Slnečnica nie sú len nádherné vzhľad, ale ponúka neuveriteľné zdravotný prínos je príliš.
Sú to jednoducho krásne, ale jej pestovanie na dekoratívne účely je bagateľ v porovnaní výroby pre osív a ropy v dôsledku jeho úžasné zdravotné výhody. Slnečnicové semená /oilis napchaté so základnými vitamínov, minerálov, antioxidantov, bielkovín a tukov. Pravdepodobne to je dôvod, prečo sú považované za "super-potravina". Sú k dispozícii po celý rok a majú veľmi výraznú vôňu. Je to spotrebovanej v mnohých rôznymi spôsobmi. Či už sa jedná o oleja, semená alebo výhonky - dávajú jedinečnú orechovú chuť a netreba hovoriť bezpočet zdravotné výhody
Poďme sa rýchlo pozrieť na impozantné nutričný profil slnečníc <.. br>
Slnečnica - nádherný dar prírody sú balené s niekoľkými základnými živinami, je si robiť super zdravej výživy. Nižšie je vysvetlený pozoruhodné výhody plynúce z slnečníc:
hojnosť dôležitých vitamínov, minerálov a antioxidantov činí slnečnice kože zdravá. Kožné ťaží zo slnečníc sú nasledujúce:
Slnečnicové semienka sú bohatým zdrojom vitamínu E. Tento vitamín pomáha chrániť pokožku fromharmful UV žiareniu a dá žiariace a mlado vyzerajúcu pleť (1)
Byť bohatý na vitamín E, slnečnicový olej pôsobí ako skvelý zvlhčovač. Pomáha koži, aby zadržali väčšinu vlhkosti a poskytujú ochrannú bariéru. Zvlhčujúce vlastnosti možno tiež pripísať prítomnosti kyseliny linolovej (2).
slnečnicový olej je výborným zdrojom esenciálnych mastných kyselín, ako je linolovej, olejovej, palmitovej a kyseliny steraric. Tieto mastné kyseliny sú známe, že podporujú tvorbu kolagénu a elastínu aby vaša pleť jemnú a youthful.These mastné kyseliny majú antibakteriálne vlastnosti, ktoré chránia pokožku pred baktériami a znižujú výskyt akné a pimples.The rôznych antioxidantov v slnečnicových semien chrániť pokožku zo škody na životnom prostredí, zjazvenie a vznik vrások, a teda zníženie známky starnutia (3). Tu je vynikajúci príspevok vedieť viac výhod slnečnicového oleja!
4. Mladistvú pleť:
Slnečnica obsahujú dobré množstvo medi. To je základná minerálna požadované pre melanín výroby v koži. Meď pomáha v úkryte prejavy starnutia príznaky, ako sú vrásky a jemné linky, a udržuje mladistvú pleť. To tiež hrá veľkú úlohu v regenerácii pokožky, čo je vysoko efektívny pri hojení rán a kožných lézií (4). Meď podporuje tvorbu kolagénu a elastínu, ktoré dáva koži jej pevnosť a pružnosť. To tiež zlepšuje funkciu antioxidantov že napomáhajú pri odstraňovaní škodlivých voľných radikálov. To je dôvod, prečo si našla cestu do make kozmetiky a krémov dnes
Slnečnica sú balené s vitamínom E, meď a zinok. Tie vyživujú vlasy a aby bolo zdravé a krásne. Vlasové výhody slnečníc sú vysvetlené nižšie:
Nadbytok vitamínu E v slnečnicových semien a oleja, hrajú dôležitú úlohu pri zabezpečovaní zdravé vlasy. Vitamín E je chemicky známy ako alfa-tokoferol. To je vitamín rozpustný v tukoch a ponúka rad vlasy a kozmetické výhody. Vitamín E zlepšuje krvný obeh a zvyšuje prísun kyslíka do skalp, a teda podporuje rast vlasov. Tento vitamín je tiež užitočné pri pestovaní zdravé nechty. Slnečnicové semienka tiež obsahujú zinok, ktorý podporuje rast vlasov. Kliknutím vedieť viac tipov pre rast vlasov (5).
Slnečnica sú dobrým zdrojom medi. Tento minerál je zodpovedný za dosiahnutie farby na vlasy a jeho nedostatok je jednou z hlavných príčin šediveniu vlasov. Bohatá Prítomnosť medi v slnečníc pomáha udržiavať farbu a lesk vlasov
Slnečnica sú bohaté na niekoľkých základných živín, ktoré ponúkajú celý rad priaznivých účinkov na zdravie. Oni sú takto:
Slnečnicové semená majú chrumkavú orechovú chuť, ktorá z nich robí delikátnej (6). Zahrnúť do svojho každodenného jedálnička granolového, šalátov a hýbať-hranolky. Môžete tiež pridávať do jogurtu, ryžu, cestoviny, sendviče alebo miešať ho do chlebového cesta.
Slnečnicové semená obsahujú hojné množstvo horčíka, ktorý upokojuje nervy a zmierňuje stres a migrény, čím relaxačné svoju myseľ (7). Semená tiež obsahujú tryptofán a cholín, ktoré pomáhajú v boji proti úzkosti a depresie. Cholín zlepšuje funkciu mozgu a posilňuje pamäť.
Sunflower je bohatá na kosti zdravé minerály ako je horčík a meď. Tieto minerály pomáhajú udržiavať silné a zdravé kosti. Meď bohaté slnečnicové semienka poskytnúť pevnosť a pružnosť kostí a kĺbov, zatiaľ čo horčík je zodpovedný za fyzickú štruktúru bones.Sunflower semien sú tiež bohaté na obsah vitamínu E, ktorý je užitočné pri ukľudňujúce artritíde (8).
PREV príspevok Strana 1 2NEXT