Dáta sú mäkké a sladké suché plody, ktoré sú veľmi populárne v púštnych oblastiach Stredomoria, na Strednom východe av Ázii. Toto ovocie je k dispozícii na dátum palma vo zväzkoch zvaných kôstkovice a všeobecne sa vysuší predtým, než spotrebuje. Dáta majú jedinečnú sladkú chuť a sú k dispozícii v celej rade tvarov, veľkostí a farieb, ktoré sa líšia od jedného regiónu do druhého. Podľa Dasman ústavu, tak dlho zavedené základnou potravinou je populárny pre svoje nespočetné zdravotné výhody a nutričné vlastnosti.
Tento tradičný ovocie je k dispozícii na dátum palmu a je vysoko na nutričných hodnôt. Tie sa používajú v hojnosti v čase ramadánu, keď moslimovia rýchlo po veľmi dlhú dobu. Ako v skutočnosti, to sušené ovocie sa používa na lámanie pôst a jeho unikátny sladkosť bráni jedinca z prejedania potom, čo porušil pôst.
Dáta, najmä čierna odroda, obsahujú železo, vápnik, síru, meď, mangán, horčík, fosfor, kyselina listová, žehličky, cukry, bielkoviny a vitamíny. Naložený s prírodnými vláknami, čierna termíny ovocie prispieva k zdravej mysle, tela a duše. Čierne termíny majú veľa výhod pre vašu celkovú fyzickú kondíciu
Táto sušené ovocie obsahuje ako rozpustnú aj nerozpustnú vlákninu. Podľa rôznych výskumov, je to práve táto nerozpustnej vlákniny v čiernej dát, ktorá pomáha uľahčiť trávenie tým, že zvyšuje rýchlosť potravín prechádzajúcej cez gastrointestinálny trakt. Na druhej strane, rozpustná vláknina strhne vysokej hladiny cholesterolu, najmä LDL nezdravé alebo lipoproteín nízkej hustoty; to v poradí, reguluje hladinu cukru v krvi u pacientov s diabetom alebo s vysokou úrovňou inzulínu.
Podľa Európskej Food Information Council, čierne dáta sú nahraté s zložených sacharidov a prírodné cukry, ako je sacharóza, glukóza a fruktóza. V dôsledku týchto zložiek, dáta sa používajú ako zdroj rýchle a dlhotrvajúci energie.
Dáta, a to najmä tie čierne obsahujú veľa vitamínov a minerálov, ktoré sú dôležité pre niekoľko telesných funkcií, spolu s tvorbou červených krviniek a metabolických reakcií. Okrem toho obsahuje vitamíny A, B-1, B-2, B-3 a B-5, to sušené ovocie sa skladá z minerálnych látok, ako je železo, meď, vápnik, horčík a síru.
Keď sa hovorí o celkovej fyzickej kondícii, vaše srdce hrá nesmierne dôležitú úlohu. Všetky dáta, bez ohľadu na ich veľkosť, tvar a farbu, obsahujú malé množstvo sodíka a vysoké množstvo draslíka. Tieto zložky vám pomôžu pri udržiavaní zdravého nervového systému a znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení ako mŕtvice a infarktu
Každý túži po zdravé a žiariace pleť. Konieckoncov, dobré kože je známkou dobrého životného štýlu a zdravého tráviaceho systému. Namiesto toho sa snaží tieto chemické báze krémy, pleťové masky a masti, zvážte nejaké prírodné prostriedky.
Lekári alebo dermatológovia často odporúčajú vysokým obsahom vlákniny občerstvenie, ako sú semená, orechy a sušené ovocie, ako sú figy a čierne termínoch. Konzumácia dáta v pravidelných intervaloch pomáha zlepšiť váš tráviaci systém, ktorý zrejme ukazuje na koži
V súčasnej dobe muži aj ženy sú veľmi vedomí o ich vzhľad alebo vonkajšieho vzhľadu. Či už je to osobné či profesionálny život, dobrý vzhľad záleží veľa. Keď príde na kráse alebo vzhľadu, farby, hustoty a štýl vašich vlasov záleží veľa. Či už ste sa stretli vypadávanie vlasov alebo suché vlasy problémy, dobrá strava plánovanie je nutnosťou. Namiesto toho sa snaží tieto prastaré vlasovej masky a pleťové vody, zvážte pri pohľade na svojej každodennej strave.
Keď budete jesť a spať dobre, určite to ukazuje na svojom vonkajšom vzhľade. Znížiť na rýchleho občerstvenia; zjesť niečo, čo je bohaté na prírodné vlákna a minerálov. Lekári často odporúčajú spotrebu aspoň dvoch čiernych dátami na dennej báze. Avšak, nemôžete očakávať zázraky cez noc; v priebehu času, bude to určite vám poskytne silné a zdravé vlasy.
Dúfam, že sa vám to páčilo článok. Ešte zanechajte nám komentár!