jedlo, ktoré jeme, nápoje sme hodiť do oveľa viac ako ich chuť. Všeobecne jeme potlačiť hlad. Ale málokedy si myslíme o tom, ako jedlo, ktoré jeme dopady na naše telo. Tomel, tiež populárno známy ako "ovocie Gods", je v podstate veľký guľatý šťavnaté bobule so sladkou príchuťou. To má mäkkú maslovú buničiny s hladkým tenkou šupkou, ktorá je väčšinou červeno-oranžovej farby. Ovocie už dlho používa pre svoje početné zdravotné výhody. Jeden môže buď jesť surové alebo džús ho čo najviac z jeho liečivé vlastnosti
Tu je nutričná hodnota 100 g. servírovanie tomel:
NutrientsAmountBasic komponenty: Protein1.0 gPhytosterols6.7 mgWater135 gAsh0.6 gCalories: Celkom calories118Calories z Carbohydrate112Calories z Fat2.7Calories od Protein3.3Carbohydrates: Total carbohydrate31.2 gDietary fiber6.0 gSugars21.0 gFats & amp; Mastné kyseliny: Total fat0.3 gSaturated fat0.0 gMonounsaturated fat0.1 gPolyunsaturated fat0.1 gTotal omega-3 mastné acids6.7 mgTotal omega-6 mastné acids65.5 mgVitamins: Vitamín A2733 IUVitamin C12.6 mgVitamin E1.2 mgVitamin K4 0,4 mcgNiacin0.2 mgVitamin B60.2 mgFolate13.4 mcgThiamin0.1 mgCholine12.8 mgMinerals: Calcium13.4 mgIron0.3 mgMagnesium15.1 mgPhosphorus28.6 mgPotassium270 mgZinc0.2 mgCopper0.1 mgManganese0.1 mgFluoride7.0 mcg
Poďme sa pozrieť na top 10 zdravotných prínosoch tomel šťavy:
tomel je bohatá na antioxidanty, ktoré upratovať škodlivé voľné kyslíkové radikály odvodené od v našom tele. To tiež znižuje účinok toxických látok a bráni poškodeniu buniek. To nakoniec vedie do detoxifikovaného tela a zdravé pečeň.
Ako diuretikum v prírode, tomel môže ukončila zadržiavanie vody, rovnako ako zvýšenie množstva moču pretekajúcej obličkami. Vysoký obsah draslíka, je zabezpečené, že žiadny významný minerál je stratená pri močení.
Obsah sodíka je značne nízky obsah kaki, čo je dobré začlenenie do diéte s nízkym obsahom sodíka robí. Pitie tomel šťavy pravidelne vám môže pomôcť udržať krvný tlak pod kontrolou. Pravidelná konzumácia To tiež môže predchádzať rôznym srdcových porúch súvisiacich s hypertenziou.
známe, že ovocie vlákno bohaté, tomel obsahuje triesloviny, ktorý udržuje črevá ľahko pohybujúce sa zažívacím traktom. V dôsledku toho sme netrpia zápchou a celý náš gastrointestinálneho systému zostala zdravá.
tomel šťava je považovaná za prírodný zdroj energie vďaka vysokému draslíka a cukru. Spotreba pohár džúsu tomel nám môže dať okamžitú energiu pre vykonávanie akejkoľvek činnosti nadupaný. Je to dobrá voľba pre úľavu od vyčerpania a stresu.
Náš imunitný systém je výrazne lepšie dostať pomocou tomel šťavy. Ako to je plný vitamínu C a niekoľkých ďalších antioxidantov, naše telo sa stáva odolnejšie voči chorobám, ako je chrípka, astma, nádcha, atď
tomel je úžasný zdroj fytochemikálií, vrátane polyfenolických antioxidantov a katechínov. Prispievajú k protizápalové vlastnosti plodov, ktorý nakoniec pomáha pri zabránení útokom infekčných ochorení.
Vzhľadom k vysokému obsahu vlákniny tomel, funguje ako náplň jedlo. Pravidelný príjem tomel šťavy môže udržať svoju chuť na jedlo pod kontrolou, čo zníži hladinu cukru v krvi.
Ovocie môže byť považovaná za nevyhnutnú súčasť chudnutie diéta. To má nízky obsah sacharidov a neobsahuje takmer žiadny tuk. Preto pitie tomel šťavy každý deň môže skutočne pomôcť osobe vrhnúť off dodatočné libier ľahko.
Štúdie ukázali, že tomel je naložený s vitamínom A, určité fytochemické látky s názvom kyseliny betulinová a rozpustných tanínov s názvom shibuol. Všetky tieto zohrávajú kľúčovú úlohu v ničení nádorových buniek. Takže, pitie tomel šťavy vám môže pomôcť v boji proti rakovine úspešne
Pozrite sa na ľahké a jednoduché tomel šťava recept:
1 , 2-3 veľkých a čerstvé tomel. Čisté a dôkladne ich umyte pod studenou tečúcou vodou. Potom sa čistý uterák alebo hodvábny papier a osušte bobule pekne. 2. Ak existuje nejaký stonky alebo list pripojený s persimmons, opatrne odstráňte. Potom, rez je na dve polovice s pomocou ostrého noža. Tiež starostlivo deseed kusy pomocou malého lyžicu. Ak chcete, môžete tiež pred rezaním a odšťavovaním lúpanie tomel off. 3. Teraz, dať tomel kúsky do mixéra. Pridajte pol hrnčeka vody k nej. Blend dobre, takže budete mať hladký šťavu z strednej konzistencie. 4. Pokiaľ chcete silnejšie nápoj, jednoducho preskočiť vodu a miešať surové tomel kusov do buničiny. Po tom, previesť na sito a šťavu do misy zatlačením buď prstami alebo lyžicou. 5. Vaše čerstvé a výživné tomel šťava je pripravený. Takže, ste pripravení byť zdravší? Tomel šťava je naozaj dar prírody. Použite to byť zdravý, šťastný a fit!
Boli informácie užitočná? Dajte nám vedieť svoje tvorivé tomel džús recepty v poznámke časti.