Každá ďalšia osoba stretnete vás požiada, aby ste jesť zdravo. Návrhy sú veľmi dobré, ale bez patričnej znalosti o tom, čo obnáša zdravých, môžete si v žiadnom prípade prijať zdravé rozhodnutie potravín.
Špalda múka je starý príbuzný pšenica, často označované ako "praotec všetkých pšenicu '! Existujú dve verzie špaldovej múky bielej špaldovej múky a celozrnné špaldy múky. Obe tieto verzie sú zdravé v prírode. Špaldová múka poskytuje množstvo živín, ktoré nás, že zdravé možnosť zaradiť do nášho jedálnička tvorí. Môžete ľahko nájsť bežných produktov, ako sú obilniny špaldy, špaldové chlieb a cestoviny pripravené z špaldovej múky na trhu. Špaldová múka má veľa zdravia, kože a vlasov výhody s ním spojené
Veľmi málo ľudí sú si vedomí skutočnosti, že meď pomáha pri regenerácii pokožky. To je veľmi účinný pri liečení kožných lézií a rôznych rán. Meď prítomná v špaldovej múky podporuje regeneráciu pokožky. To tiež pomáha odstrániť jazvy a viditeľné línie z kože.
Celá špalda múky je bohatým zdrojom bielkovín. obsah bielkovín v špaldovej múky robí to dosť silný, aby bojovať s rôznymi bežnými kožnými problémami. Tieto kožné problémy môžu byť svrbenie kože, suchá koža, sčervenanie, škvrny, jazvy a
Špalda múka je bohatá na železo. Nedostatok železa môže oslabiť vlasové korienky a pritom je suchý, matný a tenké. Súčasná železa v špaldovej múky zabráni tieto problémy a zároveň posilniť vlasové korienky a prevenciu padania vlasov.
Predčasné šedivenie vlasov je častým problémom v týchto dňoch. Špaldová múka môže pomôcť zabrániť tomuto problému, a to vďaka veľkému množstvu medi prítomnej v ňom. Je to nielen zabraňuje predčasnému šediveniu, ale tiež robí naše vlasy viac lesklé a husté
Špalda múka prichádza obohatený o niekoľko vitamíny B, ako je niacín, tiamín a riboflavín. Tieto vitamíny pomáhajú pri premene potravín na energiu rýchlym tempom. Takže, ak hľadáte pre zdravej výživy položke, ktorá bude poskytovať rýchlu energiu, špalda múky je ideálnou voľbou.
Špalda múka je tiež bohatým zdrojom vlákniny. Jeden šálka surové špalda múka obsahuje 19g vlákniny. Obsah vlákniny v špaldovej múky pomáha pri znižovaní hladiny cholesterolu v tele. S pravidelnú konzumáciu špaldovej múky možno znížiť riziko rôznych kardiovaskulárnych chorôb.
špalda múka je bohatým zdrojom rôznych minerálov, ako je železo, mangán, meď, zinok a. Tieto minerály, to všetko dohromady, zvyšujú imunitu nášho tela pri zachovaní nám fit a zdravý zvnútra. To nám tiež bráni pocit ochorenia.
Už sme diskutovali, že špalda múky je obohatený o rôzne minerály, ako je železo, zinok a meď. Táto vlastnosť špalda nielen pomáha pri zvyšovaní imunity, ale tiež je náš kosti zdravé. To v konečnom dôsledku nás robí silnými z koreňa ako zdravé kosti znamená zdravú stavbu tela a zvýšenú výdrž.
Teraz viete, ako špalda múky účinky našu celkovú pohodu. Poďme sa pozrieť na celkový nutričných prvkov špaldovej múky pochopiť, čo to vlastne obsahuje:
Špalda múka je moc zabalené potraviny obilia, čo je lepšie ako iné formy pšenice. Má približne vyššie množstvo vitamínu B, vitamín E a vitamín B6. Špaldová múka obsahuje vysoko kvalitnej vlákniny, je obsah sodíka veľmi nízka a nemá žiadny cholesterol, cukor a nasýtené tuky. Tieto body a výhody špaldovej múky, aby to oveľa lepšia voľba do jedla, v porovnaní s inými zrna pšenice a celozrnné výrobky.
Je špalda múky súčasťou vášho každodenného jedálnička? Myslíte si, že to prospešné? Ešte zdieľať váš názor!