10 hodín. Delikatesná rôsol je pripravený!

Teraz, nie je to ľahké naozaj?

2. Reďkev reďkovky Chips:

Ingrediencie:

reďkev reďkev

Olivový olej

Cesnak prášok

Salt

Pepper

Spôsob prípravy :.

je potrebné znížiť daikon reďkev na tenké plátky kruhových

Predhrejte brojlerov a sprej olivový olej na plech.

Teraz umiestniť reďkovky plátky a sprej olivový olej znova.

treba rošte asi 7 alebo 8 minútami.

Teraz otočiť plátky a opäť grilovať po dobu asi 6 alebo 7 minút.

Dochutíme korením, soľou a cesnakovým práškom.

reďkovky čipy sú skvelé chuti .

Zakaždým, keď budete plánovať get-spoločne s priateľmi, udržať reďkovky čipy po ruke, v prípade, že kamarát preferuje vegetariánsku čipy namiesto kuracích pakoras. Avšak, musíte sa uistiť, že doba varenia je upravená v závislosti na hrúbke reďkovky plátky, takže nemusíte skončiť v priebehu prípravy na Daikon kusov.

3. Daikon Kurča pečené:

Ingrediencie:

reďkev reďkev - 1 kg (nasekanej)

Kuracie - 2 kg

Butter - 4 lyžice

Salt

Čierne korenie - práškovou

Spôsob prípravy:

pec má byť predhriatej na 375 stupňov.

Položte panvicu na miernom plameni rozpustite 3 lyžice masla.

hodiť daikon kusov v rozpustenom masle.

sezóna to s korením a soľou. Teraz umiestnite kusy v panvici na pečenie.

Po ošetrili Daikon kusov, je na čase venovať pozornosť kuracími kúskami. Opláchnite kurča a uistite sa, že je dôkladne vyčistiť, aby sa zbaviť baktérií a škvrny od krvi.

Teraz sezóna kurča vnútri aj vonku s korením a soľou. Po tom, kurča, aby sa natrie sa zostávajúce jednej lyžicu masla a umiestnená na hornej časti Daikon kusov.

Pečené skúsený reďkev a kuracie na 1-1 a pol hodiny. Miešajte Daikon príležitostne. Počkajte po dobu 15 minút a potom vybojovať kúsok pre seba a svoju rodinu.

Daikon kura pečené je skvelý spôsob, ako pridať do rodinných sviatkov a oslavy! Takže, vrátane daikon reďkev je úžasný spôsob, ako uspokojiť vaše chuťové poháriky a zostať zdravý súčasne. Naučte sa teší na veľkú chuť reďkoviek, skôr než sa sťažujú na nepríjemný zápach z reďkovky. Avšak, len aby sa na bezpečnej strane, vyhnúť sa jesť daikon reďkev počas tehotenstva. Alebo, poraďte sa so svojím lekárom skôr, než plánuje zahrnúť do svojho jedálnička. Tiež zdržať daikons ak trpíte žlčových kameňov. Dúfam, že budete určite skúste tieto recepty slúžiť sami s nádhernými reďkve reďkovky výhody. Neváhajte a podeľte sa o svoje názory s nami komentáre časti nižšie.