dobrota mrkvu a pomaranče v jednom skle? Znie to perfektné, že? Kombinácia mrkva a pomarančovej šťavy je veľmi prospešné pre zdravie a robí pre osviežujúci nápoj skoro ráno alebo po dlhom pracovnom dni. Šťava je veľmi výživné, pretože je bohatým zdrojom vitamínov, minerálnych látok, a beta-karotén. V dôsledku toho, mrkva, pomarančový džús pomáha zlepšiť imunitný systém organizmu, napomáha zrážaniu krvi, znižuje riziko rakoviny, konzervy a zlepšuje videnie, a pomáha v rýchle hojenie rán externých. Vitamíny A, K a C v šťave sú výborné pre telo. Vysoký obsah draslíka v šťave pomáha znižovať hladinu cholesterolu a zvyšujú metabolizmus. Mrkva a pomaranče dohromady sú dobrým zdrojom mnohých životne dôležitých živín potrebných pre zdravé fungovanie tela
Ak hľadáte zvýšiť príjem mrkvy vo svojej každodennej strave, piť jeden pohár mrkvu, pomarančového džúsu, akonáhle sa prebudiť. Postupujte podľa pokynov, aby pohár čerstvej mrkvy a pomarančový džús na kick-začať svoj deň ráno:
Ak ste slúžiace štvorčlennú rodinu , potom umyť asi osem mrkvu a dva pomaranče pod studenou vodou. Zaistite, aby všetky nečistoty a špinu sa zmyje. Môžete tiež použiť rastlinný práčky alebo kefa na čistenie mrkvu dôkladne. Odrezať olistenom časť mrkvy. Môžete jesť tieto samostatne alebo vykonať guláš alebo polievka po dôkladnom umytí a varení porastenou časť
Akonáhle vaše mrkvu a pomaranče boli dôkladne umyť, olúpať kožu s škrabku na zemiaky a nakrájame na malé kúsky mrkvy. Prípadne, ak máte mixéra alebo kuchynskom robote, môžete pyré mrkva priamo. Pridajte mrkvu a pomaranče na kuchynskom robote a postupu do mrkvy sú jemne nasekané. Možno budete musieť pridať trochu vody, ak vaše mrkvy nie sú príliš vlhké. Nemusíte kosiť pomaranča. Olúpeme pomaranča a pridať priamo do kuchynskom robote alebo mixéri po odstránení semená. Ak nemáte kuchynský robot, džús pomaranč tým, že je dobre stlačenie
Akonáhle ste pureed svoje pomaranča a mrkvu, mali by ste mať drť alebo kaše ktorý je ľahko vyliať do misky. Pour pyré do misy alebo veľké poháre a pridajte asi dve šálky alebo 500 ml teplej vody do pyré. Dobre premiešať, aby vznikol homogénny roztok. Uistite sa, že drvina neklesá ku dnu; inak sa šťava sa riedi
Zmes sa nechá lúhovať asi pätnásť minút. To pomáha zlepšiť chuť šťavy tým, že umožňuje oranžovo-mrkvovej šťavy, aby dôkladne premiešajte s teplou vodou
Ak sa vám páči kúsky zeleniny a ovocia vo svojej šťavy, môžete zachovať rezne, dobre premiešame a piť šťavu. Ak nie ste spokojní s pitnou kašu a rád by som len číru tekutinu, kmeň zmesi do 2 litrov alebo 2 litrovú džbánu je získať jasné šťavu. Kým namáhanie, udržiavať miešanie mrkva-pomaranč buničiny s cieľom zabezpečiť si stlačiť maximálny buničiny z rmutu. Ak je dostatok šťavy v drti, že nie je možné extrahovať stláčaním alebo miešanie naliať buničiny cez sitko želé získať maximálnu šťavu
môžete nastaviť množstvo vody v mrkvovej-pomarančová šťava, ktorá závisí na tom, či sa vám páči vaše šťavy silný alebo zriedený
môžete slúžiť šťavu v závislosti na počasí. Leto volá po studenej šťavy, zatiaľ čo teplé alebo vlažné šťava funguje dobre v priebehu zimy. Ak máte radi šťavy za studena, nechajte pohár mrkvovej-pomarančový džús v chladničke po dobu asi tridsať minút a podávame.
Mrkvová pomarančová šťava je osviežujúci, omladzujúce a veľmi dobré pre zdravie. Užite si svoju dennú dávku vitamínov a minerálov s čerstvou, lahodnou pohár džúsu! A podávajte svojim hosťom taky!
Páčilo sa vám tento článok? Ešte zdieľať svoje nápady a odozvy na oranžové mrkvovej šťavy s nami v sekcii komentáre.